越爱一个人就会越没有安全感，相信谈过恋爱的情侣都有所体会。许多人在爱情的生活中，打着爱你的旗号，整日胡乱猜疑对方，需要对方汇报一切行踪，只要跟异性来往自己就会胡思乱想一整天等。这样爱情总是充满了猜疑，在一起久了，总有一个人会觉得疲惫。对于多疑的人来说，其实是自私的体现。因为爱就想要控制对方一切，这是病态的恋爱观。而且大部分人的多疑是源于对自己的不自信，对于这一段关系的不自信，只会让两个人相处更累。 每个人都想有个人隐私，所以你想挽回女友，从现在开始，你需要一段时间去减少联系对方，跟对方道歉，一定要改正自己的多疑的毛病。下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、多疑导致分手的原因
1.情绪不稳定
由于性格的敏感，所以情绪不稳定，经常忽上忽下，有时性格好起来，如和风细雨，而性格不好，则暴跳如雷，这种极端型性格发作往往让周围人都会觉得匪夷所思。
其实这主要与他们对细节的关注相关，因为他们经常能发现别人注意不到的细节，另一方面他们对他人的言语又过于在意，所以小心眼男人对情绪管控力不强，常常容易陷入各种情绪中。
2.更自私
恋爱中多疑的男人往往是把个人利益放在第一位，他人利益放在次要位置。他很少体谅别人的难处，也很少设身处地替别人着想，更不会以他人利益为先。在他的内心深处，只要没有缺失，那就是最好的结果。
3.性格敏感，自尊心强
小心眼男人通常来说是有些缺乏自信的，这种敏感可能来源小时候原生家庭父母过多的批评，所以他们常常会有些不够自信与果敢，他们需要他人的肯定与自信，所以让他对他人的话语比较敏感。
另一方面小心眼男人往往自尊心很强，他人若有冒犯他们的话语，他们很容易钻牛角尖，也非常容易嫉恨在心。
二、挽回因为多疑导致和女友分手的方法
1.冷静下来，调整情绪
心情都很低落的你们，这个时候你们都需要调整好自己的心态。不要一味地沉在情绪的低落中走不出来，冷静过后多思考你们的感情问题。很多问题冷静下来后再看，反而没有想象中的那么严重。情绪低落时暂时不要沟通，容易让问题更加糟糕；
2.分析问题
在冷静的同时找出分手的原因，每个人都有自己的自由，在恋爱的时候对对方胡乱猜疑只会让对方喘不过气来，然后进行改变自己。多理解多方，不要咄咄逼人。再亲密的爱人也需要个人空间，需要独处时间，所以保持适当的距离也是维持爱情的好方法；
3.挽回对方
改变了自己，突破了自己之后，可以慢慢的尝试联系对方，可以偶尔给对方发一些信息，但是不能太过于焦急。可以以一个普通朋友的身份去联系对方，约对方出来，说明你的想法，以挽回对方。
三、维持恋情长久的方法
1.给对方足够的空间
如果两个人天天腻在一起，无时不刻的短信电话你来我往，等热恋期一过，你们就会互相腻烦。而且在一开始就黏在一起，如果有一个人先开始冷淡，另一个人就会无比受伤。身为男生，心中装有事业，作为女生，也会有该要奋斗的东西。
所以，要维持感情的长久，我们就要学会在恋爱中对感情张弛有度。不会太多的占用两个人的时间，这样不仅能有时间做自己的事情，还能延长爱情的新鲜感。忙的时候各自做自己的事情，闲的时候就在一起约约会，逛逛街，做做有着共同爱好的事情。
2.别动不动就冷战
俗话说夫妻吵架，床头吵床尾和。有什么矛盾，能当场解决就当场解决，不要搁置，情侣之间哪有什么过不了的仇。
吵架可以，但不要冷战，不要因为你生气而不接对方电话，不理对方。这样冷战到最后的结果就是，几天不说话，到最后是说话了，也和好了，可你们清楚吗，因为冷战把那个问题给混过去，下次遇到相同的问题还是会这样，甚至会累积。
3.信任代替猜忌
每个人在恋爱中，都曾争风吃醋中，这是我们难以避免的事情。但既然两个人选择在一起，信任就是非常重要的事情。如果总是猜忌对方是否背叛自己，那么你们的感情就会充满了猜忌，十分的累。
说呢情感专家 | 秦觐解析：
两个人在一起，如果感觉没有安全感，可以多和女友沟通，而不是说不断的通过监控对方来获得掌控感。其实，一个女人要想瞒着你去做什么，真的太容易了，如果她真的不想让你知道，真的是有太多方式。所以最重要的一件事情是双方之间的沟通要掌握好。比如说你直接告诉她，自己可能因为之前恋爱的关系或者是自己本身就缺乏安全感，所以说我也希望你能时不时地告诉我你的一些近况。相信这样说的话，你的女友也会理解你。但是即便你的女友能够理解你，也不是你在以后可以多疑的理由，现你还想在一起，就要信任女友，不给她压力。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
