现在很多男生容易被女生当做备胎还不自知，付出了很多最后却是一场空。你本来追一个女孩子，她一直不反对也不答应，你觉得做了所有男朋友该做的事，陪她聊天，送礼物，出去玩。却在某天突然得知她在我追的过程中，其实一直在跟另外的男生聊天，而你只是其中一个，最后喜欢的人还和别人恋爱去了，你会觉得很生气，恼羞成怒去质问，觉得自己被欺骗了。
为什么会这么倒霉，难道自己身上就是吸渣体质吗？
一、为什么你容易被女生当备胎
其实被备胎会有两种情况：一是你自己性格中的缺失；二是你在分手之后还习惯性的对对方付出。
我记得《前任2》中有句台词是这么说的“对于男人来说女朋友就像是充电器，备胎就像是充电宝”为什么会形成这样的格局？因为充电宝对于充电器来说，更换起来很容易。
我相信有备胎的朋友都会这么想：男友不能天天换，但是备胎可以呀，没有了这一个，还会有下一个嘛，毕竟换备胎不需要我花费任何成本。
第一种情况：你心里一直很渴求一段爱，或许是你从小成长环境的原因导致的，对方在你心中的分量很重，你的需求感越高，你的可得性就越低。
所以，对方只要向你勾勾指头你就能凑上去各种跪舔。
为什么会这样？
1.因为自己把对她的好让她当成了“恃宠而骄”，你越宠她，她就越在你面前放纵，时间久了，你们就形成了固有的相处模式“随叫随到”。
2.自身的价值和对方相比，是低价值的一方。据图南观察，很多备胎他们的日常生活就是玩游戏、看手机、看电视剧、关注对方的一举一动。
每天就像一个随时待命的士兵，等着对方一声号令，自己就立马冲出去。
二、怎么判断自己是不是备胎
1.女人是不是对你忽冷忽热。
女人如果对你忽冷忽热，说明她只是把你当成了她的备胎。女人总是希望备胎在身边的时间待得长久一些，以免随时安抚她受伤的心灵。
2.女人是不是只愿对你倾诉心事，却不愿意与你发生关系。
有的备胎只是女人拿来倾诉心事的垃圾桶，女人可以与你倾诉心事，互诉衷肠，但是她却迟迟不愿意与你发生关系。女人如果可以对你无话不谈，却又不愿意与你发生实质性的关系，这说明女人把你当成了她的备胎，而非男友或是结婚对象。不会拒绝示好你对她的任何示好，她大概都不会拒绝比如请她吃饭、看电影、两个人出去玩，她很可能都不会拒绝，但是也不会给你任何在两人独处时进一步的机会(她知道你喜欢她，但是她又不想进一步，自然会多多少少有戒备心。比如你明明差一点点就能搭上她的肩膀了，然后她“恰巧”往前跑/跳了一步)，但是就算你成功了，她事后也不会承认这代表任何含义。
3.女人是不是同时脚踩好几只船。
当你发现女人在与你交往的同时，还与其他几个男人保持亲密或暧昧关系时，你就应该明白，这个女人只是把你当成她的备胎而已。女人天生缺乏安全感，在挑选男友或老公的时候，她也会货比三家，会各种精打细算、精挑细选。这倒也无可厚非，但是如果女人同时脚踩几只船，同时与若干男人保持亲密或暧昧关系，这就说不过去了。
4.女人对你从来不主动。
和你交往，从来不主动给你打电话。从来不主动问候你，从来不主动寻找话题。对你的主动也不排斥，因为你在她的眼里可有可无。
5.女人对你的付出从不拒绝。
无论你送花，买礼物，请吃饭，女人都不拒绝。很多男人认为女人不拒绝就是同意，其实在女人的逻辑里根本不是这么回事。不拒绝你的投资，只是不讨厌你而已，这并不代表喜欢你。这就好比考试，你只是六十分，及格，但是想成为男朋友要达到80分优秀。而如果优秀的空缺了，才会补录后后备的。
6.女人对你的要求不承诺。
很多人要求女人给自己一个承诺，男人表白，想让人家做自己的女朋友，而这女孩子并没有拒绝你的表白，说，我现在还不想谈，我们还不是很了解，我们交往下再说，我害怕受伤害等等。不给你一个确定的期许，这为她以后的转身买下伏笔。
7.当你淡化想要离开的时候，她会要你回来。
当你长时间和她在一起没有进展，你可能会放弃，但是女人这时候会过来给你IOI，约你，而你此时迷惑了，不清楚，女人到底对自己什么态度，其实很简单，女人并不希望自己身边的这么一个饭票，钱包离开。他们想利用你，当你又转身追他们的时候，这些女人又会抛开。
三、变成吸渣体质怎么办
如果说一个女生并没有直接了当的拒绝你，只是不断的责备自己，那么说明妹子只是在养备胎，妹子说的话就是养备胎的免责声明。她的潜台词，其实是我只是把你当哥哥，并不能给你什么回报，如果你还要坚持，那么也别怪我，以后也别索取回报。
如果你是个直男中了套路，说：没关系，我不在乎这些，也不需要回报。那么这样她的套路就得手了，以后就可以没有愧疚感的接受你的好。如果你想要摆脱备胎标签并不是很容易的事情，首先你要从行动上面疏远她，克制住内心想要跪舔的冲动，你又不是她的佣人。也不要什么事情都将就她，对她百依百顺，随叫随到。
当她把你当哥哥的时候，那么你就可以居高临下的命令你的妹妹吗。叫她给你买瓶水，出去玩的时候叫她给你跑跑腿都可以。最重要的就是学会去投资自己，改变自己的穿着和外在形象，多去认识一些新的女生，让自己长长见识。一个人只要把前端开始的基础做好，你就愉快的和人相处，这是一种战略，建立在良好心态上面的战略。
因为辜负别人的人本身就会有愧疚，我这样做，我也敢这样说，就是要告诉她，就算你不喜欢我，辜负我，也无所谓，我并没有损失什么，我更不会恨你。因为女生也不知道她会不会喜欢上我，但是她怕，怕我为她付出很多，最后她辜负了我，觉得对不起我，我不想她有这样的压力，然后拒绝和我相处下去。
就算成不了恋人，做朋友挺好的，她也会真的给你介绍女朋友的，很多人说：要是她真的和别人恋爱去，打啵去了，XXOO去你，你多难受，难受就难受呗，我又不是没有经历过，我经历过两个自己喜欢的女人和别的男人在隔壁房间打炮，我在隔壁听的清清楚楚。
心态是靠经历磨练出来的，我很开心的就是我一早就知道这种心态，知道这个追女孩子的道理，然后当我遇到困境的时候，我就去思考自己，结合理论，结合我自身，问自己为什么痛苦，这就是一种修炼，一种战胜自我，一个自我认知的过程。
到了最后，也成就了现在的我，我一早就有了方向，然后我有不断思索的精神，我可以把这个道理真真切切的化作我的行为，感情中的每一次失败，迷茫，每一次的跌倒和爬起来，都是我内心的进步。
我敢于更加坦然面对失败，我敢于更加直白表达内心，我敢于承认我的自私，我深深的知道，感情中的痛苦是自己的，很多人不会发觉自己往往把痛苦的来源定义在别人身上，我不会痛苦，是我自己可以靠自己排解痛苦，不会把痛苦转变成压力，嫁祸给别人，让别人感觉到不舒适，从而不愿意和我相处。
还有，自己情绪容易被对方左右，这本身就是一种在感情中很糟糕的状体，我们本来就要尽量避免自己进入这样的状态，而很多人反而觉得这样的状态是理所应当的。喜欢人和别人恋爱去了，自己就疯了，喜欢人不理自己了，自己就傻了，喜欢的人拒绝了自己，自己就盘崩溃了，这本身就是一种不成熟的表现，是很糟糕的状态，很容易让一个人意气用事，做出很多后悔莫及的事情的。
说呢情感专家 | 周权建议：
因为得失心太重，而做很多无所谓的事情，付出一些无所谓的成本，会更容易吸引渣女。在和女孩子接触过程中，只要女孩子愿意和你相处，只要时间长了，两个人是绝对会有感情的，所以不给女孩子压力，不要让她讨厌和你相处。爱情是两个人在一起的结果，不是两个人在一起的开始。感情是开始往往是相互的，千万不要因为一时识人不清就怨天尤人，最后错失良机。
