在恋爱中，很多女生把分手当做儿戏，三天两头的拿出来玩玩。但还有一种女生，分开了就绝不回头，不论你是苦苦哀求，还是威逼利诱，她都不为所动，仿佛你们之间的感情已经一笔勾销，曾经美好的一切只是一场幻觉。这个时候，你是痛斥她的无情，还是留恋她的温柔，都成了一厢情愿的心情。
当一个人对你失望透顶，那么如果你还把它当做游戏，那么这种心态会让你彻底失去她。但是她的认真，又会让你感到无能为力。那么这个时候你需要知道正确的方法去挽回她，而不是空等着绝望降临。
一、女朋友坚决分手是否需要挽回
什么叫断联？
断联，其实也就是彻底消失，像人间蒸发一样。断联绝对是挽回中非常有效的一个手段，但是很多人做不到这一点。但绝大多数人心里会想：“在我消失的这段时间她忘记我怎么办？”“她和别人好了怎么办？”，其实，时间和距离感确实会冲淡一些美好的东西， 但同时也会淡化她对你的负面印象。
关于“假如对方忘了你或者开始想要接受别人的好？”其这点你们大可不必担心，因为经历过冷冻一段时间后，当你重新以焕然一新的形象出现在对方面前时，他会潜意识把你现在的形象和以前的负面印象做对比，会感觉到你真的和以前不一样了， 而这个时候，无论他是否在空窗期或者身边出现了你的竞争者，你还是可以走正常流程追求，毕竟现在都是恋爱自由的时代，没结婚前，咱们去倒追人家也并不算耍流氓吧~
你是否需要断联？
关于这个疑问，我来给大家归纳一句话：当对方对你的出现反感的时候，你就需要断联了。极其反感指的是他对你释放出来的情绪和状态。
如果对方还没有对你到达极其反感的状态，也许你还在和对方接触，发消息过去，对方会回复，但是很冷淡，这个时候还需要断联吗？
当然这也是分情况而定的。
我说的情况包含了这两个因素：对方的性格特征决定了对方能够接受的相处模式和你们的分手原因真性分手与假性分手的区别。
首先根据这几来积累下来的心理咨询经验，我先来说一下什么样的性格特征可以考虑断联，大家可以带入性的对比一下。
关于性格我们大致可以分为两大类：
A.性格外向，在感情中处在主导强势地位的人
需要断联。因为这类人选择主动分手往往是出于对你们感情的否定。他们的思维模式决定了他们在分手后必然会对你产生一定的抵触心理。你过早的联系会让对方更加坚定和你分手的决心。因为在对方看来你的这些行为就是在放低你的姿态，也就是我们所谓的“跪舔”行为。
B.性格内向，在感情中处于被动地位的人
不需要断联。因为这类人大多数的都是情绪很敏感的动物，就算分手后他们的性格使然，还是会偶尔回忆起，甚至一度怀疑分手这个决定到底是不是自己想要的结果。而你的不断联，聊天相处模式的改变，是能够在他的情感空洞期内逐渐去消除他是否需要复合的纠结心理的。
是可以考虑，不是你必须要断联，如果说你能够找到合适的联系点，你能够知道对方想要的是什么，你需要如何改变，你可以考虑不断联。
二、女朋友坚决分手的性质
假性分手
分手前她已经多次对你抱怨过你的某种行为，并且经常将“如果你不怎么样，我们就分手”这种话挂在嘴边，想通过耍小脾气的方式让你主动迎合她的需求做出改变，这就是典型的假性分手。
假性分手的挽回方式也非常简单粗暴：死缠烂打。请注意，死缠烂打只适用于假性分手。此时不可盲目冷冻断联，错失挽回的最佳时间，让假性分手变为真性分手。
真性分手
很多真性分手先前都有较深的矛盾，并且一直没有得到有效的解决，让矛盾越积越深。
两人分手前出现激烈的争吵，但争吵的矛盾点往往不会聚焦在一件事上，而是被以往各种矛盾导致的负面情绪所包围，并且特意强调别再找她。
此时女人提出分手就不是情绪化的气话了，她是真的想和你分手，并且会对你的挽回感到强烈的反感。此时你的挽回过程就比假性分手复杂的多了。
遇到了真性的分手的怎么办？
1.因为分手前的争吵和先前的矛盾，导致你们两人都情绪过于激烈。
此时盲目挽回会导致分手事实向不可挽回的地步发展，所以此时你要接受分手事实，进行断联，就是在这一时间段停止跟她的一切联系，不要再纠缠她，加深她对你的厌恶感。
2.利用你们的共同朋友帮你们建立线下见面机会，刚开始的线下见面不宜单独两人，最好是人数较少的聚会，既不会两人尴尬也不会人员太多缺少接触。
在接触时不要太过暴露你想复合的需求，从朋友角度与她交流活动，降低她的抵触情绪。
3.情感共振是指在无意间向对方提起你们正面的美好的回忆、往事，引起你们双方之间的共鸣，使对方开始思念曾经与你在一起的时光，从而为你的挽回奠基。
情感共振中，选题很重要，一定要寻找正能量的积极向上的回忆进行共振。并且把握好共振的“度”，不要过于强烈，暴露你的目的。
三、女朋友坚决分手的应对策略
1.把握好时间。
有时候合适的距离与时间，是解决问题最好的方式。有的人分手之后，因为极度怕失去，所以给对方非常多的压力，说的很多，做的很多，其实这是变相逼迫对方，越把对方拉的近，对方便会走越远。因为没人愿意被别人强迫着改变初衷。我们能做的是展示和引导。就像，你希望一个人喜欢你，你不能走到他面前直接告诉他，我很喜欢你，所以你必须喜欢我，这样没有办法让人对你产生好感与信任。你需要做的是走他面前，展示你的优点和魅力，然后再尝试与他沟通，等到两个人都能从一段沟通里面感到舒适与愉悦的时候，你才可以告诉对方，我很不错，你可以尝试着和我在一起。 这样才是“推销”自己最大气的流程。
2.把握好距离。
你紧紧抓着那个人不放，无非是认为，这一段关系里，你是他的伴侣，你自认为，一段关系，靠几年的感情铺垫，靠你们彼此都为对方付出过，所以他有机会会再次接受你的，其实并不是这样，这个世界上，不论是婚姻，还是长达十几年的感情，都没办法绑定一个独立的个体，真正长久的关系，靠的是共性和吸引，而不是靠捆绑，压迫与自我感动的道德绑架。所以，不论是什么时候，两个人想长久的走下去，一定是势均力敌的吸引与互相都能感到舒适的。你没办法让一个早就在这段关系中感觉到不舒适的人回心转意，继续过以前的憋屈的日子。 所以，任何的推销，都是建立在，你有意识在此时此刻，愿意服务于这段关系的。
3.最后便是掌握好技巧，
你跟对方的沟通，要足以让对方有理由说服自己与你复合。 所以，从挽回开始的时候，就要注意措辞。
给大家写一个范例；我知道自己做的不好，所以并不想逃避，我觉得你和我分手分的对，出其不意。换位思考，如果我是你，你是我，我或许也会和你分手，所以对错不重要了，重要的是，错误已铸，感情还有。避重就轻，把点引导到他最感性的部分，当不了恋人，当个最普通的朋友也行的吧留余地，也感谢你这段时间的陪伴吧，从现在开始，我估计要调整一下状态了。为后面的展示做铺垫
你用的措辞就是情绪以及价值的综合体现，一种措辞的风格，是让人舒服的，是给人退路和选择的，还有一种方式，是受害者心态的祈求的，或者是充满情绪的对抗的。
说呢情感专家 | 林睦建议：
任何分手都是一种预警，当你们的恋爱走向终结，是什么导致了它的毁灭，这个问题到底能不能解决。如果不清楚这点，也不知道如何正确的挽回，那么你们的爱情很难浴火重生。一味的坚持挽回，有时候适得其反，如果你在挽回的过程中只是觉得这是一种委屈求全的做法，只是为了达到自己挽回这一目的而已，那你其实并没有挽回的必要。
因为你需要的并不是爱情，而是一颗能抚慰你的心。
