有些人是不是遇到点不顺心的事情，就会觉得心情不好呢，假如恋爱没谈好，工作上也出了问题，在双重打击下，有些人是很容易胡思乱想，要是心态没有调整好，也许会变得颓废起来，丧失了对生活的信心，但人生不光只有感情和事业上的打击，还会遇到各种各样的压力，所以有一个良好的心态是很重要的。
一、为何会感情失败
1.总是因为异性朋友吵架
你们总是因为对方的异性朋友而吵架。并不是说谈了恋爱就要断绝跟异性朋友的交流，任何事情，只要把握好尺度都是会被接受的。如果你们总是因为这个问题而吵架，那你就要问问自己，他到底对我有没有最起码的尊重，并要与他坦诚相待，把话跟他讲明白。如果在多次沟通之后你们还是会在这种问题上产生不快，那你就要认真考量你们之间的关系到底是否牢固了。
2.两个人的三观不合
如果男人觉得多次的情感失败，是因为和女人的三观不合，即使男人很爱女人，总是迁就，但女人觉得男人不是对的人，并且觉得男人委屈，所以结束这段感情。两个人刚开始在一起，女人觉得男人对她很好，但久而久之，由于很多事暴露两人的三观不合，女人觉得男人的迁就窝囊，而且给不了她想要的霸道的情感，所以好聚好散。
3.对自己喜欢的人负能量满满
有的人喜欢将自己身边不快的事都说给对方，自己满满的负能量都推给了对方，只会让对方对自己的热情越来越减退，自己以为是把心事都说给对方听，好让对方了解自己，但却把对方推的越来越远了，在生活中会遇到许多不如意的事，注意自己的情绪，不要伤害到了自己喜欢的人。
二、教你如何放松心情
1.约束情绪
当你的愤怒和挫折无法宣泄时候，就会容易变得唠叨、指责、郁闷，导致“消极-挑衅”的行为，这种行为不但会让人心情更加暴躁，而且会对免疫系统造成伤害。因此，你必须要学会控制自己的情绪。在要发脾气的时候，仰起头做个深深的深呼吸，心里默念几个数，或是想想自己的亲人，让自己平静下来!
2.想想开心的事情
这就是放松心情，减少紧张感的内心调节方式。想到开心的事情，会让你的嘴角不自觉地上扬，紧张的情绪就会暂时的搁置，这样的搁置会让你走出紧张感，更好的集中于开心的事情中。
3.出去旅游
在心情不好的时候，可以抛开一切烦恼，放下手里的工作，去出去旅游，可以去爬山，也可以赏花，走出自己生活的圈子，自己去旅游，让自己回归自然，这样能让心灵更加得到释放，而且出去旅游能让你的心情舒畅很多，可以选择这种方法来缓解压力。
三、走出恋爱事业双重打击的方法
1.调整心态绝不破罐子破摔
很多人在失恋和事业的双重打击下变得非常颓废，不眠不休、暴饮暴食，像丢了灵魂似的。确实恋爱和事业的同时打击，会让人产生自我质疑，以及没有信心，但是要知道，一段感情失败了，还会有下一段感情，事业有了问题，还要继续工作的，切勿因为打击而选择放弃。
2.别把自己的痛苦情绪放大
人生会有很多的打击，只要谈恋爱，失恋就是每个人都会经历的，事业更不可能一生都顺利，人总是要面临人生的打击，只是人生还那么长，选择在生活中微笑还是哭泣后坚强，仅在于自己，拿昨天的自己来折磨自己的今天，这时对自己的不负责，正视自己的情绪，才能有更好的未来。
3.去做一件想做却没有做的事情
在恋爱和事业的双重打击下，最应该做到的就是转移注意力，不去想让自己难过的事情和人。转移注意力最好的方法就是做一些能引起自己兴趣的事情，因为大多数人受到打击以后都没有心情去做事，但是如果能引起自己的兴趣的话，也就能静下心来做了。
说呢情感专家 | 吕途解析：
人生难免有坎坷，失败，对人生要多一份乐观的心态，不要因为几次打击，就没了积极性，尤其是爱情中，受到了打击后，就不再相信爱情了，这样是不对的，人本来就是在每一段感情中学会了成长，一直到最终遇到了对的那个人，你才知道为什么之前的那几次感情都不行，因为你已经失败的感情中学会了相处、包容、尊重，千万不要因为一时的打击，就丧失了对爱情的信心。
