说到分手这件伤心事，相信大多数人都经历过，毕竟有几个人不曾在爱情中受过伤？感情受伤了不可怕，重新站起后还是能继续的生活下去。然而还是有很多人因为被情伤的太深，从而导致在“分手期”迟迟走不出来，陷入其中不能自拔。男人和女人对于分手这件事的处理方式是有一些区别的，因为男女对于感情的认识和理解是有一定差异的。其实分手后怎么过不重要，重要的是多久能重新恢复成原来的模样。分手后，男人和女人度过分手期是有区别的，我们一起来看看吧。
一、男人和女人分手的感受差异
1.刚分手的男人
被分手的男人，在当下是极其痛苦的，甚至感觉失去了所有的一切，什么事在当下都感觉不再重要了，内心痛苦万分。男人在分手的当下，情感会有很大的波动，并且非常的直接，没有任何的隐藏，实际上根本隐藏不了。
男人在面对分手这件事的时候，就想直接发泄内心的失落感。可能会借助喝酒或者是抽烟让自己好过一些，因为此时内心的伤痛必须要找到一个立刻化解的办法。
2.分手一段时间的男人
分手过了一段时间后，男人基本上已经恢复原样，最起码他表明看上去和以前是一样的，可能内心深处还无法这么快忘记一个人，但是已经开始慢慢地遗忘，把所有的悲伤都隐藏在内心深处不再去触碰。
男人在遭遇失败的感情时，最开始是处于最低谷，时间越长就会忘记的越快。但其实这并不表示男人薄情，这只能说明男人的悲伤会在一瞬间爆发，然后再慢慢地用时间抚平内心的伤口。
3.刚分手的女人
被分手的女人，其实当下你很难看出她到底是一种什么样的心情。因为女人在分手后经常会表现得很平静，就像什么事都没有发生一样。但是这份平静却有些不一样，因为她不是真正的平静，只是被她被压制住了。
女人真正投入一段感情后，突然被分手了，其实内心的痛苦自然不言而喻。但在分手的当下，很多女人却不哭不闹，而是继续的做着自己的事情，这就让很多人都有点看不懂。
4.分手一段时间的女人
分手一段时间后，女人开始渐渐地的暴露出自己最脆弱的那一面，坚强再也不见了，经常会一个人在夜里偷偷哭泣。其实女人并没有想象中那么坚强，她只是不想一下子那么悲伤，慢慢地将内心的悲伤抒发出来。
女人从分手到过了一段时间，这中间的过程是最难熬的。因为这是一段释放痛苦的过程，虽然没有男人那么强烈，但是越慢越痛。
男人和女人度过分手期的区别还是挺大的，但不管怎么过，这都是一个痛苦的经历，如果可能的话，有过一次就够了。
二、分手后很痛苦怎么办
1、找值得信任的朋友倾诉或发泄
当你刚刚结束一段感情的时候，你可能会觉得委屈或难受。此时，你不要憋着，你要找信得过的朋友倾诉或发泄出来。
当你心中累积了太多负面情绪的时候，你一定要找三两个知己好友聊一聊。你可以把你的困惑和你失恋的经历跟朋友们分享，让他们帮你出出主意，或是陪你一起痛骂前任。
有些事情，当你宣泄出去之后，你可能会觉得特别地自在和坦然，你的内心会觉得特别地释放和敞亮。
你没必要一个人独处承受失恋的打击，你可以找知心朋友倾诉，你也可以偷偷地痛哭一场。只要你善于适当发泄自己内心关于失恋的苦闷和哀愁，你就一定能尽快走出失恋阴影。
2、给自己放一个长假
摆脱失恋阴影，有时候需要一定的时间，这是急躁不得的事情。
遗忘一个人，需要时间。至于时间的长短，取决于你对过往这段感情的眷恋程度。你越是对一个人念念不忘，你越是需要给自己放一个长假，你要慢慢清空自己，让自己远离熟悉的环境，去到一个陌生的地方，去呼吸新鲜的空气，接受新生事物带给你的冲击。
当你失恋了，你不妨给自己一个假期，暂时放下手头上的工作，出去散散心。你可以来一个说走就走的旅行，你也可以宅在家里好好休息一下。
只有当你懂得给自己适当减压，给自己腾出一些缓冲或过渡的时间，你才能真正摆脱失恋的阴影。
3、远离前任，不再主动联系前任
当你结束了一段感情之后，你就不要再主动联系前任了。一旦分手，你就应该果断删除或拉黑前任的所有。
你也可以把前任留给你的礼物全部扔掉或销毁，以免睹物思人。
面对失恋，你要有一定的自控力。你要学会控制自己的情绪，不要让思念泛滥。不管你有多么思念前任，你也不要轻易主动拨打他的电话，也不要给他发任何消息。
当你和前任分手之后，他所经历的一切都将与你无关，你不要从共同朋友那里特意去打探他的近况或下落。
只有当你过好真正属于你的小日子，你把每一天都经营得风生水起，你才能真正放下前任，尽快走出失恋的阴影。
4、积极寻找真爱
当你想要快速放下前任，走出失恋阴影，还有一个很好的办法就是大胆地拥抱新的爱情。
也就是说，分手后，你不要停滞不前，更不要怀疑爱情，你要积极寻找真爱。一旦你再次遇到真正令你怦然心动的人，你一定要勇敢主动去拥抱这段爱情。
哪怕你曾经为爱受过伤，你被别人欺骗过感情，你也不要轻易丧失继续爱一个人的能力，你也不要对爱情失去信心。
当你再次拥抱真爱，找到真正适合你的恋爱对象，你自然就会把前任忘得一干二净。你之所以对前任念念不忘，无非是两个原因，一是因为遗忘的时间不够长，二是因为你暂时还没有遇到真正可以替代前任的那个新欢。
所以，当你真正想要快速放下前任，走出失恋阴影，你就不要抗拒新的恋情。当你遇到真爱，你要主动把握机会，不要与真爱再次擦肩而过。
说呢情感专家 | 吕途建议：
总之，失恋并不可怕，分手只不过是你告别了一段形同虚设的感情。俗话说得好，旧的不去，新的不来。你应该庆幸你终于认清前任的嘴脸，你不必为一个不值得爱的人继续浪费宝贵的时间和精力。失恋后，你不妨给自己放一个长长的假期，你可以利用单身做一些真正让自己舒服自在的事情。比如，你可以找知心朋友聊天倾诉，适当宣泄失恋的痛苦和郁闷。你也可以出去旅行，四处走走，出去散散心。一旦分手了，你就不要再主动联系前任。哪怕前任再回头找你，你也不要轻易搭理他。
分手后，假如你再次遇到真爱，你一定要主动表白和追求，你不要犹豫不决，瞻前顾后。你要相信，你值得更好的爱情。当你遇到真正值得爱的那个对的人，你自然就会把前任忘掉。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
