其实每个人或多或少都会有一些自卑的心理，自卑有时候并不是一件坏事，但是极度的自卑就会对生活和工作产生较大的影响。在恋爱中，很多女生都会有自卑的心理，觉得自己不够优秀，配不上他，经常胡思乱想，没有安全感，担心他随时会离开自己，这对于感情的发展是非常不利的。
有的男生在恋爱中，发现自己的女朋友经常猜忌自己，并且对这段感情没有安全感，就会非常的不耐烦，其实这都是她们的自卑心理在作祟。当你发现自己的女朋友很自卑没有安全感的时候，要学会对她进行积极的引导，帮她改掉自卑的心理，重拾自信心。
一、女人自卑的表现
1、渴望被关注
自卑的女人往往都渴望被别人关注，可是又害怕成为大家的焦点，虽然内心充满着无限的想法与表现欲，但就是缺乏了那临门一脚的勇气。
2、过度敏感
自卑的女人对于别人无意识的动作或者眼神都可以在自己的脑海中无限重播，总觉得这每一次的动作和眼神都在划拉着自己的心。
3、爱删动态
自卑的女人在自己发了朋友圈之后，如果过一会没有人点赞也没有人评论的话，就会把自己的动态删除。
4、害怕入镜
在别人自拍的时候，如果看到自己入镜头了，会下意识地躲开，害怕入镜。
5、爱玩手机
一个人的时候总是喜欢假装若无其事地玩手机，其实只是害怕一个人什么都不做让周围的人认为自己没人联系，怕一个人会尴尬。
6、开不了玩笑
别人的一句玩笑话就能够击垮心中所有的防线。
7、故作高冷
会表现得很高冷，其实就是不敢接近别人，所以才会故作高冷，故作姿态。
8、不敢闹
在怎么生气都不敢胡闹，害怕自己不够重要导致对方离开自己。
二、女人自卑的原因
1、社会环境的原因，对女性存在轻视
在现代职场领域，往往女性高管少于男性，而女性在高管领域更多也是担任副手存在，女性在职场与社会领域都较为容易受到歧视，尤其是女性在面临结婚与生子这两大环节都导致用人单位对女性不敢过度重视，这导致女性在自我成长的过程中也更容易放弃，女性在自我潜能发展方面也逐步受到钳制。
另一方面女性自愿接受自己为弱者的地位，他们害怕违抗主流社会，所以女性在结婚后会选择主动退居职场，从而导致职场优秀女性少之又少。在经济方面的不自主以及与男性不敢分庭抗礼，导致女性对自己的价值看得更低，这是女性自卑重要因素。
2、女性你的名字为弱者，这也是家庭环境文化的引导
从小到大，我们的文化鼓励男人要有担当，但是对于女性却从来没有这样的要求，另一方面，我们在养育孩子的时候，我们鼓励男孩子勇敢，对女孩的要求则是懂事与乖，这导致女人普遍在面对自己的权利的时候都不敢过度争取。
曾经女权主义者波伏娃讲述到，女人不是天生为女人，而是后天的环境塑造的。女性你的名字为弱者，也是家庭养育文化不平等，让女性在成长过程中受到歧视，尤为是农村偏远地区，对男孩子的重视，让女性的自尊再次陷入低潮，但是社会心理学发现城市中女孩子地位往往有所提高，所以在成人后，城市女孩比农村女孩更为自信，而女人性格过于柔弱，让女性有时自愿放弃自己的权利，自动沦为被保护对象。
3、女孩普遍对自己身材不满意，导致女孩自卑
心理学曾调查，普遍女性对自己身材与长相不满意，都认为自己太胖，不让人喜欢。我们过度追求苗条的身材畸形文化导致女性对自己的满意度迅速下降。她们在外表方面都承受着社会无形的压力，但是男性普遍对自己的相貌不重视，而女人一旦觉得自己长相不如他人，就会陷入到自卑的情绪中，这或许也是与社会对女性的形象塑造有关。
三、女朋友自卑怎么办
1、让女友明白你和她“同级别
女友在恋爱中产生自卑心理且变得没有安全感，有很大一部分原因，是因为把男友看的过高了。或者是男友的工作比较好，男友的外貌挺不错，男友的家庭条件比较好，于是女友会产生一种自卑心理。那么这时候你可以让你女友明白，你们两个人是同等级别的，没有什么谁高贵谁卑微的说法。
2、每天赞美你的女友
这是提升一个恋爱中的女孩子最好的办法，起初女友会觉得你是在安慰她，但时间久了，她就会习惯了你的赞美，且会把自己看作是你赞美出来的那个形象。比如你女友个头不高，那么你可以夸赞她娇小玲珑非常可爱，显得很是小鸟依人，叫男生忍不住的想要保护。这些话说几次，你的女友绝对不会自卑自己的身高问题了。至于自卑其他方面，也是如此的效果。也可以每天送点小礼物，一朵花一个玩偶娃娃都可以，女孩子会非常在意这些的。
3、表现出你的“吃醋”姿态
女友自卑的时候，作为她的男朋友，你有很多很见效的解决办法的，比如在她面前你表演几次吃醋行为，和她一起逛街的时候，就算别的男人稍微的看你女友一眼，走过去之后，你立刻把你女友搂在怀里，并作出女友那么好，总是被小鲜肉惦记的表情。这样次数多了，你女友就会觉得自己确实很好很优秀，自然能够提高自信心啦。
4、生活中对她多些照顾
女孩子的情绪转变是很快的，她的自卑感也不是刚开始就有的，很可能是受到了什么刺激，或者胡思乱想引起的，因为没有得到很好的疏解，自己又一直钻牛角尖，所以这种自卑感伴随着她越来越严重。所以说你要在平日里对她多些照顾，让她明白你是那么爱她珍惜她，她的情绪也会很快转变过来的。
5、保证自己身边没有“敌情”
还有些女孩子的自卑感与没有安全感，来源于自己的男友。可能是男友事业有成，外貌很好，亦或是性格好，导致身边有不少女孩子围绕着。其中不乏那些身材不错长相不错，且能力不错的女孩子，那么你的女友在吃醋的同时，还会产生自卑感，觉得自己不如那些女孩子。所以喽，你要保证你自己的身边，不出现那些“敌情”。
6、让她知道你的真心
那些自卑且毫无安全感的女孩子，内心是敏感且多疑的，别的女孩子觉得男友给自己的爱最好是用行动表示，而这一类女孩子，很喜欢男友用语言表达自己的对她的爱，那么你可以利用这一点增加她的自信。每天说些有点点肉麻的话，比如我爱你，我想你，我离不开你之类的，会让她心花怒放的哦。
7、委婉的告诉她你更爱自信的她
这算是一个以毒攻毒的办法吧，闲着没事和你女友交流的时候，告诉她你超级喜欢那个自信心满满的她，看起来有些许倔强和勇敢的丫头，是你心里最爱的形象。这些话说出来，她一定会在心里考虑很多且很久的。自卑的女孩子是敏感的，她会在你委婉的表达出这些话的时候想办法改变自己的，因为她怕失去你哦。
8、在她没有安全感时吻住她
哈哈，这一招很管用的，对于一个敏感多疑且缺乏安全感，还有些许自卑的女友，一个抱抱一个吻，有时候比说那么多情话管用哦。在她表现出自卑的时候，直接抱住她，看着她的眼睛，什么也不用说，直接吻下去，一顿激吻之后，保证她再也不会说那么多自卑的话，也会减少很多自卑行为的哦。
说呢情感专家 | 袁梦建议：
自卑的心理从来都不是天生的，而是被生活的经历所塑造的。有的女生在谈恋爱之前信心满满，一旦进入恋爱中就会变得非常的自卑，并且没有安全感。因为深爱，所以自卑、没有安全感，害怕配不上优秀的他。因此男生们在遇到自卑的女朋友的时候一定要珍惜，并且学会帮助她们重拾信心，这样你将会拥有一个优秀且深爱自己的女朋友。感情的世界总是千变万化，如果你在感情中遇到困难，可以联系我们的情感专家进行咨询。
