人并不是非要谈恋爱，一个人单身也是很好的，只是当你已经处在一段感情中，一定要清楚自己为什么恋爱，是为了一时的激情和浪漫，还是为了排解寂寞，是为了一时的迷恋，还是为了想要找个人陪伴，想要的是轰轰烈烈的感情，还是温和耐心的呵护，这些事情对于你而言是一件重要的事情，对于挽回的对方而言也同样重要，很多人在谈恋爱的时候，如果无法满足对方的核心需求，由给对方带来许多的负面感受和压力，那么就不要怪对方想要离开。
感情是相互的，正是因为相互付出的爱，才让两个人走得越来越远，一旦彼此之间的感情失衡了，那么爱情将会变得很难维持，两个人的感情也会因此而变质，每个人都希望自己的爱情能够更加长久，希望能在感情中求仁得仁，只是爱情有时候是很脆弱的，爱情也需要维系，当你的感情已经出现了问题时，建议你好好地解决两个人之间的问题，相信你们的感情会更加长久。
一、挽会逃避前女友的策略
1.接受分手事实，以朋友身份跟对方沟通
在对方已经跟你提出分手后，那你就不要再胡搅蛮缠，认清对方已经不是你女朋友的事实。
而且，无论对方去哪里、跟什么人交往，都跟你没有任何关系的，你也没有权利过问。
你更不要以男朋友的名义去质问对方，只样只会引起对方对你的厌恶。
如果你想要重新获得对方的心，那你就要摆正你的位置，你已经不是对方的男朋友了。
你要以普通朋友的身份去跟对方沟通、交流，只说一些普通朋友说的话，这样对方才能降低对你的戒备心，是有利于你的挽回计划的。
你在分手后，肯定会有一段时间不适应对方不在你身边，会很想对方回到你身边。
当你心平气和的跟对方沟通、交流的时候，在对方心里觉得你已经放下这段感情了，她会更愿意这样与你交流。
2.聊天中主动建立亲密感
挽回过程中的聊天，除去平时的聊生活工作之外，我们偶尔可以在聊天的间隙中植入一些亲密感的互动。
其目的：
拉近关系，挽回过程中两个人的关系一开始一般都是定位在“朋友关系”上，也就是有一段距离的，而这个时候我们适当的去拉近关系，也能够让感情得到升温。
记住，也是适当的拉近关系，而不是无缘无故，不看对方态度情绪，不看挽回进展阶段就去对前女友说“天冷了，你要多穿点衣服，别感冒了哦”，如果是这样的话，你的关心不是拉近关系，而是暴露需求感。
掌握爱情主动权。很多兄弟在挽回前女友的时候是非常被动的，原因就在于失去了主动权，比如，被动的兄弟会一直陷入在“她爱不爱我？”猜测怀疑当中，一旦忍不住就会去问对方“你还喜欢我吗”，显然这样问，或者暴露出了类似这样的疑问给前女友的时候，你就被动了。
相反，如果我们主动去认定“她就是喜欢我，爱我的”，那你就有了主动权。当然了，这不是让你去盲目主动盲目自信，也一样要根据对方的态度情绪来判断的。一般来说，挽回过程中，如果聊天的时候对方不会特别抵触，还偶尔说的也不少的时候，我们这时候就应该自信一些，去主动掌握爱情主导权。
3.了解对方的需求
对方的此时此刻的需求，要么是希望清静一下，希望你不要再给TA任何压力，要么就是希望与你的沟通可以回到最初，回到比较开心快乐的状态。此时此刻，难得是你 怎么了解自己的需求，你与他沟通的目的是什么？ 你希望得到什么样的答案？如果没有得到答案你想要怎么办？ 我们不能仅仅是为了和对方说上话，就进行强行沟通。而是要有个短期的明确的目标，挽回当中，哪怕是闲聊，都不是没有意义的。而是要跟对方培养舒适感。有些小伙伴跟对方聊了那么多，回头一看，越聊越偏，最后变成只跟对方发泄了一通的情绪，重要的话都没有说，再想着去说去解释，已经晚了，对方已经把TA给拉黑了 。
二、挽回女友不能碰的禁区
1.不由分说盲目挽回
人生也好，伴侣也好，是否需要挽回在于你自己。在决定是否挽回前，有2个要点能帮你不再纠结：
1.在感情中你投入的时间成本
如果几个月的感情可能分了就是分了，也不会太难割舍，但是两三年、七八年的感情如果不是外在的不可抗力过于强硬，那分手就很难了，每个人都知道这意味着什么。
经济学上的沉没成本，对应到爱情中的投资回报理论，也就是说一个人在这段感情中付出越多，越难从这段亲密关系中抽身。
如果只是因为两个人自身的问题，那就不要纠结了，去挽回吧。感情本来就是需要磨合的，出现一点问题就分手，那就是逃避，而当逃避成瘾，你会发现你的每段恋情可能都会陷入这样的恶性循环。
相恋这么多年，甜蜜也好，酸涩也罢，我觉得你投入的时间成本值得去挽回，功亏一篑的感觉太难受了。
2.你们价值匹配度如何
首先是三观，要在这加进爱情观。
假如谈到最后分手，你才发现对方是渣男，那就不要再往“火坑”里跳了。
找爱情观端正的人做伴侣很重要，因为这就意味着对待感情认真，如果对方只是骗炮、玩弄感情，分手就是脱离苦海。
2.分手后情绪消极
别以为你跟TA分手了，一副精神萎靡或者楚楚可怜，又或者用一些自残身体的行为就能把对方给挽回来，若你这样想就大错特错了，刚分手，对方的怒气还没消，对分手的决定依然是那么坚决，你这样做的话，只会感觉你很幼稚，很不成熟，甚至感觉被受要挟，试想，对方还会回到你的身边吗？醒醒吧，别做这些既伤害自己，又让对方讨厌的事了！
3.禁止主动提在感情中出现的竞争者
很多兄弟在挽回女友的时候，忍不住想问女生对另外一个男生的态度。我想问兄弟们，你知道了又如何？你是要主动放弃还是会有更好的解决办法？
在你知道之后，不会有任何好处，只会给你带来坏处。如果女生对那个竞争者只是正常的朋友关系他们任何亲密的举动，都会在你眼中变成爱美的结果，而这样的结果，只会对你的情绪造成严重的打击。
在挽回女友中，心态是最重要的，你关注的应该是自己，而不是他人，你关注的应该是女生对你的态度，决定你下一步该如何操作，而不是管女生对那个竞争者的态度，这样做不仅不能对你产生好的印象，反而会让你的情绪波动，甚至恶化你们的关系。
三、挽回女友最佳聊天技巧
1.内容是对方感兴趣的
你跟对方已经有过一段恋情了，那你对她的喜好肯定还是有所了解的。
所以，你可以从对方的喜好入手，这样你们在聊天的过程中也不会那么尬，或者你引入的话题不会让对方感到不适。
比如:
对方喜欢旅游，那你就经常跟她聊些旅游攻略，或者哪些地方好玩又不贵。
如果对方有些特长，那你就可以故意寻求对方的帮助，让她教你些关于特长方面的东西。
这样的话，你跟对方的聊天就自然多了，效果也会事半功倍。
挽回是需要正确的方式方法的，而且挽回过程中的聊天更需要方式方法。
不过，在这里跟大家提个醒，以上说的方法并不概括所有的情况，还是要具体问题、具体分析。
2.注意挽回聊天氛围
挽回中要时刻注意聊天氛围，和前任联系本来就很尴尬，你更要营造一个轻松舒适的氛围，对方才愿意才敢搭理你。
朱自清所说“脱离了那氛围，朗诵诗就不能成其为诗”，假如挽回中你还弄的像热恋一样或者一直提复合，就让对方有压力甚至厌恶你。有时候你觉得自己没有纠缠，说的话也没问题，甚至什么都没做，对方却依然排斥，是因为你们俩的隔阂还在，根本没有可以聊的氛围，需要断联。
氛围是一个繁杂的概念，为了方便理解，笼统的解释为：适当的情况下，持有适当的态度、说适当的话，所带给对方的感受。
分手挽回，你可能有良好心态或者脸皮厚不在乎氛围，但是对方很在意。你需要做的聊天中是通过文字或者语音来打破分手造成的尴尬气氛，之后才可以按部就班的继续挽回。
3.聊天中适当的给出暗示
暗示，就是说我们侧面的去让对方意识到一些事情。对于挽回来说，如果直示，就会显得太直接，对方不好接受，而且另一方面会表现出较强的挽回目的，所以可能会引起对方的防备心。
所以，我们适当的给出一些暗示，对方就会好接受一些。
说呢情感专家 | 解析:
当失去了恋爱的甜蜜快乐时，在一个人孤独的独处时，总是会些感觉那么的落寞和难过，回想起以前与前女友之间那些美好欢乐的时光，曾经共度的美好场景，一幕幕在脑海中回放，总是那么难以忘怀，从拥有到失去，这个过程是很让人难受的，也许你正常常被这样一些情绪缠绕，在挽回女友的过程中，也会有同样的情绪。
只是这种情绪，对于你在挽回的过程中，并不是很友好，也许你会发现你付出了许多，做出了许多挽回的方式，却还是只得到了对方一个冷淡的态度，和不理会，其实挽回一个人并不是一件容易的事情，并不是你知道随随便便的做出一些事情，就可以挽回对方，当你想要挽回对方的时候，建议你调整好自己的心态，降低需求感，不要让对方感觉到你的目的性很强，在挽回时，多展现一些自己的优点。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
