作者：九霄雨客
电视剧《破冰行动》中有这样一个镜头：妻子为丈夫挡了一枪，身中数弹，需要丈夫的照顾，而在此时妻子却要提出离婚。
通过妻子的行为可以看出她是深爱丈夫的，那么为什么还要提出离婚呢？这当然是因为害怕拖累丈夫，所以以为离婚之后丈夫就可以无牵无挂了。从心理学的角度来解读，这类人属于矛盾型依恋者。而矛盾型的依恋者，通常都会有这样一种心理：爱一个人爱的越深，内心就越容易产生愧疚感。
为什么矛盾型依恋者爱的越深，内心越容易产生愧疚感呢？
内心的自卑感
在矛盾型依恋者没有爱上任何一个人的时候，这种自卑感是很少察觉的。一旦他们爱上了某个人，那么从内心就会对自己产生自卑感。在我们的潜意识里有这样的一种本能，那就是认为自己的身体是罪恶的。在这种本能之下，无论你怎么努力，都会感到一种愧疚感。
价值交换
在矛盾型依恋者的认知中，爱一个人是必要付出一些代价的。如果单纯的从口中说出爱，势必非常的单薄，没有说服力。他们一定会把自己认为最好的东西拿出来，给对方。而这种心理一旦产生，当这种爱越来越深的时候，就不得不去寻找等价的东西来回报。而一旦发现并没有可以相匹配的东西时，就会产生这种愧疚感。
过度的包装
矛盾型依恋者爱上某个人的时候，他的第一想法就是怎么样也让对方爱上自己。于是，他们就会过度的包装自己，把自己并没有具备的品质，当做是已经具备的品质（也就是俗话说的：打肿脸充胖子）。矛盾型依恋者的爱情观通常是冲动的、感性的，会为了对方去做一切可能的事情。一旦他们发现真实的自己时，就会感到深深地愧疚。
被对方同样深爱着
矛盾型依恋者打从心底当然希望被对方同样深爱着，但是如果自己并没有做到对方期望的那样，那么对方给予的所有的爱就如同毒药一般，深深地刺痛矛盾型依恋者的内心，进而产生一种愧疚感。这种愧疚看上去是拜对方所赐，实则是由矛盾型依恋者的内心产生。
那么，当矛盾型依恋者产生愧疚感时，如何来消除呢？
更加自信的看待自己
无论你处于什么一段关系中，无论是恋人关系、父子关系、母子关系、领属关系、师生关系等等，都应该保持一种不卑不亢的态度。既不要过分的太高自己，也不应该过分的贬低自己，表现最真实的自己，就是无懈可击的。坚持这一点，别人是无法在你身上挑毛病的。当你这样做时，你的愧疚感就消除了。
施爱本身就是一种付出
当你爱一个人的时候，往往总想着付出点什么，其实施爱本身就是一种付出。爱是一种能量，会让对方变得更有力量，所以施爱本身就是一种付出。当然，你仍然可以遵循一种爱情契约论，当你付出一些东西的时候，也一定要让对方付出相同的东西，这样彼此都不会吃亏，愧疚感也就自然而然的消除了。
遵循个性契合论
当你喜欢上一个人，你觉得自己配不上对方，就会试图过度的包装自己。然而这种做法并不能够让你赢得一个人的爱，反而一旦有一天被对方识破后，会产生不必要的误会。当你遵循个性契合论时，你只需要真诚的表现最真实的自己，你就会发现能够与你完美契合的一个人，而你并不需要花费太多的努力，就能够走在一起。
相信爱是不计回报的
尽管爱情契约论讲求爱是平等的交易，但是当你没有同等价值作为交换的话，那么不妨相信爱是不计回报的，此时你内心的愧疚感就会立刻消失。你可以把对方当做是“神使”，是可以无私的保护你，照顾你的人。即使自己并没有做到对方预期的那样，你也应该相信对方是可以原谅的。
总结：对于爱的体验，总会有这样或者那样的不舒服感，绝大多数的原因都是你想太多了。如果你能够摒弃私心杂念，专心沉浸在爱中，那么所有的不舒服的情绪都将烟消云散。
