分手了，好似在感情里所有努力都付之一炬，爱时炙热澎湃，过后烧了个一干二净。若有若无的距离，让你们中间就像隔着两个世纪，面对冷如冰霜的面孔，想挽回却说不出口。冰冻三尺，非一日解寒。有人还在冰天雪地独自受冻，有人却已经找到回去的路。
被分手了，女友变前任，怅然若失的感觉无时无刻萦绕在身侧，可是当你所有的行动好像总是在做无用之工的时候，我猜你需要一份帮助，去挽回这段不该失去的爱。
一、被分手后需要明白的问题
1、你为什么要挽回她？你是真心爱她还是不甘心这种被甩的感觉？你是真的觉得做错了，希望改过自新？还是你怀疑自己再也把不到这么好的女人，逃避而给自己的一个借口？你是否能承受挽回这条路上，对你漫长而痛苦的折磨？
2、据我的经验和整个**的普遍观点：决定你们能够幸福的，最关键的还是性格是否能够相合。你试着想想，如果你们重新在一起了，你是否能包容她离开你和离开你之后所做的一切？你是否有信心你们今后的生活能幸福美好？是否还是像以前一样天天吵架，打冷战，弄得双方都不快乐？
3、如果你能想清楚这些问题，内心是真实的认识到了自己所犯的错误，能够包容她并不把责任推卸到她身上。请打开你的心，问问自己，你到底有多爱她？如果她是你生命中的真爱，请你义无反顾的去做！哪怕你失败了，很痛苦，但这是你一辈子最值得珍藏的财富。你可能真心的爱过这一次之后，你就再也不会爱得这么深刻，这么彻底了。
4、如果你是个多情的种子，每个你喜欢的女人都会投入很多感情，无法释怀姑娘的离开，想从技术的层面上进行操作。请谨记，切勿走火入魔！对于一段没有结果的感情，一开始就应该戛然而止。你们可以这样去做，但最终还是要审视一下自己的价值观，问问自己：我是否应该投入？
二、分手挽回的误区
1.拼命道歉，赔罪
一个男人让一个女人生气了，是应该道歉的。但是，道歉是要讲究方法的，可不要乱道歉哦！道歉的时候，我们首先要知道自己错在哪里。要是连自己哪里错了，只是一直向对方说对不起，对方会觉得你在敷衍她。她会觉得，你还是觉得是她的错。所以，你越道歉，她就越讨厌你。而且，对于一个男人来说，不停地道歉和挽回有失风度。这个时候，我们应该做的，就是尊重对方，保持沉默。等女生气消了之后，我们再前去道歉。
2.纠缠对方，企图制造浪漫
很多人在分手的时候，觉得很不甘心，想挽回一局。而你这时候的挽回，对她来说，就是死缠滥打，所以，是不可取的。如此做法，只会降低你的身价。很多男生此时会借助浪漫的惊喜来挽回局势，其实，不一定是这样的。一个女人和你分手，一定是你身上某些缺点她接受不了。你得先把你的缺点改了，对方才会回心转意。
3.消极心态
很多人失恋以后变得很颓废，一蹶不振。其实，失恋也并不是什么天大的事，没必要过度悲伤。过度悲伤会消耗掉我们生活中的很多正能量，影响到我们的生活，让我们的状态更差，更让对方厌恶。女生喜欢的都是积极、上进、阳光的男生，如果你一蹶不振，就无法获得她的芳心。所以，我们如果想挽回女友的心，就一定要积极、正能量、乐观，才能再次吸引她。
三、被分手后挽回前女友的方法
1.分开一段时间--不要打电话，去她家，或者从朋友处打探她的消息。避免接触任何与回忆有关的歌曲和电影。远离你们最爱的餐馆、公园、俱乐部、商场以及其他的活动据点。也不要接触她的家人和朋友。最后，把家里和她有关的东西都收起来，如礼物、相片、问候卡片、她的私人用品和衣服。
2.参加一些治愈性的娱乐活动--这将对你的情绪大有帮助。因此，你必须给自己一些独处的时间化解悲伤。同时，也要和你最亲密的朋友与家人保持联系。你可以参加一些健康的活动如在公园散步、骑单车、甚至是做一些充满活力的有氧运动。找一些新的兴趣，使你自己完全沉浸在新的休闲娱乐中去。全神贯注，治愈心灵。
3.和她接触--当你修补好心灵的裂缝，准备回到正常的生活轨迹中去时，试着发短信或邮件给你的前女友联系她。你的目的不是使她当下就回心转意。只是和你的前任重新联系，使你可以继续后续步骤。向她阐明你想要双方都开心，而你会一直关心她。不要在此时做出某些暗示。只需要向她保证无论发生何事，你都会待在她身边。这个策略为你们最终的和解敞开了大门。
4.见面--如果你的前任表示同意，那就一起喝杯饮料或者吃顿午饭。尽量避免与她浪漫晚餐。这时你们双方在情感上都非常脆弱，而深夜相会很可能情难自禁。这是和解期。因此，你会希望专注于当前的新闻和兴趣上。会面尽量简短，不要超过一小时。在结束时，试着约下一次见面。她同意的话，就约在下周见。你要循序渐进，心急吃不了热豆腐。在第二次见面时，你可以更进一步，与她分享你分手后的感受。
5．和她重新成为朋友--这个时点的最佳做法就是和她重新成为朋友。像朋友一样给她同等的时间交流，并耐心倾听。安抚她，对你过去的一切错误和粗心表示歉意。对你以前导致分手的所作所为供认不讳。此外，要避免推脱、责备、飚脏话或发疯。展示给你的前女友看，你可以做她的好朋友，在她遇到麻烦的时候挺身而出。做到真诚、宽容、体贴。此外，让她和你在一起能够开怀大笑。使她意识到你们有机会重修旧好。
6.对她好--珍惜这个宝贵的机会，双方都要善待彼此，修补裂缝。与她交流时显得魅力四射、文质彬彬、体贴入微，同时内心清楚什么对你和你们的关系是最为重要的。向她展露你的需求，并鼓励她也对你敞开心扉。
7.支持她--如果你的前女友需要更多的时间想清楚，耐心地给她留出独处的空间。在任何情况下，你都不该迫使她回到你身边。不要使她窒息，不要给她最后通牒。没有人喜欢受到情感压迫，你的前女友也不例外。如果你希望她回心转意，让她想清楚她是否和你有相同的需求。尽可能地理解她，如果她确实不想回到你身边，坦然接受，继续前行。但是仍旧要像朋友一样待在她身边，支持她。
8.像海龟一样--小心谨慎，慢慢前行。不要在尝试的路上，迫不及待或者灰心丧气。你的绝望会断绝所有和好的可能，而你的前女友也只会将你视作一个轻率的笨蛋罢了。静候时机。如果她真想回到你身边，她会的。所以在这段时间里，要慢慢来。此外，避免那些“床边故事”。也就是说，避免与做爱有关的讨论。专注于与你的前女友慢慢建立友爱和信任。
9.重温旧梦--有意无意地使她回忆起你们一起度过的甜蜜时光。这会使她想起你们曾经是多么幸福的一对璧人。至于那些不开心的日子，向她致以你最衷心的歉意，并寻求弥补措施。让她知道你愿意倾尽所能补救；说到做到。如果她希望你穿上青蛙装，呱呱叫，那就照做。这不仅向她展示了你的诚意，并且你放低身段扮傻，会使她更加爱你。她甚至可能将你视作青蛙王子，为你这只小青蛙送上一个吻。
10.进行心理咨询--最后，寻求专业帮助。看她是否愿意和你参加情侣咨询。确保每次咨询都准时参加，真实表达你的感受。遵照治疗专家的指示，每日实践。专注于重修旧好，不要让那些导致分手的状况再一次浮出水面。
说呢情感专家 | 林睦建议：
成功才是行动的指南针，用着所有人都失败的办法，并不能让你再次拥有爱情。当她已经准备悄然离去，你需要的是点燃那展准备好的热烈火焰，让她看到生的希望，明亮的未来。
别让迷茫的眼神误导了对方，局促的行动推开了对方，没有智慧的爱情，终究会过的辛苦。走正确的路，才是顺途。
