人不一定非要谈恋爱，但是一定要知道自己为何谈恋爱，是因为快乐，还是因为现实的压力，是为了排解寂寞，还是因为喜欢上了一个人，想要的是轰轰烈烈的爱情，还是温暖长久的陪伴，这些事情，对于每一个人来说，都无比重要，清楚自己的内心，才能在感情中做出正确的选择，在一段感情中，如果你没有满足对方的核心需求，还带给对方诸多的压力，那么就不要怪对方想要分手。
当一段感情失去了平衡，双方的付出不对等时，这段感情很容易变质，到最后也维持不了多久，感情是双向的，单方面的付出无法让感情长久，每个人都希望在感情中求仁得仁，只是爱情有时候太脆弱了，当你已经发现两个人之间的感情出现了问题时，一定要好好地去解决问题，不要去逃避问题，更不要用争吵的方式去面对问题，相信你们最后一定能长久的在一起。
一、挽回女友的关键招数
1.挽回女友前，先处理苦闷的情绪
挽回女友前，不如先彻底释放下自己失恋的苦闷，就算是再坚强的人，面对曾经的美好，都会流下伤心的眼泪。失恋哭吧不是罪，先让双方都冷静一段时间。
若是你沉浸在失恋的痛苦中，那难免会想要对方回来安抚自己的心。那么必须得发泄失恋的苦闷后，再做打算。
2.学会换位思考
如何挽回分手的前女友?挽回已经分手的女友，学会换位思考，凡事多站在女友的角度上去考虑问题，想一想是什么原因让本来相爱的彼此走到了末路。了解女朋友到底是如何去看待这件事情的，学会去关照女朋友的内心感受。这样就能知己知彼，做她的知心小贴士，避免踩很多的雷。挽回的过程中也会更轻松。
3.提升你的能力和吸引力
如果对方认为你的犹豫不决无法带领对方，那么在挽回的时候你就必须提高自己解决问题的能力，只有当你把自己的犹豫不决改掉之后，在接下来的相处过程中才不会因为同样的问题陷入困境。而且，挽回是一个二次吸引的过程，所以提升自身的吸引力也是一件非常要的事情。想要提升吸引力，可以通过高质量的生活来提升。一种高质量的生活可以是出去旅游，运动健身等等，给别人一种力量和积极的感觉。一个男人在处问题的时候犹豫不决，很容易就会给别人没有主见，没有能力的认知。在普通的人际关系中这种行为都是错误的，那么在爱情中就更不用说了。挽回也会更加困难。
让女友伤心了要分手还能挽回吗？怎么挽回？爱情是自私的也是最公平的。只有付出你才能得到回报。也只有你对别人足够的好，才会换来被人对你的好，情侣在爱情重视相互的。你想要对方对你怎么样，你就需要对对方怎么样。如果是自己没有办法，找专业的老师进行情感分析，制定最适合自己的挽回方案。让对方再次的爱上你。
二、朋友圈展现自我建设
1.朋友圈可以发的内容
朋友圈的内容主要原创为主，转发为辅，不要转发无聊的内容，没有信息品味的内容，比如今天是某个神仙的生日，某种食物原来有这样的妙用，你家里有属蛇的人之类的。也不能刷屏，不可以每天发个三五条，否则你的朋友圈就成了骚扰了。
那，应该发的内容，有什么原则呢？参考以下三点：
第一，主要发一些积极向上，和正能量的，自己在成长上的一些记录，这是最好的一种。
第二，主要发一些跟自己品位相关的，比如看到一朵花，天空白云，看到的一些漂亮的东西可以记录下来。要训练自己的美感。
第三，发一些高质量的文章，可以真正打动你的，不是心灵鸡汤，而是真正有意义的一些干货。不要经常发自己自拍之类的，总之要发一些对别人有价值、有意义、能引起别人共鸣的内容。
2.发朋友圈不是刷存在感
在这里我要提及发圈频率，一周最多发两条是比较合适的频率。
展示自我价值和正能量是朋友圈的主基调，这点是不变的。发这些的目的也是为了吸引对方，重拾对你的兴趣指标，激发对你的好奇心。千万不要朋友圈刷一个存在感，也不要觉得这是你每周的任务。
直观的改变首先是外形，你换了发型和穿衣风格，这些都会吸引对方。重视颜值，最起码要把自己收拾干净。可以发自己丰富的生活，比如旅行、工作、聚会等等。
你给对方展示的是你有独立的生活，而不是分手后就没有了自我
3.控制好发朋友圈的频率
发朋友圈的目的就是为了让对方了解到自己的变化，无形中被吸引。但是也不能操之过急，发朋友圈的频率太高反而会引起对方的反感，觉得你这就是在装，而不是真的有所改变，所以分手后想通过朋友圈挽回男友的心，必须要控制好发朋友圈的频率。
一般来说断联期间不适宜发布太多朋友圈，一个月就只发一两条就可以了。
等大家冷静下来之后，这个时期最适合构建二次吸引，正常的朋友圈发布频率是一周三条，最多不超过四条，而且你发表的每一条信息内容都必须是经过严格筛选、可以凸显你的改变以及积极心态的内容。
同时内容也不用全部都是你分手后的生活照片，偶尔也发一张景色图片，或者一篇转载的文章等这样就能更好的引起对方的注意。
朋友圈是树立社交 形象的一个地方，但有很多女生却不懂得该如何善用它，去成功挽回前任男友。反而因为需求感过高，在朋友圈里用错误的方式导致了他对你反感，甚至一度认为，离开你是最正确的选择。
三、挽回前任的聊天禁忌
1.死缠烂打，暴露需求
越害怕失去，采取的方式也就更极端，很多人认为需要不断联系才不至于让对方忘记，才会让TA看见自己的真心，不回消息就一遍一遍电话、短信，甚至去堵人，不断表示自己知道错了。
“你回来好不好，我很想你 “
“我好难受，为什么说不爱就不爱了“
“我们和好吧，我现在真的知道错了 “
······
恭喜你，你说的这些话只会挽回难度只会更大，到头来就是拉黑、删除，对你的更加冷漠。
很多人不明白为什么会这样，之前的爱都是虚假的吗，怎么能这么绝情。这是因为在分手后坚决分手的一方会出现一个感情隔离期，鼓起很大勇气提出了分手，无论你怎么说也很难去改变想法，所以一哭二闹三上吊对对方根本行不通，他只会觉得你这个人还是一样的幼稚、作，只会更加厌烦，甚至更加吊着你处于高位。
正确的做法应该是平复好心态，以朋友的身份去接触，聊对方感兴趣的话题，创造舒适度，及时止损。
2.长篇大论
虽然我们没有发现，但是普通的朋友聊天时，人都是会有意无意的根据对方的语句长短，来组织和发送自己的话。当你在挽回中总是发很长的信息时，对方会很容易就觉得你说这些就是为了挽回我，这时他们会很有压力。
第一反应是逃避，避免被纠缠，也会不知道怎么回复，陷入聊天尴尬的状况。
所以当你想表达感受的时候一定要想一想对方会不会感到压力，对方能不能接下去。
总之，我们在和对方聊天的时候一定要注意不要让对方觉得我们目的性很强，不要让对方觉得和我们说话有压力，要把聊天氛围控制在一个轻松幽默的感觉之内。
更多关于聊天话题的选择大家可以私信情复咨询，让你在规避雷区的同时找到更适合你们的聊天方式，让你的挽回目标觉得和你聊天很轻松，很愿意和你展开话题，增加互动机会，从而提高挽回成功率。
3.问候语不断
如果正在热恋中，不断嘘寒问暖确实会让对方感到很贴心。但是如果你们已经分手，你还为了联系对方不停的问候早安晚安。不停问候只会给对方造成压力。
还会给对方留下一种你还在对旧情恋恋不忘，还在不停的纠缠。所以你和对方在分手后最多保持一个正常普通朋友问候的频率就可以了，千万不要越过了对方这个承受限度。
说呢情感专家 | 解析:
很多人在面临分手的危机时，都喜欢用错误的挽回方式去挽回对方，只是错误的挽回方式有可能对你们的感情造成不能弥补的伤害，挽回一个人，并不是你随随便便的做出一些事情，就能够成功挽回对方，挽回是需要在对的时间，对的地点，对的挽回方式才能成功挽回的。
在挽回对方的时候，一定要注意不要心急，也不要总是觉得对方已经不爱自己了，就没有希望了，其实只要对方没有挽回死心，想要挽回还是可以挽回的，挽回需要有足够的耐心，在挽回前，可以分析一下两个人分手的感情问题，然后再根据彼此之间的感情状态，去针对性的做出正确有效的挽回方式，在挽回的过程中，多展现自己的优点，相信你可以顺利挽回对方。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
