异地难，难如上青天。很多人提到异地恋就有一段伤心事，还有人知道对方和自己异地还没开始就放弃了，所以敢于迈步异地恋的，不是对双方有一定的信心就是对对方有比较深的感情，因为没有谁会想去开始一段无疾而终的感情。但是现实就是现实，就算再相爱的男女也逃避不了异地恋比非异地多出几倍的问题，因为不在身边，真的是有心无力。其实它不是难在距离上，而是精神的沟通。那么如果一方提出了分手，我们该怎么挽回呢？
一、异地恋常见的问题
1.距离让爱变得很累
许多恋人分手的理由是相爱太累。累的原因主要是情感需求没有得到满足。爱情原来是一件既甜蜜又幸福的事情，它让原本孤独的两个人抱在一起，相互拥抱取暖。
然而异地这一制约因素，让见面变得困难，拥抱也就无从谈起。每每看到身边一对对牵手，亲吻的情侣，而自己仍旧是一个人，孤独和落寞的感觉，让你极度渴望被关爱。
女生想得到男友物质上的关心，情感上的支持，好让这段感情维持下去；而男生则希望女生给予自己理解和支持。
如果两个人都认为只有自己一个人在付出，努力维系这段感情，对方并没有积极的回应，那么极度的失望会让他们最终选择分手。
2.出轨
对方无法时刻在自己身边，当自己遇到困难时，尽管一个孤独无助，可远水解不了近渴，必须一个人默默地承受。
假使此时有一个异性，在你感情脆弱期，给你送上关怀和帮助，借给你一个宽厚的肩膀，并且给你一个热烈的拥抱，你的情感很可能就会发生转移。
这样的出轨，在异地恋中很多见。
3.缺乏安全感
缺乏安全感的情况，在女生身上较为常见。对方一天没有联系自己，敏感多疑的女生就会想他是不是移情别恋了。
自己发出的信息，对方没有及时回复，她们就会脑补出一幕男友和其他女生约会的情景。这样的事情多了，女生的猜疑会越来越重，所有的事情都会和爱不爱扯上关系。
男生也有类似的情况，他打电话你没有听到，后来你回复自己正在和闺蜜逛街，而此时男生非说你和别的男人在一起。
所谓的安全感不是别人给予的，是自己给自己的，源于自信。这种自信就是我配得上这个男人，我配得上这个女人，TA失去我，将会是TA的损失。
二、异地恋分手及时挽回的方法
1、先安慰并及时认错
女朋友一定是想了很久才说出这句分手的，抑或是异地恋这种模式太久了，自己的需求越来越多的得不到满足，就会选择放弃。这个时候你要及时安慰，并承认错误，是自己的不对，没有做到你需要我的时候我在你身边，但这也只是暂时情况，我会努力让这种情况得到改善的，千万不要冲动，要让她感觉到你很在乎她。
2、抽个时间去找她，越快越好
她现在这种状态很难听进去什么，安慰过后要尽快去找她，最好是给她个惊喜，先不要告诉她你要过来。这个惊喜也是要看情况给，如果她分手的态度很坚决，那你就要告诉她你马上就要去找她了，如果你的安慰有效果，就悄悄地在她不知情的情况下去找她，一声不响地出现在她面前，她一看见你，分手肯定抛之脑后了。
3、给一些必要的解释和承诺
虽然这时候她很可能听不进去，但这些该说还是要说的，尽量多承认错误，说明自己忙于工作或别的，疏忽了多关注她的感受，是自己的不对，并保证以后一有时间就陪她，不让她觉得自己有男朋友和没男朋友是一样的。
4、尽量多陪陪她这点很重要
异地恋全靠电话QQ这些通讯工具联络感情，其实是真的很难维持，就好像放下手机，就没有你这个人一样，这种感觉真的超难受。所以你有时间要多陪陪她，就算不能到她身边，每天多跟她说说话，多关心关心她，让她觉得自己还是很重要的很受你重视的，这些应该不难做到。
5、送点小礼物以表歉意
只道歉会显得很没诚意啦，相处这么久你肯定知道她最喜欢什么，投其所好送点小礼物，时不时给个惊喜就很棒。让她觉得你还是很爱她的，是在一直想着她的。
6、让她有被需要感
这个也很重要，两个人在一起，如果对方觉得你根本不需要她，有她没她都一样，那她肯定想分手了。你可以经常夸夸她，有了她你才会变得如此好，让她觉得自己的存在是有意义的，对你是有帮助的，是被你需要的。
三、异地恋分手挽回的方针
1.调整情绪，降低恋爱需求
异地恋刚开始分手的那个时候，要注意先调整自己的心态和情绪，不要担心刚分手后没了联系，以后怕是再也见不到了，从而导致自己的情绪过激做出不理智的事情来，这样会导致你们的关系越来越疏远的，不如暂时先降低自身对对方的需求，先适度切断联系，减少双方之间的联系频率，让双方都先冷静一会，俗话说：“得不到的才是最好的”，双方都先卸下高姿态。
3.消除双方隔阂
在经过一段时间的冷静后，在慢慢的去建立联系，采取正确的方法将自己的这段时间的想法告诉她，你的改变和你对这段感情的决心，在你们沟通的时候一定要注意对方的情绪变化，敏感的捕捉到对方的需求，再去满足她。后面多去询问她最近的生活咋样，通过她身边的朋友去了解她近期生活状况，为后面复合做好基础。
3.展现价值，挽回芳心
当你自身的价值在得以提升后，让对方刷新对你看法和认知。以前的你可能不怎么注意展现自己的价值，现在的你如果很难向对方展现的话，就通过身边的朋友去转述，让他们去传达这些信息，证明你在进步，你在为她改变，在未来你可以围绕她的一个兴趣点去深处探讨，使对方对你刮目相看，让双方都能有信心和勇敢的去面对这份爱情。
说呢情感专家 | 林睦建议：
在感情和生活中游刃有余，在爱和伤害里把握自己，不要因为爱情失去全部，也别认为爱人可以拿捏的玩具。两个思想相似经历相当的人更容易交流，所以在平时多多了解对方，增加彼此的信任度，是让爱情保温的办法。在难过的时候我们总认为爱情是把双刃剑，伤人伤己。但是在好的爱情里，那些琐碎争吵留下的伤痕，不及甜言蜜语的万分之一。告诉她，你是我最想见的人，但是即使见不到你，我也一样很爱你。
