深爱的女朋友背着你和别人在一起，享受着几个人的爱情，这种事情虽然很难让人接受，但如果在现实中发生，我们的第一反应肯定是非常难受的。像一颗巨石压在心上，搬不走快要窒息。你可能最想做的，是抓住对方问无数遍为什么，但一定得不到真正让你满意的答案。爱情里的见异思迁，可能是一个人选择出了错，但总之在某一刻，她放弃了你。
面对女朋友劈腿，如何让自己从巨大的负面情绪逃离，这里会告诉你。
一、女朋友劈腿的处理方法
1.保持冷静
在知道自己的女朋友劈腿的时候，男人们的怒火就如老虎一般，无法冷静的同时，跟她说出了一大堆中伤对方的话。无论你多么的愤怒，都要保持冷静，因为有些话一旦说出口了，就无法回头了。那么此时，你就要保持一颗冷静的心，两个人坐下来，大家敞开心扉， 好好的谈谈，而不是恶言相待，导致把她赶走，决然的投奔向另一方。
2.不对外宣扬
女朋友出轨也不是什么光彩的事，没必要到处宣扬，伤人伤己。而且，你们毕竟曾经相爱过，做人做事，都给别人和自己留条后路。既然，事情已经发生，那就想办法，让两人的伤害降到最低，而不是继续制造伤害。
3.好好爱自己
很多男人在经历感情不幸后，会变得意志消沉，内心茫然，脾气暴躁，不修边幅等等。这样做，只会加剧了女人对自己的厌恶。爱自己，是要你自爱，自信，自我提高。不要愚昧地围着一个女人转，这不是你生活的全部!你要学会对自己进行开始投资，对内提高你的恋爱情商能力。这才是硬道理。
4.好聚好散
如果你们感情已经淡了，这种情况还是建议好聚好散。那这样复合或者挽回，其实对于两方来说都很折磨，比较坚定要分手的那方觉得为难又自责，而想复合挽回的你其实也知道不那么被爱了。这样在一起会比较好吗?如果真的有缘，绕了一圈还是会回来的。
女朋友劈腿肯定不是一个人的原因，所以要不要和她复合主要看你自己心里面是怎么想的，舍不舍得分手，如果挽回了你自己心里会不会介意，你女朋友到底是什么态度这些问题都是需要去考虑的。
二、想要挽回的心理建设
1.能承受住结果
遇到这种事情谁都不想，但既然发生了，我们就要勇敢面对，首先心态要放正，在解决问题之前要把各种结局都想象一下，万一是自己不期望的结局，你是否能承受的了，多给自己打气，内心一定要坚强，在行动前一定要做好功课，一定要有备而来，这样成功的机率会高些，但是要能承受的住最坏的结局，也就是说万一你把事情挑明了，你要能承受的住你的女朋友真正的要和你分手的结局。
2.寻找自身原因
在一段感情中总会有这样或那样的烦恼，当两个人的脚步不能在同一个阶段时，难免有会问题出现，虽然不一定是你的错，但你却是有责任的，因为爱情是要用心经营的，如果你放任不管它，来自外界的诱惑就会侵扰进来。你要看看自己哪些地方做的不对，有多久没有说过甜言蜜语，有多久没有送过礼物，这些小细节也许她没有说，但她很在意。一定是你有做的不好的地方，找找自身的原因。
3.不去逼问对方
女朋友只是劈腿，和别的男生玩暧昧，但却没有和你正手分手，说明她内心里还是对你有感情的，心中是舍不得你的，相信她也和你一样在挣扎。这时你的表现很重要，若你对她大吵大骂，逼问她到底为什么，她也许会被你的样子吓到，反而加快了她的决定，所以不要去逼问她。相信她这样做是有原因的，是不是故意在刺激你，为了能引起你对她的重视了?找一下具体原因。
4.用胸怀接纳她
女朋友和别的男生玩暧昧时，心中一定是对你有愧疚感的，我们想要换回她的心，就要好好的利用她的愧疚感，不仅不去逼问她不责怪她，还要用你的宽阔的胸怀接纳她，对她说“宝贝，之前是我不好，是我冷落了你，才让你寂寞的，以后我们好好的......”她在听到这样的话后会更加愧疚，就会一心一意对你，弥补你，但是你必须要能真的接纳她，如果有一丝勉强，以后还会有问题出现的。
5.主动沟通交流
可能你们都很忙，或者隔的很远，才导致这样的事情发生。要记住无论再忙再累，都不能忽视了对对方的关心。现在网络发达，随时随地可以聊天，只要用心，哪怕再忙也总可以抽出时间来发个消息关心一下对方的，不要让对方在需要你的时候，你在忙，就连平时的消息问候也没有，这样不出问题才怪，所以再忙碌，都要抽时间主动的和对方交流沟通。
6.用真诚感动她
和女朋友聊过去美好的回忆，当初是如何如何，现在你依然没有变，还是深深的爱着她，给她送她喜欢的礼物来讨好她，向她说出你的爱慕，不要认为这些都是刚刚恋爱时候做的事，说的话，现在都没有那激情了，女生和男生不一样，女生是越爱的久越腻着对方，越爱的久越爱的深，所以你现在要用当初的真诚来打动她，让她回心转意。
7.彼此分开一下
如果这些还是不能完全令她回心转意，她还是犹豫不决的徘徊着，那么就要给对方一点时间，同时也给自己一点时间。人在冲动的时候，做出的决定往往都不是内心真实的想法，所以不要草率的做决定。彼此分开一下，看看她是不是真的不愿意一心一意回到你身边，也看看你是否真的非她莫属，还是最前面的那句话，无论结局怎样，都要能承受，在这段感情中你尽力了就好。她若爱你，看到你的真诚是会回来的。
三、缓解难受情绪的办法
1.接受对方已经不是当初你爱她的样子
人难以走出这种情感，大多是因为不敢相信，曾经相爱的两个人，如今怎么会变成这个样子，怎么会背叛自己。这个时候你越说回忆当初你们相爱的样子就越难受，因为人心里会反复去纠缠这些细节：“她当时如此如此对我，那么细心，那么爱我”，你回忆当初有多甜，现在就会有多痛。
所以，千万不要回忆这些细节，更不要一直跟自己说，ta当时有多爱我，你要清楚一件事，就是，她现在这样，跟她过去有多么爱你，是毫不影响的。她曾经视你为唯一，现在也还是劈腿了。从她劈腿的那一刻起，她就已经不是当初那个爱你的她了，她也不是曾经呢爱的人了。一切都已经变了。记住这一点是最重要的，绝对不要再去回忆你们的过去和她有多爱你。就知道她现在是这样的糟糕和多么不值得你爱。
2.不要回避痛苦
被劈腿后很多人最喜欢做的就是掩饰自己的痛苦和伤心，假装洒脱，嘻嘻哈哈想开玩笑就过去。其实心里难受的时候最忌讳的就是这个，表面假装开心以为就可以开心了。这样不好的原因是，有情绪最好不要积压在心里，这样一旦生活中有一点小事，就会突然崩溃，心里的情绪就会再也控制不住。如果难受，愤怒，就大声的哭出来，骂出来，可以写字可以发泄，跟个靠谱的朋友宣泄一下。
不过要记得，不要一直重复跟朋友讲这件事，讲太多就像祥林嫂一样，反而会一直郁结在心里，讲过发泄过就尽快学着摆脱这件事带来的负面情绪。
3.多出去走走或是选择你曾经喜欢的事情
失恋了尤其是这种糟心的感情经历，很容易沉溺在悲伤情绪中。我知道，很多人都说，心情不好根本不想动，我也经历过这种做什么都提不起来的时候，但是自己也清楚继续这样下去并无益处，于是打起精神主动去应约一些好友聚会，多找朋友带自己出去玩，没有朋友的时候也努力自己出门去吃点好吃的，看看电影，让自己尽快走出来。事实证明这样还是很有用的，在一次次试图笑起来开心起来的过程中，被生活逐渐填满，心情也慢慢好起来了，一点点的也从悲伤情绪中走出来了。
4.“原谅”自己
被劈腿了难免觉得是不是自己不够好，是不是感情中自己做错了什么事导致对方变心，是不是自己不够优秀，才会被更优秀的，她更喜欢的人插足。我要说的是，停止这种想法。无论你在感情中曾经做错过什么事，这都不是对方出轨劈腿的理由。她出轨就是她的错，原谅自己，你没有错。
说呢情感专家 | 周权建议：
恋爱中有一句话，放过对方就等于放过了自己，当你不再想念不再回忆也不想挽留的时候，也就放下了你们的感情。放下了，就不会再感觉难过悲伤。不论她曾经有多好，但在劈腿的这一刻，就已经远离了你。想挽回就去挽回，想放弃就放弃，放松自己的心，才能抚平自己的伤痛。
用正确的方法做正确的事，千万不要因为纠结这段感情，陷入情绪的死胡同里。如果你无法化解心中的情绪，也可以随时找我们的情感专家咨询了解，一对一解决你的难题。
