异地恋在现在社会已经非常普遍，双方为了前程奔波、忙碌，想给对方更好的生活，无奈走向异地。刚开始异地的时候可能两人感情不会被距离所影响反而甚至更爱惜对方，但时间一长，异地恋的弊端就显现出来了。上方开始出现分歧和不信任，有时候还会上演冷暴力。久而久之最初的热情被消耗殆尽，爱情出现了所谓了“新鲜感过了”，或者是冷淡期。那么异地恋出现冷淡期怎么办？又该怎么聊天呢？
一、异地恋聊什么话题
1、谈谈最近彼此的生活
异地恋的两人面对对方的生活都是一无所知的，而只要心里有对方，就会无时无刻地想要去了解他今天遇到了什么人，经历了什么事。
他也许最常问的是“你想不想我”
她也许最经常说的是“你啥时候回来呀”
2、聊过去、聊现在、聊未来
这是一个必经的过程，刚在一起的时候聊过去，两人对对方的过去想必都充满了好奇。
在一起一段时间以后就会开始聊现在，发发自拍，开开视频。
慢慢的两人熟悉之后就要开始聊未来，想一想当你们不异地的时候你们是什么样的，开心幸福的想，努力加油让它变成真。
3、今天干嘛了？明天打算干嘛？
每天必不可少的话题应该就是今天干嘛明天干嘛，日复一日都不会觉得厌烦，因为你们每一天都在接触新的东西，聊着聊着你就会发现一天就这样过去了。
4、找新鲜事
什么叫做新鲜事。
有些人会说我每天就是在上班，没有什么新的东西新的际遇，那么请打开你的眼睛，过斑马线的时候留意一下路上的行人，吃东西的时候慢一点看看周遭的事物，那些对于你来说都是不一样的风景。
实在看不见周围的风景的，那就打开手机刷刷微博，看看新闻，了解一下自己喜欢的东西，了解一下对方最近喜欢的东西。看到有趣的有意义的东西都可以说给对方听。
5、讲废话
在有时间的情况下，给对方发发自己的照片，最好是一些他没有见过的，无论是搞怪的、性感的、可爱的、无厘头还是恶搞的都可以，会让他一下子想起有你的快乐和开心。
6、给对方一首歌的时间
当你听到一首好听的音乐就要想到转发给他，最好学会然后唱录下来，让他有时间听一听放松一下。至少你不在，你的歌还可以陪着他。
7、没话题就没话题
没有话题没有关系，不要让气氛充满了尴尬让对方不舒服，不要刻意去找话题。不要像做任务一样跟他聊天，人都是很敏感的，你以为他感受不到吗？
、开着视频各干各的
很多人忙着工作忙着学习，到最后就会只剩下对方的一句“那你忙吧”。他忙的时候如果可以，为什么不陪着他一起忙呢？累的时候抬起头来看看对方的脸，也是很幸福的一件事。
二、异地恋出现冷淡的原因
1、彼此畅通沟通
分隔两地最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，会让两人感情淡漠，还有可能会让挖墙角者趁虚而入，凡事说清楚，感性完了还要讲理性 ，该认错就认错 ，当然，如果实在没人愿意低头，请男生这时候就不要女士优先了。
生气了，你说他(她)具体哪点做的不好，你不喜欢这种方式，我想他认识到的话肯定下次就有所收敛了，因为这是自己女人的需要啊;但是你如果说对两个人的爱情没有信心了，或者说“我不管你了，你也别管我”“我不知道还会不会喜欢别人”“你以为你是谁啊?怎么找到你这样的”之类的话，我想真的就很过分了。
所以奉劝异地恋的你们，清楚什么是气话，清楚什么是泯灭信心的话。如果两人光明磊落，最好经常主动向对方说说自己在做什么，在哪里。这样双方心里都有了底也就安心了。而且这样形成了习惯，被挖墙脚的可能性将大大降低。
2、彼此一定要信任对方，认定彼此能在一起
分隔两地，一定要让信仰和信念支撑你们。时常的迷茫，对未来没有信心，就会动摇感情。小矛盾惹发的口角也有可能会成为分手的导火索。爱，就是要信任。毕竟是异地，所以不可能天天看到一言一行，莫明的猜忌会毁了两个人的甜蜜。
凡事要先考虑个底线 ，防止遇到突变自己被打的措手不及，事情总要往好的方向做，但要有坏的准备。暂时的分离，毫不避免要两个人去等待，但是等待并不可怕，可怕的是不知道自己等到的是什么结果。这就是信念和信心的职责：要不时去想你的女人表达这种信心和信念，让她知道虽然现在你们不在一起，但你一直在努力，在努力成就自己;在努力为你们日后美满的生活奋斗。
只有两人坚信自己的爱情，才能有资格谈起任何对或者错。所以，任何时候，不管对两个人中的谁来说，都要清醒地有这个认识。当你没有了对你们爱情的憧憬，甚至抱着走着看的态度，那只能说是你们的悲哀了。
3、保持最及时的联系
失去联系，不能及时沟通，会让对方产生陌生，而短信，电话，网络的及时到达，通过虚拟感受情人在身边的感觉。保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的，几日的甜蜜，就把过去几个月的相思给补回来了。
必须承认，任何人想和自己爱人打电话时，都想立刻得到回应;但是异地恋，你们之间看不到彼此，所以只有把这种看不到的障碍用信任来代替。她不回你电话，必定有她的不方便，这种想法你要习惯。
三、异地恋冷淡期怎么度过
1.坚持
异地恋出现冷淡期大部分都是相处很久的情侣。而这类情侣往往都是深爱着对方，因为没有人无聊到对一个自己不喜欢的人搞“异地恋”。既然深爱，就请坚持，不要给自己任何放弃的借口，既然当初选择了异地，就要有始有终。否则就不要跟TA许下海誓山盟的诺言。
而坚持并不是盲从，首先要建立在爱情的基础上。如果说坚持仅仅是为了维持关系，那大可不必这样折磨自己。没有爱情的异地恋越坚持，就越是在自欺欺人。所以如果没有爱情的异地恋就趁早放手，别拖累人家，也放过自己。
2.信任
倘若你们彼此深爱，那就请熬过这段艰难的岁月。经历过风雨的爱情，也一定会看到彩虹。但是坚持看似简单，可做起来似乎并不那么容易。而异地恋情侣首先要做到双方信任，信任是一切的根本。如果你们的爱情中充满了猜忌，你认为你们会长久吗？当然不会，那么信任是一方面，我们自己也要做到诚实。无论什么时候，什么地点，因为什么我们都没有借口去欺骗对方，哪怕这件事多么渺小，也不要自以为“善意的谎言”去欺骗对方。一旦对方揭穿你的谎言，伤害的不是TA，而是TA的心。
3.包容
任何爱情都是自私的，异地恋更是这样。我们会因为对方做错了一点小事而大发雷霆，责怪对方怎样怎样而从未想过对方的感受。所有爱情都经历过争吵，而在争吵过后能做到换位思考的却很少。我们只是追求自己心中的“满意”，而忽视了对方的想法。既是TA做的再不对，只要没有违背原则，那我们为什么不能换位思考一下呢。对方犯错了，我们要的是让他改正而不是一味的折磨。多少情侣因为不懂包容而走向决裂最后分道扬镳。其实没有什么大事，都是些鸡毛蒜皮的小事，只是不懂珍惜，不知包容。当然包容不是放纵，更不是没有原则的讨好。我们要做到的是不计较生活中的琐事，不要让小事影响到你们的爱情。
说呢情感专家 | 吕途建议：
爱情是个过程，是个由激情转化为平淡的过程。它不能一直那么激情澎湃，更多的时候是细水长流，爱情就像一把沙，握得越紧，流出的就越多。如果你是男方请你要主动 不要冷淡的女方，毕竟她脸皮薄，容易要面子。也请你不要对她冷淡，要很在乎她、很关心她，从生活中的点点滴滴做起。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
