异地恋分手的原因大多是因为距离，不是距离本身，而是由距离带来的各种各样的问题。男友要跟你分手的根本原因，是因为你对他来说没有吸引力了。单方面的爱是很难维系的，当你失去吸引力的时候，感情也到头了。所以，想要挽回男友，一定要抓住他的心，不是通过乞求来挽回，而是保持一种高姿态，让他来挽回你，这样的感情才能长久。
一、异地恋女友要分手如何应对
1.不要胡思乱想
无论现在你们感情处于那个阶段，请你先冷静下来，见过很多人，其实矛盾只是一句玩笑话，但是因为异地的情况，两个人隔着手机屏幕，不断恶意揣测，对方说一句没什么，脑补出来的是他为什么不问我怎么了，他怎么不爱说话了，为什么不告诉我他的想法。
他是不是不爱我了，是不是想跟我分手。
当你们感情好的时候，男生的反应是哄你一下，但是感情不好的时候，就是分就分吧。
女生一看，果然是我想的这样，你不爱我了。然后就莫名其妙的分手了。
其实这个时候，需要的是你先分析一下情况，你们到底怎么了，但是很多女孩犯的毛病是不冷静不理智，狂发一堆信息，导致假性分手变真性分手。
2.不要激化矛盾
看过很多的例子是，男生因为工作等原因可能有应酬，周五晚上可能要喝个酒，吃个饭，或者和朋友一起唱歌k。
很多女孩在电话另一头就炸了，心理状态大致是这样的：又去喝酒？要不要命了？
然后发短信给对方：亲爱的，你几点结束啊？对方回应不知道呢，可能又要很晚。过了一个小时以后：你怎么还不回去？我生气了。
这时候男生一脸懵逼：我咋了你就生气了？或者是：又来了又来了，一会又要分手了。
到了凌晨两点钟，女生已经大概发了30条信息给男生其中包括你已经越来越不在乎我了。算了我知道你怎么想的了。
我们分手吧。你以后注意身体。并且哭了一宿。
男生看着心烦意燥的时候基本选择沉默。
如此往复几次，结果就是某一天深夜，男生说好吧，分开吧。
然后这种情况分手的女生很容易选择一个行为就是打电话，连环call。
小作文几百字就是一顿写，然而本来只是冲动说分手的男生一看这个情况怎么办？
能怎么办，拉黑你。
这就是典型的小矛盾积攒成为大矛盾，过后女孩提起这段感情的时候说：我那么爱他，关心他，怕他喝酒对身体不好，他不仅不理解我，还说我不懂事。
我很想说，他成年人了，谁不知道熬夜喝酒对身体不好，谁不知道早睡早起身体好，那一身腹肌满脸胶原蛋白的学生时代不香吗？
但是现在工作了，步入社会了，谁每个生活？
他爱熬夜参加应酬，你也去蹦迪啊！你要觉得不好你就早点睡觉，第二天和你的好姐妹逛街，让他害怕自己因为天天喝酒有问题，担心你离开她不是更好？
两个人互相这么熬鹰一样的度过一夜又一夜，真的也没好到那里去。
3.请停止你的废话
不管现在你们是不是分手了，真的分手，假的分手，请你都不要进行毫无意义的没营养的沟通，因为根本没有任何用处。
如果废话有用的话，你们都不会分手。
已经分手了，听你的废话只会让对方更烦躁，他没有拉黑你是对你最后的容忍了，不要去冲破他最后一道防线。
说话能不能说，说什么，怎么说，这些接下来我继续教你。
但是废话一定不能说，什么叫废话，废话是对方不想听的话，废话是影响你们感情的话，废话是不需要重复，只说一次就足够的话。
不要说我们真的分手了说几次，很多人都是今天说分开了是朋友，过一会又求和，对方不搭理就过几天又说一次我们的确分手了。
分手这事不是你一个人反复确认就能有返回键的，是在对方想分开那一刻，第一次提出来的时候就结束了的。
二、异地恋怎么挽回男友
1.断联
当男人非常厌恶你的时候，要先远离，让他淡忘对你的厌恶感，如果在男人内心还非常排斥你的时候，你冒然进攻，结果往往适得其反，当然不是所有的挽回复合都要经过断联期，如果男方心里并不排斥你，你还刻意断联，那只会延误最佳复合时机。
2.时间
经常有人问，我要断联多久，断联的时间只是一个概念，我先说一个大的经验，至少两周到一个月甚至三个月。但是这个时间里你要做的事情是下边的两个。时间多久不重要，重要的是你都做了什么，什么也不做，断了一辈子也不行。
3.改变
注意！！！你的改变不是从运动裤变成牛仔裙，不是从黑长直到大波浪，也不是从佐丹奴换到美特斯邦威。
真正的脱胎换骨是从思维到心态到想法到需求感都有变化的彻底大改变。变成大波浪没有毅力护发有光泽，换成牛仔裙却没有坚持练腰臀，涂着最白的粉底，没有想过擦防晒。
发个朋友圈，今天看书了，明天这本书作者是谁都忘了。今天打卡瑜伽，这一辈的瑜伽课一天上完了。想让自己的皮肤变好，迷信不靠谱三无微商却不愿意好好读一读科普知识。
治标不治本的改变，等于没变。这样的改变，和转发锦鲤就能发财的道理差不多。
4.展示
前边就说过，你的还在，它存在的作用前期只有你展示的可能，千万不要想着靠着这个跟他说话，刷存在感，更不要想着长篇大论小作文，动不动就发誓。????前期，咱们这个窗口的作用只有一个就是展示。
很多人问，只有一个社交平台就够了吗？
社交平台都展现不出来的好，你见面了能有多少？往往社交平台展示的好都是已经加了滤镜放大的好。
首先全然的自我接纳，尤其是对负面自我的接纳，不去对抗、否定、隐瞒。
它在那里就在那里了，它是你生命里的一部分，没有好坏对错。一个人只有经过自我成长，自我接纳与自我肯定，相信自己的价值才会最终获得内在的安全感。
任何人都无法代替一个人去成长，你要的安全感，男朋友最多只能陪你成长，重要的是你自己去拥有。
其次你想拥有什么，要改变什么，你要脚踏实地的去做。
我们想要挽回是想跟这个人长久的走下去，这时候你要慎重的考虑自己与对方理想伴侣的差距，不管是性格上、沟通上，还是生活方式上、为人处事上。
分手意味着你肯定哪方面没有做好，引起了他的不满和失望，那么你就要找出这些你做不到的，通过学习和提升，让自己做到，变得更好。
三、高姿态挽回攻略
1.找到大家中间存在的不足
提出分手是大家感情迈向的一种結果，而有果马上会有因。千万别一片空白弄清楚就混混沌沌去挽回感情，以那样的情况去挽回感情只能不成功一种結果。因此如果你决策要去挽留异地恋的感情时，先让自身平静下来剖析大家中间存在的不足。
到底是什么难题造成 大家最后迈向提出分手，是由于沟通交流不畅顺、情感慢慢冷漠、大家以前有一方出現移情别恋了又或者是一些普遍性要素这些。
2.给相互充足的私密空间
怎么会提提出分手?将会就是你没法在她身旁守候，也将会就是你沒有可以给另一方一定的私密空间。真正的爱情必须相互尊重的，异地恋也是那样，另一方在你看不见摸不到的地方，静静地承担着孤独，但你却不敢相信她，多令人心痛。
3.给她充足的归属感
异地恋彼此对相互的信赖是很重要的，很多人异地恋提出分手就是说由于承受不了自身的精神压力，按耐不住心里的“孤独”才会要想填补自身内心的苦闷。而另一方都没有为自己大量的信赖和归属感。
当你要想挽回另一方，那麼就需要给另一方大量的信赖和归属感，要让她了解她就是你的唯一，要让另一方搞清楚，那样对你挽留另一方就会有挺大的协助了。
专家解析：
挽回不是一个哀求动作，对方提出分手，肯定是你们之间感情出了问题，既然出了问题，就要“修理”，我向来都不赞成“维持”感情，我更喜欢用“维护”这个词，当你能维护好感情，挽回成功后才能不重蹈覆辙。其实，异地恋的所有问题，都是沟通问题。当你能跟对方进行有效的沟通，就能有效的挽回爱情了。
