我总是会想起和他见面的那天晚上,隔着一肩的距离,我们在江边漫步。夜半时分天气寒冷,江边行人三三两两。突然下起的雪在路灯下闪着晶莹的光,像片片鹅毛轻盈落下。
他转过身,我措不及防撞上他的后背,抬起头看向他绷得有些严肃的脸。他的大手摸索着牵起我左手,干燥又温暖,另一只手温柔拂去我头上的雪花,突然说起了情话:“我想成为一个雪人,守护你每个冬天。”
01
2017年的夏天,我在当时很流行的一个APP上认识了远在异国的他。当时根本没想跟他谈恋爱,只是想认识多一些人罢了。我心里渴望稳定的关系,让人安心的感情。也许正式因为这样的态度,让我和他在一起聊天反而更加坦然。
加上好友的我们互动频繁,聊天主题五花八门涉及到生活的方方面面,氛围像十多年不见的老友,有时也像刚恋爱的小情侣。他无意间的关心让我感受到前所未有的温暖,不时幽默的言语让我每次都只顾着笑,像个丧失语言能力的傻瓜。
我们之间的感觉渐渐暧昧了起来,两个月之后他很温柔的问我,愿不愿意做她女朋友?我握着电话楞了很一会,直到他小心翼翼的再次询问,才纠结的说要考虑一下。我放下电话,把自己蒙在被子里翻来覆去,心里不开心是假的,这段时间我一颗心都挂在他身上,但烦恼也是真的。
曾经的我放言绝对不会接受异地恋,我觉得不在身边的感情就像镜中花水中月,变数太多无法把握,而我非常害怕风险,只希望获得稳妥的爱情。异国,对我来说,简直就像一个必输无疑的赌,赌注太大,我赌不起。
但我太喜欢他,最终在理智和感情之间,还是放任了沦陷的心。
他说他很快就会回国,我每天数星星数月亮的盼着,到了见面的那一天,天下起了雪,化在我心里,开出关于未来的花。
在国内待了几天之后,他不愿意回去,我为了他的工作考虑,让他不要冲动,好说歹说才将他劝走。他和我确定恋爱关系之后,就将我视若珍宝,满心想着的都是回国和我结婚,甚至不惜两地之间来回折腾。我被满满的幸福感淹没,几乎认定了他就是我想要过下辈子的人。
等待的过程因为他的陪伴,被无限的拉长又缩短,甜蜜又难熬。但过远的距离,还是让我滋生出了不安,他陪我的时间一旦减少,我就会不断猜测那边的他在做什么。我情绪总是忽好忽坏,甚至有些喜怒无常。遇上一些小事就想和他争吵,想得到他的注意。对他的喜欢与日俱增,恐惧也是,我对这样的关系不满足,却还是矛盾的坚守着。
我只期待他能早点回国。
2018年的秋天,他终于回来了。我以为,所有的等待都已经结束,所有的过程都走向了最圆满的结果。
本来准备回国就结婚的我,却迎来了一盆冷水。他说婚一定会结,但两人还需要更多了解。我不知道他这是什么意思,明明他上个月给我把钻戒都定好了,现在一切条件都成熟了,他却变卦了。对于他的纠结和迟疑,我的恐惧不断放大,心里又开始猜测不停。
我追问他怎么回事,他说因为结婚是一辈子的事情,他不想以后发现不合适再后悔。之前的争吵,让他有些不舒服。我心里更加难受,他不舒服却不和我沟通,这样的感情能走到最后吗?
他让我不要勉强他,我心里被这事堵着每次沟通都是争吵结束。我通过不断找茬发泄,加上急切想要改变这段感情中的问题,每逢一点事情,我就死抓着不放,将他做的不好的地方倒腾出来。他每次不出声我就更生气,有时还会直接说分手,我企图能用胁迫的方式让他改变。他心里大概觉得对我有所亏欠,一直包容着我,但依旧是憋着想法不说。
在国庆打算定日子结婚的时候,我们又大吵了一架,吵的很凶。他不再像以前那么事事顺我,他非常严肃的看着我,把曾经吵架时那些让他不满的细节一一道出。我越听越生气,越来这些他都记在心里,他竟然对我记仇。我怒极反笑:“既然这样你为什么不分手?”我以为他会和之前几次那样,好好哄我,然后我们再次和好如初。
但没想到,他却低下头,有些自嘲的轻声嘟囔道:“是啊,我为什么不分手”。然后看着我,语气轻松的说,我们分手吧。我一听这话慌了,害怕他就这么离开我,连忙声泪俱下的向他认错,他再一次原谅了我,却一直闷闷不乐。
我不知道如何去平复他的心情,也想不到可以让我们关系缓和的办法,我只能竭尽所能的对他好,哪怕他对这些都已经毫不在意。
这样拖了一段时间,在拍婚纱照之前,我准备在11月一起去他家商量最后的结婚流程。他却突然跟我说,他有些害怕我,也害怕以后的生活都是没完没了的争吵。他这段时间想清楚了,他不结婚了。他喜欢我,但是他不想那么将就着过一生,他觉得我们在一起没办法幸福。
他说着说着就把头埋在手臂里,我看见他肩膀在轻微的抖动,应该是哭了吧,他不是一个会轻易会落泪的男人。我的心情同样难受,我不知道怎么安慰他,这一切好像都是我造成的,但我也只是想保护我们的爱情啊!
我说那不结婚了可以吗?我错了,我只想在你身边。
他却异常坚决:分开吧,没有希望了。
02
大家都说是我的错我太作,我听着这种话心情越加烦躁,深居简出,我觉得我是不是要抑郁症了,但我不想看医生。我也不知道要怎么办,憋不住了我去找他,他只会躲着我。
后来朋友悄悄给我一个微信,告诉我之前因为魏语老师挽回了老公,让我也试试。因为是朋友介绍,我对他比较信任,加了他之后就将所有事都和盘托出,希望他能告诉我怎么办。
“首先是认知,你的认知产生扭曲后,遇到不和你心意的行为就会反应过激,过激的反应又会引发对方的反弹效应。恶性循环,越演越烈。”
魏语老师说,男朋友一开始是想娶我的,最后又不愿结婚的原因很简单,两个人对婚姻态度不一样,无法达成共识。他特意买了钻戒,父母也互相见了,结婚到最后也只差临门一脚。如果只是想得到我,不合常理。
他对婚姻有一定的恐惧心理,这种恐惧在一开始被激情掩盖,但在相处中却被激发。他需要的,是走进婚姻里的思想准备。而我任由自己的情绪发酵,感知不到他的情绪,就会一步步加大这种恐惧,到最后把人吓跑。
我们的问题看上去简单,其实有些复杂。虽说只要我改变,不再对他精神压迫,简单操作一下自然就好了。但我更需要纠正的是长久以来的病态思维,而其中包涵的一系列东西是非常庞大的。
他给我讲了很多东西,其中有一个理性情绪化行为治疗方法ABC’s,我记得比较清楚。
就是在我们的关系里,结婚是刺激我失常的A’s诱因。对我来说,没有结婚就是不确定的关系,不确定的关系就会有随时失去对方的可能C’s感受,而这一切都是因为对方不想结婚B’s信条。
通常我们会认为诱因直接导致行为,但心理学上,A’s并不直接导致C’s的产生,真正导致C’s的是B’s,也就是我们的思考方式。
他让我把每次发生争吵的诱因和过后的行为列出,分析出每一处不恰当的地方,告诉我应该如何用更正确的行为去替代。
然后用他说的方法去试图接触对方,每次想和对方争吵的时候,就想一想他说的话。
这段时间,我学会了如何理解识别情绪,还有魏语老师所说,基于CBT原理控制自己情绪的一些方法。
03
隔了几天后我去和他说,同意他跟我分手,但是他好像不信。他说他对我已经有些恐惧,我的情绪会让他感到非常不安,仿佛一个定时炸弹,他现在接受不了我们在一起。
我当时非常生气,感到很失落,并且受伤。我心里想着他是不是老早就想要丢下我,这种被遗弃的感觉从他回国就一直存在。他不仅不跟我结婚,反而一步步后退。难怪只是因为得到了我,就不再珍惜了。
我为什么要忍受这样的垃圾,我为什么非要跟他在一起。如果不是曾经那些回忆,曾经对我那么好,你觉得我会像现在这样摇尾乞怜吗?如果他一直这样,我也会很累的。我们真的还有可能在一起吗?
我的心里一直回想着这样的声音,循环反复让我觉得呼吸都急促起来,就像每一次吵架时一样。此时我几乎不能思考,但还好又记起了老师告诫我的几句话。
我发现的每一句心里话,都准确无误的和老师说的那些不理性的想法对上了号。我压抑着心里的烦闷,开始像老师说的那样去用另外一种方式回应他。
他语气突然就缓和下来了。
他告诉我说,他刚刚一直提心吊胆,生怕说出那些话又是一顿争吵,好在现在舒了口气。虽然没提和好的事情,但他开始关心我目前的情况,主动问我最近工作怎么样,心情有没有好一些?
我当时突然感觉鼻子有点酸,我听老师的,强忍住想要跟他说更多事情的欲望,也没有急着认错。
我说我前段时间情绪不稳定,让他难受了对不起。然后我们做朋友吧,这段时间瞒着父母不结婚的事情,顺其自然就好。
说这句话的时候,我心里很难受,我觉得如果失去了他,我这辈子都没办法幸福了。我现在要眼睁睁看着他走,我不甘心,我怕他真的淡着淡着就没了。
他答应我了,然后他接着说了句让我欣喜若狂的话:“我们并不是没有可能,只是我现在还接受不了。但是我觉得我们可以慢慢来,我觉得你好像有了一些变化,我能感觉出来。”
这句话现在从他嘴里说出来真的很难,我知道他心里跟我有隔阂,也不是很愿意跟我沟通。我之前逼着他做的事太多了,他跟我说话都有些小心翼翼,偶尔表达自己的想法的时候,我还会说一些很难听的话。其实我知道两个人在一起是要快乐才能继续的,只是我不知道怎么才能让他快乐。
04
老师跟我说,在爱情里快乐很简单。你快乐了,对方会跟着快乐,因为积极的情绪,极富感染力。
但我也要学会识别那些情绪里,过剩虚假的信息,不然对方很容易识破甚至感觉被欺骗。所有的欺骗,在某种程度上算是自欺欺人,所以随着一个人的情商提高,她被欺骗的可能性也会大大降低。
恋爱中的人情绪很容易融合,这是一种天生的共情能力。但这并非完全是好事,它很可能导致两人陷入同样的逻辑,看不清方向,被“同化”。如果能够在精神上保持真诚和谐的交流,那么往后我们也会更加幸福长久。
所以他并没有用那种简单的让对方一次回头的操作方法,而是从根本上解决问题,他觉得这非常必要。因为这不仅是在挽回对方,也是在拯救自己。
虽然我曾经很难理解,但他的话让我获得了一种力量,我也渐渐感觉到自己的一些变化。从前会让自己感觉糟糕的东西,现在能换一种方式去思考寻找答案。
在我们恢复了联系之后,我每天基本都会和他聊聊天,隔两天就见一次面。有时候是他来找我,有时候是我主动邀请他,每次见面的氛围都很融洽,似乎又回到了曾经那段我们见不到面却亲密无间的时光。前天他开车到我公司楼下,吃完晚餐后直接把我开车带回了那个熟悉的家,跟我说搬回来吧。我说不是你当初让我走的吗?
他笑嘻嘻的说,再也不会了,那时候是冷淡期。我知道他是瞎扯,但我欣然接受,现在的感觉和我想要的那份安稳的感觉似乎渐渐重叠。
今天他再次和我商量了结婚。他坐在我的对面,我说不用着急,春节快到了,明年再办酒席吧。他说行,先把结婚证领了。
我说好,什么时候?他把我抱在怀里。
“圣诞节......说不定会下雪”。