异地恋大概是所有恋爱中最难的了，双方因为各种原因不得已走向异地，刚开始的时候可能两个人会因为距离上的原因更加珍惜彼此的感情，但是时间久了，双方就开始出现不信任猜忌等等一系列负面情绪。会埋怨对方为什么在自己最需要的时候却没有陪在自己身边，会因为渴望一份正常的恋爱而逐渐对对方产生抵触，会因为渴望温暖让别的人有机可趁，从而走向分手的结局。那么如果异地恋出现了冷淡期应该怎么办呢？
一、感情进入冷淡期的征兆
1、对方不再在乎自己是否能吸引你
如果另一半和你在一起时开始不再注意形象，而出门时却会精心打扮，说明他已不在乎自己能否再吸引你了
2、不再示爱
如果你和另一半原本非常缠绵，但一方突然不再示爱，拥抱或亲吻你，那肯定是关系亮红灯了
3、不想性行为
一对情侣过了蜜月期后，对于性爱冷淡是很正常，但值得注意的是，如果另一半的性趣比过去大大减少，那就要小心了
4、相处时只顾玩手机
如果你的另一半每次和你在一起，都频繁的玩手机，传讯息聊天，代表对方根本无心在你身上
5、不再和你聊天
当一对情侣不再互相谈论自己的的感受，分享当天发生的事情，这意味着二人生活已逐渐没有交集，关系的亲密度也会消失
二、感情的冷淡期是什么
1、彼此不对等
很多时候，情侣之间的相处有一定的模式，而有的情侣因为长时间习惯这样的模式容易忽略情侣一开始应该有的正常相处模式，久而久之，这种关系会越来越扭曲，从而直接导致两人分手。情侣之间，最忌讳的便是彼此关系不对等，当一方成为另一方的依附，想要维持这段恋情无疑是难上加难。
2、彼此失去兴趣
情侣之间，最重要的便是互相吸引。这种两个陌生人因为互相吸引而最后走到一起是恋爱最奇妙的感觉。而如果一旦两个人之间的关系开始变得密切，从而不注意在彼此面前的形象，最后导致彼此对对方失去兴趣，是导致恋情告急的一个重要信号。
再好吃的东西，吃多了也是会腻的，这是一样的道理。所以恋爱中的不管是男人女人，都要学会改变自己的形象，要把最美好的一面呈现给彼此。
3、不忠诚
不管是情侣还是夫妻，对这段关系最基本的尊重便是互相信任，彼此忠诚。如果两个人之间不再互相忠诚，开始对对方有所隐瞒，甚至做出了对对方不利的事情，那边代表着两个人的关系开始走向了矛盾的边缘，很快，当谎言被揭穿，一切都会随着消失。
4、彼此不信任
人与人之间，和谐相处最基本的便是信任问题。当你发现他想要问你一些问题的时候，已经开始对你的答案产生怀疑，甚至开始对你的答案提出行动上的质疑，直接由什么问题不是来问你，而是去问你周边的朋友，问你的闺蜜，那表示你们的恋情危险了。
三、异地恋感情遇到冷淡期该怎么解决
1、储备深厚的爱情基础
如果你们即将异地恋，就要抓紧时间趁现在还能在一起的时候，尽可能以对方喜欢的方式多爱对方，比如为对方做好吃的，带对方玩好玩的，还要尽可能搞定对方的朋友圈子。
2、见面
如果你们两个人所在的城市不是特别远，你可选择买张车票去看对方，让对方感受到你的温暖，你的惦记，见面是比任何东西都要贴心的礼物。如果距离太远，可以选择长假去，例如五一、十月一，元旦等等。
3、换位思考
谈恋爱很重要的一点就是心态，学会换位思考，你能不能做到你自己要求的这么多事情。他一定是不如刚开始那么惯我粘我，但是不代表他没那么爱我了，取代新鲜感和在一起时激动的心情的是对彼此的依赖和信任，你要做到不是让他越来越烦你，而是让他越来越离不开你。
4、一定要让彼此的沟通很畅通
分隔两地最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，会让两人感情淡漠，还有可能会让挖墙角者趁虚而入，凡事说清楚，感性完了还要讲理性 ，该认错就认错 ，当然，如果实在没人愿意低头，请男生这时候就不要女士优先了。生气了，你说他(她)具体哪点做的不好，你不喜欢这种方式，我想他认识到的话肯定下次就有所收敛了，因为这是自己女人的需要啊;但是你如果说对两个人的爱情没有信心了，或者说“我不管你了，你也别管我”“我不知道还会不会喜欢别人”“你以为你是谁啊?怎么找到你这样的”之类的话，我想真的就很过分了。
5、打造共同的生活圈
异地恋开始的时候，你们要趁着热情还在，赶紧通过网络最大限度建立起共同生活圈，比如一起加入一些你们共同的兴趣爱好QQ群，互粉双方微博空间，学习彼此的工作知识。
6、视频
见面是很好的方法，但是昂贵的车费是学生所承担不起的，而且时间上来说也是不太够的，这时可以通过视频的方法来跟对方聊天，了解对方最近的状况，从而做到心中有数，无论是对方生病还是心情不好，通过视频都比较直观的看得出来。
7、独立
女生还是要独立一点，你不能全身心投入在他身上，对他来说太沉重，压力会大也会烦。闲着没事就充实自己。顺便说，我挺不喜欢那个理论的，说两个人在一起互相鼓励进步的就是对的人，互相消耗的就不合适，早分早好。我觉得上进这事是自己的，不上进的人分一千次手也不会变得上进，上进的人跟一个再差的人也不会把自己变得那么差。不上进就不上进，非要往自己另一半身上怪。两个人在一起有坏情绪，消耗感情都是难免的，再合适的人都要磨合的，你俩在一起开心的时候合计什么呢！
8、双方都要坦诚相待
你可以主动告知恋人你的情况，要达到你们仿佛仍然在彼此身边的效果，让恋人心里踏实，不要被动回答，更不要嫌弃对方管东管西，对方问你就已经表示心里没有安全感了。
9、电话
如果你的流量不多又没有网络，可以选择打电话的方式，在电话里可以多说一些好听的话语哄对方开心，同时根据对方的语气来判断心情的好坏，说一些平常的事情，对对方的日常生活有一个了解。
10、有什么直接说出来
有什么直接说出来，不要让对方猜来猜去，让他知道你的想法，你也要知道他的想法。简单直接，说出问题，找到解决办法。当然，这不是控诉对方的过程，你还要表达出你对对方的爱。
说呢情感专家 | 吕途建议：
和所有爱样，异地恋的两个人也同样需要包容，可能比常人更甚，异地恋因为距离的问题，可能会比普通的恋爱更容易产生矛盾和争吵，而很多情侣就是因为在争吵中不懂得包容和理解，最终分道扬镳，遗憾收场。所以如果你爱他，一定要体谅对方的不容易，包容对方犯的一点点小错误，异地恋本就不易，为什么不能让彼此幸福的在一起。异地恋是人生中一道独特的风景，因为它的特殊和不易，我们更应该懂得包容和理解，爱情本就没有对错，是非也都在彼此的心中，若是爱一切都是浮云，若不爱也就趁早放了对方。最后劝所有在爱的情侣，不要因为距离而放弃了爱情的本真，每一段感情都值得尊重，期待它开花结果。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
