异地恋的两人总是比平常的情侣多出很多问题，因为分开的时候越久，见面的时间越少，很容易变得患得患失。别离是一件很痛苦的事，明明相爱相思却还是无能为力。在这种状态中，女孩子会非常脆弱，更加需要男生的关心爱护。爱会随着时间距离慢慢淡忘，这并不是谁的错，而是没有爱情本身没有了成长空间，只能慢慢等待枯萎。在这种时候女朋友提出分手是情有可原的，男生想要挽回的心也可见一斑，学习正确的技巧，我们才能挽救这段感情。
一、异地恋闹矛盾的原因
1.缺乏陪伴。爱情是需要陪伴的，在你感到难受和煎熬的时候，对方的陪伴，胜过所有物质。在一段恋爱中，刚开始的时候都会表现得很热烈，你们会一个礼拜迫不及待见一到两次面，而且会持续好几个月，在平时没有见面的时候，也会经常发肉麻短信和电话谈情，但在异地恋中，陪伴都不能成为及时所需，当有什么突发情况的时候，需要陪伴的心就会显得无所适从。
2.缺乏沟通。当你们回归了平静的生活，没有当初那么轰轰烈烈了，就很少或不再经常甜言蜜语，更多的只是形式上的告知对方你现在的状态，你开始忙于工作或学习，对对方的关心少了，正如著名情感挽回大师康纳先生说过的，“交流沟通是维系感情的桥梁”，如果情侣在异地恋中缺乏交流和沟通，必然会导致感情的破裂。
3.变得懒惰。恋爱后期，很多恋人开始变得懒惰，你们很可能一个月甚至更久才见一次面，会现实地考虑到费用的问题，觉得大家感情已经稳定了，就不再花心思努力维系，懒得见面，懒得联系对方，懒得说甜言蜜语，把所有心思都转移到别的事情上，你们的矛盾会逐渐加深，甚至懒得解释，导致出现了信任危机，这是最容易导致分手的。
二、异地恋分手挽回的技巧
1.不要火上浇油
一般，女孩跟你吵架闹分手严重程度有轻到重大致可以分为绿色、黄色、橙色、红色四级。
不管是因为思念导致的小拌嘴，还是大吵大闹不可开交，首先也是最最重要的就是不要火上浇油。
吵架对于恋人来说，其实就跟吃饭一样正常。那么很多情侣因吵架最终导致分手的主要原因就是气愤时没有管控好自己的情绪，相互摔狠话，互揭老底、乱翻旧账，甚至红脸破口骂粗。
让女孩伤透心的，并不是吵架本身，而是吵架时的表现。这是燕妮跟你跟我讲的，我都细心记在心坎里，特别重要。
2.务必放下身段
说实话，吵架嘛，狠话谁都会说，有的时候一不留神不过脑子的话脱口就出，让女友更加伤心，想要分手。
很多男孩在听到要“分手”时，往往心里就会想到“分就分，谁怕谁，谁离不开谁”，然后端着，假装“冷酷”、短信不回、电话不接，最后恋情就此真正终结了。
这时候，男孩千万请注意，不管吵架谁对谁错，务必放下身段，主动跟女孩道歉。“对不起”说出口你就占据了主动，一次不奏效就两次，两次不行就十次，拿出当年追求她的毅力，死磨硬泡她肯定会心软的。
女孩吵架说分手，有很多时候不是真要分，要的就是你在乎她，先认输。这也是我家燕妮告诉我的，既然她们喜欢，满足她们的小心思就好啦。
3.不如来个拥抱吧
前两个小技巧都是用于绿、黄、橙三种分手等级不是太严重的时候。如果真是到了“红色危机”，也许千万次“对不起”也于事无补。
如果，这份感情你很在意，不想就此错过她，这时候，不如来个拥抱吧，这也许是最后的必杀技了。
在她生气不理你时，不管是飞机、高铁还是汽车，带上一束她最爱的鲜花，来到她的城市，在她必经之处耐心等到她，然后抱紧她，只用在耳旁轻声说三个字“我爱你”。
不用过多的解释，此时此刻便足以表明一切，懂事的爱你的她，肯定会回心转意。
有时候女孩子闹分手，没有别的原因就是太想你了。
三、挽回异地恋女友的方法
1.一定要弄清楚原因。
如果是因为一些小矛盾的话，都好说，只要主动过去，找到她，跟她沟通一下，哄一哄就会没事了，而如果是因为移情别恋，或者无法忍受异地的痛苦，那么就要下些功夫，不能草草了事。
2.请几天假专程解决。
如果两个人是异地恋，那么，可能会让两个人都非常累，特别是对于女生，如果需要男朋友在身边，他却不在的情况下，会感到很失望，所以，尽量多请几天假，过去陪陪她，情况会好些。
3.多回忆两个人的时光。
找到她，跟她好好沟通，不要轻描淡写的没有诚意，一定要多回忆两个人在一起的美好时光，多肯定两个人的爱情，多做积极有效的努力，这样，会让她舍不得离开你。
4.让她发泄心中的委屈。
女生如果是对于爱情失望了，其实就是对两个人不在一起的这件事感到委屈，有时候遇到苦难没有人能够帮助，没有你在身边开导，自然不好受，让她发泄出来，情况就会好很多。
5.继续保持联系沟通。
如果异地恋的女友提出了分手，我们又不能有时间和精力立即前往，又没有办法说服她，我们可以暂且答应下来，但是必须继续保持联络，等到有时间在过去进行复合的努力。
6.送一些特殊的礼物。
女生都是喜欢浪漫的，如果你不能经常在身边，那么，你可以经常制造一些浪漫给他，让他感受到你的爱心，你的责任心，只要你的爱包围在她身边，她就会有勇气坚持下去。
7.让她看到在一起的希望。
两个人不能在一起，可能是自己的工作或者学习等原因，暂时不能在一起，如果毕业以后就能在一起，或者辞职以后就能在一起，那么，她会重新考虑两个人的关系，但是，如果看不到希望，就不容易复合。
说呢情感专家 " 林睦建议：
异地恋需要足够的信任和爱，缺一不可。坚定不移心心相印的情侣是任何情况都无法分开的，时间空间距离，说坏了是阻碍，但也是一种证明。感情不深的情侣不要轻易尝试异地恋，但只要开始了异地，就要学会控制自己的情绪，给予对方足够的安全感。相信日复一日的爱她，给予爱情足够的养料，对方想起你的的时候都会是温暖和不舍。再者学会沟通，感情才能长久。
