在一段感情中，有一个人会出轨，不管是谁出轨了，都应该审视一下两人的感情，爱情是相互的，其中一个人出轨，也说明你们的爱情有问题，问题出在哪里要弄清楚，千万不能因为心痛或者伤心而放弃了这段感情，一段感情的开始，是多么的美好，感情就是需要两个人的维护才能够长久，如果你就这样放弃了，你不会后悔吗？
一、女人精神出轨的表现
1.开始抱怨现在的婚姻生活
如果男人发现妻子开始各种抱怨现在的婚姻生活，对婚姻现状充满了不满与牢骚，那么说明女人已经精神出轨了。女人对婚姻不满，本身就表明她已经想要与这个家庭脱离关系了。女人如果想要和老公脱离夫妻关系，或是要与第三者发生精神出轨，很明显的一个表现就是她会对现在的婚姻生活牢骚满腹，故意激发矛盾，挑起是非。男人首先要保持淡定，其次要想好对策。如果女人铁了心要出轨，男人也只好顺其自然，好聚好散。
2.手机不离身
精神出轨是一种控制身体欲望，而精神意淫，导致夫妻间过上了一种柏拉图式的恋爱，经常性的表现如下。最为明显的一种表现，手机随时不离身，并且也不让别人接触，手机内的消息看完之后就会清除，总之，坚决不会让你查看手机，即使看到了，也是空白，对自己的隐私保护感很强烈。
3.夫妻生活的冷淡
性是增进夫妻感情的重要纽带，尤其是渐入中年的她需要的更多，但是出轨的女人在丈夫这里却不再奢望什么了，对于丈夫提出的同房可能不会抗拒，但是并不如从前的热情，似乎可有可无，而且女人是感情动物，性生活时的热情度和浪漫度减少，那你可就要小心了。
二、维持感情的诀窍
1.不要质疑对方的心意
两个人在一起要想长久就要互相信任，而不是一天到晚的去质疑对方，看不起对方。好的感情都是相互去信任，如果连爱的人都看不起，那么两个人在一起就没有任何意义了，过日子是一辈子的事情，就需要做到坦诚信任。所以说，如果做不到相信对方，相信他对你的心意，那么就是分手的下场，没有谁能够忍受爱的人对自己不信任，质疑自己的爱。
2.相互尊重
没有人是十全十美的，包括此时你的伴侣，不要把太多的包袱按在对方的身上，要学会站在对方的角度去思考问题，这样才能减少矛盾，更好地维持长期关系，尊重对方的爱好，尊重对方的隐私，适当给彼此一点私人空间。你的伴侣是一个有自己人格的正常人，不是你的附属品，你可以用自己的认知要求自身，却不可以用自己的要求去束缚对方。
3.时常给对方一些惊喜
在异地恋中，我们不能经常的和对方保持联系，只能通过手机维持感情。在爱情中，惊喜是必不可少的。尤其是在异地恋中，偶尔的惊喜会成为你们感情的调味剂，女人都是喜欢浪漫和惊喜的，一些惊喜会在感情中带来感动，让女人越来越爱你。
三、如何挽回精神出轨的爱人
1.给她主动交代的机会
发现老婆精神出轨，这时候不要一拖再拖了，因为拖得时间越久，你老婆对另一段感情陷入的就会越深，到时候你可能真的就无法挽回了。和你老婆面对面聊聊，这时候不要当着家里其他人的面。直接询问一下你老婆最近是不是有事瞒着你，就说你感觉她最近有问题，如果真的有事情一定要和你说，你是她的男人，你会好好对待她的之类。这些话说出来，即使你老婆不主动交代自己精神出轨的问题，她也会适当的收敛自己的行为的。
2.增加相处的时间
两人要保证在一起的时间。男人要明白，结婚后不能放任妻子一处，一人在外，这样受到外界男人的诱惑也会大大增加，使她出轨的几率也会大大增加。男人要防范自己的妻子出轨，自己要顾家，保证两人在一起的时间，这样可以减少两人出轨的机会，婚姻生活也会幸福。
3.挽回的自我提升
共同成长是夫妻恩爱到白头的秘诀。爱可以让两个人走到一起，可是想要走得长久，两个人必须共同成长。而当两个人的高度相差越来越大时，心与心之间的距离也是一日千丈地剧增着。婚后生活，女人对你失望，对你死心，也就说明你的价值和魅力没有得到提升反而在下降，失去了原有的吸引力。多反思自己的不足，提升自己，提升自己处理感情问题的能力。多满足对方的心理需求，经常关心、理解、体贴安慰对方。
说呢情感专家 | 解析:
一时的精神出轨，可能是因为平时你们相处，你对他有了懈怠，或者让他无法感受到你的爱，爱情有时候是脆弱的，在两个人的感情基础不够的时候，爱情就是脆弱的，爱情又是有力量的，当两个人足够相爱，爱情是这世界上最伟大的力量，一切爱情中的问题，都有迹可寻，找到这个问题的存在，解决它，用正确的方式和策略去挽回你的爱人，相信没有什么是解不开的矛盾。如果你已经在一段爱情中，有了疑难，你可以找我聊一聊。
