心不在焉的恋爱，不如一个人独处的安然。两相情愿的爱情，是让人雀跃的宝藏。每一段感情的开始，我们都明媚的仿似春日暖阳，当它结束，一切黯淡无光。
爱情虽然不是想拥有就拥有，但一定能想分手就分手。而且当你分的不留余地，竟然找不到一个借口再去她门前走走。
心痛了，后悔了，自责了，想挽回了，这是有的男生遭遇分手后的心态。但可惜他们并不知道怎么做，所以往往结果是人没回来，心也丢了。
当女朋友和你分手，用正确的姿势挽回，你们的爱情才会长久。
一、和女朋友分手后挽回的策略
1.知道对方失望的点
想要挽回女友，你必须知道她失望的点在哪里。以为自己那么优秀，足够好了，没想到女友向你提出了分手。一个男人，当你的女友处在困境中，你不能给她一点点真实的帮助和安慰，这样的男人要你有什么用？凭什么说爱我？想挽回女友，要用真心换真心。
你要有实际的行动。即便平时你向她表白了千万次你很爱她，也承诺过无数次你要好好照顾她。但你如果没有浇花的行动，不管你说自己怎么爱花，这爱情还是开不了花。困境就是爱情的试金石，你要做一个有担当的男人，在她需要的时候扶她一把，重新让她对你燃起希望。
2.一如既往对她好
女友在提出分手后，作为一个男人如果恼羞成怒，总想着报复她，那就说明你并不是真心爱她。她不能接受你，不能答应你的要求，只要不合你的意，你就立马火冒三丈，就对别人百般刁难和挑剔。因为你想的还是只有自己，她会觉得你只是为了达到自己某种个人目的，不顾她的感受对她有这样那样不合理的要求。
想挽回女友，你要一如既往地对她好，甚至加倍的好。心平气和地接受分手的事实，只有真心相爱，才能做到不去恨她，能够忍让和包容。即使被拒千万遍，但你并不灰心丧气，还是一如既往地对她好，这会让她相信，你是真心爱她的，没有人不会为真心所感动。
3.始终做到心平气和
想要挽回女友，你不要图一时嘴快。心中生气了，就忍不住破口大骂，这样做只会自毁形象。动不动就骂人，显得没什么修养。图一时嘴快，你觉得出口气了发泄得过瘾，可是把女友却深深伤害了。不要以为对方一次两次不会计较，时间长了谁也受不了你这德行。冰冻三尺非一日之寒，渐渐地女友不会青睐你这样没口德的人。
想要挽回女友，你就要学会克制自己的情绪。不管面对什么事情，让自己始终做到心平气和。只要你能站在女友的位置上，设身处地多为她着想，多一些换位思考，让她感受到你的爱和在乎，其实很多问题就会迎刃而解，并没有那么难以解决。
4.别做有失尊严的事
男人想要挽回女友，任何时候都别做有失尊严的事情。一个人连尊严都没有，形象就毁了惨不忍睹，让别人不愿直视，还有什么资格谈爱情。谁会爱一个没有尊严的人？那些有失尊严的事情，比如向女友苦苦乞求，伸手向女友索取、向女友下跪等，这样的事情千万不能做。只要你做出那些有失尊严的举动，那么在这份感情中，你都只能处于被动。
你要有尊严，才有可能挽回女友。收拾起你的悲伤，换掉那副可怜巴巴的模样。不要以为装可怜，你就能利用女人的善良和同情心，让她回到你的身边。你要有责任、有担当，让自己更成熟，能照顾好自己，也能保护自己的女友，给她足够的安全感，在她心目中才是一个真正的男子汉。
二、分手后挽回女朋友的心态
1.不要死缠烂打
跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱她，但是目前来看她对你的情感并不多。跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。
2.主动道歉
不管是否是你的错，只要你还想和她在一起，就一定要主动认错。只有认错之后女方才会有比较平静的态度，等她缓和态度后，说明她在给你机会，这时候你乘胜追击，再慢慢攻回她的心。
3.回忆甜蜜时光
既然你们能成为恋人，说明你们之前是有很多美好回忆的。每个女人都是一个恋旧的人，只要她还能和你交谈，那么你就还有希望。你可以把你们以前经历的一些事情慢慢的再和她回忆一遍，引起她对以前的怀念。
4.度过冷处理期
正因为你还爱着对方，所以分手后恨不能把对方的电话打爆，以求得复合。然而对方只想静一静，这时你就要采取冷处理的方式，让你们暂时破裂的感情有调整的机会。
如果情感问题较严重，这段时期也许会很长，长到你心力交瘁、失去信心。所以要调节心态，内心要足够坚定，这样才能熬过漫长的冷处理期。
5.保持积极乐观的心态
一个人承受复合的失落和压力，整个挽回期对于你来讲肯定是痛苦难熬的。这时候保持乐观的心态尤为重要，调节自己的情绪的同时，也让对方感受到你的温暖。
你给她带去的全是正能量，而不是无止尽的情感黑洞。这样更有利于感情的复合。
三、分手后挽回女朋友的时机
一般分手往往可以分为以下几个时间段
第一阶段：情绪波动
第二阶段：情绪缓和
第三阶段：情绪稳定
第四阶段：感情泯灭
这里可以看出除了第一个和最后一个阶段我们都不适合去挽回，而第二、第三个阶段是我们挽回的最佳的时间。
当我们从第二阶段去挽回的时候，可以先去试试她的态度，给对方认真的发一次信息向她道歉。让她意识到你已经反思了自己的错误而且你的态度也是非常的端正，渐渐的她对你就会转变态度。
第三个阶段对方已经习惯了没有你的日子，但是我们还是可以去挽回。只需要采取实际行动去改变自己、从外到内提升自己的、增强自己的魅力，用足够的信心去吸引她这些改变你去做了出来，用行动去证明了，就会让你女朋友看到你的成长和改变。
然后你就可以再以朋友的身份来约会，可以约她吃饭什么的。当你展现出自己和以前不一样的一面，让她感觉到你的确变得更有魅力了，最后再找机会和她走心的聊一下，看到你现在的改变如果她还是单身相信没有那个女生不会不同意复合。
挽回的时候不要刚分手就去挽回，结局只有一种就是被拉黑。还有的男生在短时间改一两个坏毛病就去挽回，结果还是没能成功。这里并不是你在短时间内改了几个坏习惯就把你女朋友挽回来的。你和她需要的是时间，让对方能够重新接受你的一个过程，你们双方都需要时间去重新接受一些东西，如果你没有把握好时间，那么你给对方的感觉就是有压力，很虚伪，所以在挽回爱情的时候千万不要走捷径，一定要把握好最佳的挽回时间。
说呢情感专家 | 林睦建议：
爱情里，感性的是女人，男人喜欢感慨人生。分手后，理性的变成女人，男人往往不知所措。如果爱情丢了，应该想想你曾经走过的那条街那道巷那个转角，路过的那些人，还有它本来的样子。如果再走一遍，大多还能找回来。但是接二连三的丢，也许就会变成一种麻木，真的失去它。
如何维护爱情，在挽回后再次重塑它的模样，看完之后才是你更需要面对的问题。
