说到表白，我们听到最多的一句话就是“告白是凯旋歌，不是冲锋号”。很多人一直把这句话记在心上，也常拿来教育他人。但是真的轮到自己遭遇这种情况的时候，发现自己很难做到。喜欢这种感情是不受控制的，碰上喜欢的女孩子就算你不说，也会从眼睛耳朵里偷偷跑出来，每日都会想着她，一收到她回的消息就欢喜，想尽各种办法约她出来玩。
在这种心境下，谁又能真的耐住性子呢，特别是感觉对方的态度飘忽不定时，感觉有点暧昧，又差了点意思，你肯定会想问清楚。总有那么一个时间，你就忍不住脱口而出了。
然后被拒绝了，你心情很低落。
你万般懊悔，觉得你一定是没有做好很多小细节，不应该那么早表白的。其实，并不是的，但就算你有万全的准备，也不会百分之百的成功，除非你认为自己魅力非凡，那么我估计就是女生反过来向你表白了，这种还是在绝少数的.
一、为什么表白会被拒绝
表白之所以被拒，原因是很多时候男生不会顾及女生。
要知道表白是神圣的一件事情，需要的是“天时、地利、人和”。
行走在生活中，我们会碰到女生都不尽相同，喜欢的不一样，讨厌的也一样，发脾气的点也就不一样。
因此，第一要以自己为主，先过好你自己的生活。
如果你自己都不把时间和精力用来提升自己，而是把时间与精力浪费在不懂珍惜你的人身上，最后得到的永远会比失去的多。
再者说，如果你没有大量的知识储备，又怎么给女生提供价值。
一味地表达你的爱意，增加只有女生的厌烦，因为你在不断索取，而女生并没有主动给予。
第二，过好自己生活的同时，做符合女生预期的主动。
找出和了解女生拒绝你的一些想法，比如，女生说，“我们做朋友吧”，她选择这句话来拒绝的真实原因是什么。
当然，能做朋友，就是对你还不太了解，接触也少，需要长时间的相处。
这个时候可别傻傻地以为女生拒绝了。
如果实在不知道，那就要和她闺蜜（亲近的人）打好关系，或许能帮你了解这一点。
第三，对于女生而言，你给她的感觉还不是恋爱的感觉，所以不要像对待女朋友那样对待她。
这会与她对于你们之间关系的定位形成冲突，从而让她感受不好。
既然选择了继续，就要重新洗牌，重新了解她，重新相处。
二、表白被拒绝后该怎么办
首先，你要想清楚一件很重要的事，就是经过深思熟虑后，是不是真心喜欢她，能不能说出喜欢她的原因。
如果真喜欢，难以割舍，答案当然是继续啊，不然咧。
“真正爱你的人，绝不会离开你，他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去。”
茫茫人海，遇到了那个让你日思夜想的人，一次拒绝怎么能放弃呢。
其次，通过你和女生关系来判断。
你通过“摇一摇”或者聊天软件认识没几天，连真人都没见过，那这种拒绝就没必要继续了，放手选择下一个。
还有就是你和女生是相处多年，那就要明确一点，女生有没有把你当“哥们”，如果平时相处比较暧昧，你也暗示过好多次，那就继续。
反之，做朋友更加适合一些。最后，要看女生拒绝时的情绪和态度。
拒绝时，没有一点犹豫，情绪不是很好，那就不要考虑了。反之，就要再试一试。
有一点切记：决定表白了，就要对自己负责，对女生负责。千万不要一时冲动，或者心血来潮地去做。
现在你对她表白，她拒绝你之后，肯定会刻意的远离你，因为她害怕你继续骚扰她，向她求爱。但是如果你想让一个女孩喜欢你，那绝对不是基于你的表白，而是基于你在交往中带给她的感觉，是用你的个人魅力来吸引她。很多人会采取错误的方法。比如一直给她发消息表白，发动共同的朋友撮合，这样只会让姑娘更讨厌你最后你们彻底没戏，这个想必很多兄弟都深有体会。
这是一个长期的过程，从一开始，相识，相遇，牵手，拥抱，亲吻，关系。现在我建议你暂时在她的世界里消失一个月，让她降低对你的负面印象。在这一个月里，不要宅在家，可以多和朋友出去玩、多运动、读几本书，也可以在朋友圈里分享你的新生活。
她拒绝你的表白时，心里是很内疚的，因为她觉得拒绝你会让你受伤。当人们对一个人觉得有愧时，他们会不想面对这个人，也就是说，她不想面对你。如果她知道你过得很好，她的内疚感会逐渐消退，你在朋友圈里分享你的日常生活。她看到之后，内疚感会逐渐减少和消失，以至于她将来对你，心里没有负担，所以你们还可以愉快地聊天和玩耍。
一个月之后，你们俩再以朋友的身份新开始。
三、如何才能置之死地而后生
为了增加表白的成功率，就需要你在平时建立足够的吸引力，给自己加分，让女生对你产生兴趣。
1. 善用微调 ——我喜欢你，但是我现在后悔了。
这样的一句话能够有效地引起女生的好奇，她会疑惑，她到底做了什么让你后悔，然后她会开始为你投资情绪、投资时间。当然，这个小方法，最好使用在你对女生已经产生吸引的暧昧阶段。
2. 善于转栘话题，营造暧昧的氛围 ——好心疼你啊。
然后迅速转移话题，让女生在短时间内，因为你而产生巨大的对立情绪波动。或者用暧昧的氛围让女生主动开口问出那句：你是不是喜欢我? 你可以坦然回答：是啊，你不是早就知道了吗? 然后，结束这个话题，聊星辰大海，聊刚刚路边的野花，聊家里的小猫。表白从来不会错，哪个女生不会因为优秀男生的一句真心赞美和喜欢而心花怒放呢?
所以，如果你的表白失败，要么是你提了要求“做我女朋友吧”，要么就是没有在合适的时机说正确的话。当你进行过一个错误的“表白”尝试且被女生拒绝之后，应要怎么挽救呢? 表白被拒也是要分情况的，女生直接拉黑你、直接拒绝后女生变得冷淡、委婉拒绝但关系还和之前差不多、拒绝之后女生反而开始热情......
1. 如果女生直接拉黑。那么，恭喜你，被out了，你现在能做的仅仅是暂时放弃等待时机重新加回微信，你必须像捕食的猎豹，耐心等待，静待时机。如果你被女生直接毫不留情地拒绝，且女生变得非常冷淡。女生的这个态度，是在告诉你，你做了越界的事，你冒犯到她，她并没有和你发展一段超友谊关系的想法，而你的行为给她带来了负担困扰。在这种情况下，你要做的，就是迅速抽离，将两个人的关系重新定位到朋友上去，然后不断提升自己以及对女生的吸引力。不要再轻易地尝试升级关系。
所谓二次吸引，是当你变得更好之后，用新的自己重新吸引女生。很多男生觉得只要自己“欲擒故纵”的手段(不理这个女生一段时间)就能够迅速二次吸引。 可是，你要明白，女生第一次不喜欢你，难不成第二次就会喜欢那个毫无变化的你? 不要太天真。所以，如果你已经告白被拒，那么现在要做的就是先降低女生对你的防备心。然后再重新去吸引她，这一次要快速解决战斗，时间拖得越长，变数和失败的概率越大。
就算是真的表白失败了，也不要让自己陷入低谷，不要怨恨对方或老死不相往来，就当是一次成长的小插曲，学会坦然面对。
1. 重重拿起，轻轻放下。不要把表白这件事当成一件很严重的事，当作从来没有发生过，保持一颗平常心。如果你觉得尴尬，那么女生也会觉得尴。
2. 在自我提升之后，创造机会见面，重新建立联系。谨记，在这个阶段，不要做出过分的举动和行为，你要时刻提醒自己“我们现在只是普通朋友关系”。
3. 在往后日常相处的过程中，建立吸引学会诱感这个女生，抓住机会勇敢地打破舒适区。
4. 做好预选。要让你喜欢的女生感觉到，即便你和她告白了，也并不代表你是没有选择才被迫选择她的，其实你身边有非常多漂亮又秀的女生。这样才能最大限度地降低女生对你的防备心。
说呢情感专家 | 林睦建议：
要知道，人对于朋友和恋人的要求总是不同的，所以，可能你们作为朋友的时候相处甚欢，但是，对方就是不能接受你成为恋人。调整自己的状态审视一下你们之间的关系。如果到了一个成熟的时机，认定了这个人就是你想要的那个人。那么，就给自己定下一个期限，告诉自己也许就是最后一次尝试。为了给自己的付出交上一份完美的答卷，精心的准备一场完美的表白。
表白被拒是一个非常正常的事，很多人都会经历这样一个过程，表白被拒后想挽回就要先整理自己的心态，无论你是打算从此天涯路人，还是不是心打算从头再来，都看你自己的选择。爱情之路有时布满荆棘，但总会遇到属于你的那个人。
