很多人分手之后，心里就开始变得很沮丧和失望，一想到对方要离开自己就觉得十分难过，于是在失恋后一直陷入消极状态，觉得自己以前有许多的不好，总是让对方感到难过，想着对方一定是死心了，不想再理自己了，其实，当一个女生会因为感情而悲伤，而流泪，会心痛，会不舍你，那么她对你都是真心的，她真心喜欢过你，也真心对你好过，只是在恋爱期间，你对待感情的态度和方式，可能让她觉得无法接受，才没有往下走下去的信心。
想要在一份感情中长长久久顺顺利利，看似很难，但是却也并非你所想的那么难，两个人在一起好好地相处，遇到问题多商量一下，在感情中多一些信任和包容，相信你们是可以走到最后的。当你们的感情已经破碎了，也不要太过伤心和失落，其实只要对方没有彻底死心，想要挽回还是有机会的，只是要注意挽回的方式是否有效。
一、挽回前女友之聊天话题
1.聊目前你们关系范围内的话题
很多男生在挽回女友过程中会有“她是我女友”或者“她是我前女友”的心态，所以会去和对方聊一些你们“以前”或者“以后”这类的话题，比如“我们以后去xxx”。这类话题会引起对方的防备心，容易造成反感，女生可能会说“和你有啥关系”让气氛变得尴尬。
而且分手本来彼此就有隔阂和矛盾没有消除，这样反而更加容易激化她对你的反感，甚至对你有更加强烈的对立情绪
虽然你们经历过一段美好的感情，但是分手之后就不一样了，你们已经分手，那就应该认清分手的事实。
相反，如果你把关系定位在“朋友”层面去和对方聊天，同时把你的心态也放在对待朋友一样去聊天，这样你也不会因为对方某几次回复你比较慢，而让你心里不好受，而影响你的心态。
其实说白了，很多时候挽回就是要有一种“无所谓”的态度在里面。这是一种挽回策略，这并不是让你真正的无所谓，而是这样的状态可以有利于保持你的神秘感和吸引力，保持自己的好心态，这样才能让挽回更加顺利，无所谓并不是让你放弃的意思哦
当然，一直是“朋友”层面显然也不行，因为时间久了会定型，所以推荐在聊天过程中，可以做一.些昵称上的互动，称对方为“小姐姐”是不错的选择，可以更加有趣，增加互动的趣味性，拉近一些你们的关系
2.身边有趣的事情
前男友看到你一定会回忆起过往不开心的事，但是有趣的事情能够让对方暂时忘却你们之间的不愉快，会让他放松心情与你聊天，你们之间的关系也会变得更加紧密。
3.用“简洁”，拓展语言的可理解性
很多人挽回效率低，只是因为说的话不好理解。光是说清楚精确没有太大的意义，把一句话扩成十句话，没有不清楚的。但话越多，越容易乱，他们越没有兴趣听，我们之前的努力就浪费了。
我们需要准确也需要简洁。可以尝试“金字塔原则”，把我们要说的话，分为1234级。第一级话题可能只有几个字，但已经足以应对聊天问题。
二、如何挽回坚决离开的女友
1.沟通是关键
要知道其实大部分情侣闹到分手这个境地，很大一部分因素都是由于沟通出现了问题，平时沟通的比较少，或者没有沟通到点子上，以至于女朋友闹脾气闹分手。因此，倘若你还希望能和女友回到亲密无间的日子里的话，就必须要重视好日常沟通。多拿出一些时间坐下来心平气和地谈谈心，解决你们之间存在的问题。铺垫之后的挽回。
2.要不定时的主动联系她
其实虽然你们现在处在特殊的时期，但是你也不能对她保持沉默。这样你们之间的关系就会变得生疏起来，还会给她造成一种错觉，那就是你们之间现在分手了，你对她肯定是没有什么任何的留恋了，不然你怎么会做的如此决绝，就连普通的问候都不愿意跟她说一下。在她的心里，她只会认为你肯定是没有那么喜欢她的。所以，你就算跟她处在这个特殊的时期，也要不定时的主动的联系她，让她有一种你对她念念不忘，在你的心里，她的位置永远都会留在那里。你联系她，不是一定非要你说的很好，你可以只是简单的问候，也可以是日常的关心，不需要多么很花心思的联系。暴露自己的目的。
3.提升你的能力和吸引力
如果对方认为你的犹豫不决无法带领对方，那么在挽回的时候你就必须提高自己解决问题的能力，只有当你把自己的犹豫不决改掉之后，在接下来的相处过程中才不会因为同样的问题陷入困境。而且，挽回是一个二次吸引的过程，所以提升自身的吸引力也是一件非常要的事情。想要提升吸引力，可以通过高质量的生活来提升。一种高质量的生活可以是出去旅游，运动健身等等，给别人一种力量和积极的感觉。
三、挽回之如何建设朋友圈
1.控制好发朋友圈的频率
发朋友圈的目的就是为了让对方了解到自己的变化，无形中被吸引。但是也不能操之过急，发朋友圈的频率太高反而会引起对方的反感，觉得你这就是在装，而不是真的有所改变，所以分手后想通过朋友圈挽回男友的心，必须要控制好发朋友圈的频率。
一般来说断联期间不适宜发布太多朋友圈，一个月就只发一两条就可以了。
等大家冷静下来之后，这个时期最适合构建二次吸引，正常的朋友圈发布频率是一周三条，最多不超过四条，而且你发表的每一条信息内容都必须是经过严格筛选、可以凸显你的改变以及积极心态的内容。
2.发朋友圈不是刷存在感
在这里我要提及发圈频率，一周最多发两条是比较合适的频率。展示自我价值和正能量是朋友圈的主基调，这点是不变的。发这些的目的也是为了吸引对方，重拾对你的兴趣指标，激发对你的好奇心。
千万不要朋友圈刷一个存在感，也不要觉得这是你每周的任务。
直观的改变首先是外形，你换了发型和穿衣风格，这些都会吸引对方。重视颜值，最起码要把自己收拾干净。可以发自己丰富的生活，比如旅行、工作、聚会等等。
你给对方展示的是你有独立的生活，而不是分手后就没有了自我
3.展示过往美好的回忆场景
一段感情在分手后为什么能够挽回呢？这其中有一个基础性的前提，那就是你们虽然分手了，但是彼此之间还有很多放不下的美好回忆。朋友圈很重要的一个作用就是不断展示和放大这些美好回忆。
具体的你可以在朋友圈里发一些你们共同喜欢听的音乐，看过的电影，放一些你们曾经去过的地方的照片，你们热恋期谈论过的话题，或者是你们曾经一起梦想过的事情，甚至把之前发过的有特殊意义的朋友圈再发一遍，一定要注意展示的方式，不要太直接，否则暴露强烈的需求感。
总之要不断用这些美好的片段，让他去产生回忆和联想。时间长了，他就会慢慢养成回忆的习惯。
说呢情感专家 | 解析:
很多人在挽回对方的时候，都爱用一些错误的挽回方式去挽回对方，只是错误的挽回方式，可能会对你们之间的感情造成不能弥补的伤害，让原本可以顺利挽回的局面变得劣势，你一直得到的是对方的冷淡，不理会，甚至是抗拒，一次一次的拒绝让你渐渐地开始不报希望，直到最后放弃了。
挽回并不是一件容易的事情，但是也不代表完全没有机会，挽回也不是你随随便便做了一些事情，就能够挽回对方，想要挽回对方，首先要调整好自己的心态，挽回需要足够的耐心，并且在挽回的过程中，不能急于求成，建议你分析一下两个人之间的感情问题，然后根据彼此间的感情状态，针对性的做出正确有效的挽回方针，在挽回时，降低自己的需求感，把握好节奏，相信你能够成功挽回对方。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
