精神出轨和肉体出轨一样，都是对另一半的背叛，甚至精神出轨比身体出轨要更加严重的。女友精神出轨后，她的心给了另外一个人，每天牵挂的是别人不是你。如果两个人交往，对方的心都不在你这里了，你们之间的感情就已经化为乌有了，那么再继续坚持的意义是什么呢？如果你能够挽回她的心，并且放下心中的芥蒂，你们也还是有希望继续在一起。但是如果没有真正解决了问题，即使挽回之后，她还是有可能再次喜欢上别人。
一、精神出轨是一种什么样的状态
生活中，有些人对往事放不下，对曾经的恋人，多年后再相逢；或是看见自己爱人以外的异性，心里有想法的人。在内心里纠结放不下，意念里梦想对方的过去和未来，这样的行为，对夫妻之另外一方和家庭都会造成很大的影响。长期以往，人在曹营心在汉，同床异梦，夫妻关心破裂的可能非常大。
精神出轨虽然没有直接的赤裸裸关系，但危害远远大于身体直接出轨的婚外恋情。因为只有不爱家，又不敢放弃家，且没有色胆和能力的人，才会精神出轨。精神出轨的人，无论男人和女人，都是不忠诚婚姻的龌龊行为。是令人讨厌和不受欢迎的人，因为这样的人，有阳奉阴违之嫌疑，活的不真实，表里不一，自己本身也痛苦着，不快乐。他们活在自己的苦闷和纠结里，不能自拔。
身体出轨只是满足本能上的一些欲望，而精神出轨，是令人恐慌的的警示。精神出轨带来的是日夜猜疑、辗转反侧的心理危机，因为找不到充分的证据来判定结果，所以暂时上升不到闹离婚的地步，多数情况下只能自己生闷气损害自己的身心。
二、女人精神出轨了的表现
1.经常提起某个男人
如果一个男人发现一个女人的嘴巴总是在唠叨一个陌生男人的名字，这可能意味着一个女人偏离了轨道。所谓白天思考，夜夜梦。只有当一个女人的心不断地说出第三方的名字，她才会有意识或无意识地发出男人的名字。所以，如果一个男人发现一个女人的脸被锁住了，或者她的眉毛突然绽放，那么这个女人开始思春了。一旦女性精神出轨，后果就相当严重。
2.开始各种各样的抱怨现在的生活
如果一个男人发现他的女朋友开始抱怨她目前的爱情生活，并且对她的爱情现状充满不满和抱怨，那么这个女人就会在心理上受到欺骗。女人对目前的爱情表示不满，她想要脱离目前这个男人。如果一个女人想离开她的男朋友，或者她想和第三者发生精神上的出轨，很明显，她会抱怨她目前的生活，故意挑起冲突，挑起是非。男人首先要保持冷静，然后想出对策。如果一个女人想欺骗她的心，男人将不得不放手。
3、性欲下降，跟你保持距离
她开始跟你保持距离，用各种借口避开跟你的身体接触，连接吻，做爱的兴致的次数也开始减少，即使是生理需要的原因发生关系，也是随随便便敷衍了事。别肯定地以为这都是平淡婚姻的正常现象，也许这是她精神出轨的现象，因为她对于身体接触的渴望来源已经不是你，在别的男人身上已经得到了激情和安慰。
三、女友精神出轨分手后的挽回方法
1、审视自身所出现的问题
很多人都会说：“她精神出轨明明是她的错，为什么要审视自己的问题。”但是你要知道，如果你足够好，她还会出轨吗？所以她精神出轨有很大部分原因是你自身所出现了问题。你看看自己是否疏于关心她而导致她去寻找其他男人的关心，看看自己是否不会处理与异性的关系令她安全感不足，看看自己是否价值过低吸引不了她导致她的心被其他男人所吸引等等，不是你自己身上没有问题，而是你不愿意承认自己的不足，当你能够去审视自身的不足时候你也就踏出了成功的第一步。
2、弥补她所缺失的安全感
女人是很容易会感到安全感不足的，最明显的行为就是她不断向你抱怨，此时她的安全感是最脆弱的，所以当你每一次忽视她的抱怨时候就会减少你对她的吸引，最后她就会将心放到能真正给予他安全感的男人身上。所以你现在就要开始弥补她所缺失的安全感，最应该做的就是减少与异性的接触，因为女人很容易吃醋的，然后要在她对你抱怨的时候懂得去解决她对你的不满，多点去关心她呵护她知道你才是最关心他最能给她安全感的男人。
3、保持积极上进的心
女人在选择男人的时候看中的一点就是男人的上进心，你现在看看自己颓废的样子，你该如何能让她放心跟在你的身边，你该如何保证给到她幸福。其实一个有上进心的男人是非常有魅力的，因为在女人看来你就是一只潜力股，而一个整天吊儿郎当的男人是没有女人会喜欢的，因为对自己的未来没有保证，所以现在开始你就要有一颗积极上进的心，争取在工作上取得成就，每一件事情都要尽全力去做，要在她面前表现拼搏，这样才能让她看到跟你在一起的未来。
4、提升自身价值从而提高吸引力
对方精神出轨很大一部分原因是你自身的低价值从而导致对她的吸引力不够，她的心才会被其他高价值的男人所吸引。要想做到真正挽回她的心，提高自身价值是必不可少的，先从外表入手，尽量将自己往精英范方面打扮，因为精英范的男人对所有女人都具备吸引力，并且能让女人有安全感，然后要让自己的生活开始丰富起来，寻找更多刺激冒险的生活方式，可以让女人感受到你是个有品位，懂得生活的男人，并且多交有趣的朋友让女人感受到你是个有魅力的男人，当你的价值提升足够高后，对方的心才会被你吸引回来。
说呢情感专家 " 吕途解析：
对待感情我们每个人都应该专一，对爱的人始终如一。如果一个人出轨了，不管是精神上还是身体上，这段感情都出现了问题，即使能挽回，也存在瑕疵。很难保证下次还会不会因为这个问题再次争吵分开，如果你做不到真正的释怀，挽回其实并没有太大的意义。但是如果于你而言还是更想要挽回，就一定要放下心中的芥蒂，用正确的方式去挽回她。如果需要提供相关帮助，可以联系老师进行咨询，会有专业的解答和详细的分析。
