自卑作为一种特殊的情感，其本质就是主观评价性心理状态，其特点就是特别容易轻视自己。其实呢，这样不管是在人际交往方面还是生活方面，都会或多或少给人带来烦恼。
特别是在一段恋爱阶段，任何一方的自卑都会给这段感情带来麻烦。我们都知道女人十分敏感，也喜欢跟人作对比，这就容易产生自卑心理；或者看到自己的男友哪些方面比自己强，也会产生自卑心理，严重的还会跟你分手。自卑感都是可以改善的，其方式方法尤其要讲究。
一、女生自卑的普遍特点
1、说话声音小
说话声音代表了一个女人的自信程度，自卑的女人往往在众人面前，不敢大声说话，生怕别人听到自己的言论，会说出反驳的话语。其实不管在哪，我们都应该很自信的站在那里，和别人侃侃而谈。
很多时候因为你自卑，别人很想听听你的看法，但是你总是独自一个人，不和大家说话，即使说话声音也非常小，导致大家最后也不愿和你说话了。自卑是可以克服的，努力提升自己，让自己达到你想要的那种完美程度。
2、不够自信
自卑的女人最大的特点就是不够自信，总觉得自己不如别人穿得好、长得好，总是嫌弃自己身材不好太胖等等。她们在和别人交流的时候，眼神一直在躲闪，不敢正视别人的眼睛，这其实有点社交障碍。我们应该多和别人交流，勇敢的说出自己的观点，让自己变得更加自信。
3、多疑孤僻
自卑的女人天生多疑，性格大多比较孤僻，这样的女人一般都是独来独往，很少和别人一起来往。自卑的人想的很多，别人无意的一句话、一个眼神、一个动作，都能被她们解读出很多意思。她们会想是不是我今天穿的不好？是不是她们对我有意见？是不是我哪里做错什么了？总之自卑的女人会给自己找很多毛病，但是不去改变，一直沉浸在自卑当中。其实这个世界还是很美好的，只是你的内心一直接触的是这个社会的阴暗面。试着让自己走出来，阳光一点，会让你变得更加乐观。
二、女生自卑的原因
1、过去
放下过去，你才能过得更幸福努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。
2、压力
累与不累，取决于自己的心。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
3、面子
有时候我们低头，是为了看准自己走的路。很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。
4、消极
绝望向左，希望向右！如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……
5、怀疑
心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用。不要以自己的怀疑，认定他人的思想，不要猜疑他人，否则只会影响彼此间的情谊。
三、改变女友自卑心理
1、切忌攀比
每个人都有攀比心理，尤其是对以前的同学、身边的朋友，有意无意地总想了解一下、比比看，遇到条件和自己差不多的那还好说，可是遇到超出很多的，那心理落差自然会很大，这时候衍生出来的心理就是羡慕甚至是嫉妒。俗话说，“人比人比死人”，与其如此，还不如做好自己，定下一个目标，朝着目标去努力。
2、寻找优势
朋友的女朋友或许家境不好，但是在其它方面总有自己的优点、有自己擅长的技艺，只是她喜欢用自己的短处比别人的长处，用自身的劣势掩盖了本有的优势，自卑心理就是在这样的心境中产生的。俗话说，“金无赤足、人无完人”，没有任何人是完美无缺的，反过来讲，也没有任何人就没有长于别人的地方，要让她看到这些地方，放大这些优势，重新建立心理认同。
3、发展专长
拥有一技之长是令很多人羡慕的地方，现代社会很多方面都需要技术，但是从学校出来的大学生大多都是万金油，什么都会一些，但精通一门、出类拔萃的很少，而大多数企业往往又需要的是精尖的专业人才，本科毕业生与适应企业要求还存在一定的差距。因此，你可以鼓励女朋友把专长练的精一些，多参加一些社会实践活动，真正在专长上能够出类拔萃、无人能及，凭专长能够创造财富，在收获成绩的同时她还会感到自卑吗？
4、精神胜利法
所谓精神胜利法，就是一种理想化的自我调节方式，实际上是一种强烈的自我暗示和自我安慰，我们常说的阿Q精神也属于这一类。人生不可能一帆风顺，自认为低人一等才会时常感到自卑。人往高处走，现在的奋斗是为更好的明天，是为摆脱自认为什么都不如别人的命运，在面临挫折的时候多想想成功之后会是什么样子，多想想自己能够翻手为云的那一天，虽然都是白日梦，但凡事多往好处想，对摆脱心中的阴霾是有效的。
5、踏踏实实
天下家境贫寒的人多的是，古往今来成大事者不少都是布衣出生，现在贫寒以后不一定就如此，虽然当今社会拼爹、拼财富、拼地位的有，但那毕竟是少数，家庭条件在你出生的时候就已经定下了，这怨不得谁，所以更不应该自卑。俗话说，“人穷志不短”，踏踏实实走好自己的路，改变自己的命运，许多成功者也是从草根披荆斩棘闯出来的。
说呢情感专家 | 钟仪解析：
你们在谈恋爱的时候，女生觉得自卑要跟你分手，其实这个话题也不必大惊小怪。恋爱，总是会出现些许小插曲，不管你的女友因为什么原因产生了自卑，这个时候你一定不要强逼着她去做出改变，或者忽视冷漠她。
多给他一些关爱和自信，她不仅会慢慢变好，而且也会越来越喜欢你。任何事情都需要有方法的化解，如果你的女友自卑到你确实无能为力，没关系，请联系我们的情感专家。
