很多情侣可能因为性格和习惯的原因，经常性的遇到矛盾就开启冷战，美其名为冷静一点，实际上是切断了双方可以交流的通道。对方非但没有冷静下来，反而在怀疑、不安、愤怒中消耗着自己的感情，最终精疲力尽，遗憾收场。
吵架没有问题，但当我们和对方吵架的时候，首先要明白对方的需求，长时间的冷战不能修复感情，只是在加剧破裂。如果冷战很长时间和男友分手了，想挽回怎么办？这里会告诉你一些正确的挽回方式。
一、冷战很长时间怎么挽回对方
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。灭亡的是感情，伤的是对方的心。相爱的人不沟通，任由猜忌横生蔓延，最终腐蚀的是你们曾经的一切。要挽回对方，首先要知道怎么控制冷战。
1.首先要改变这种冷战的相处模式，学会沟通。
只有从根本上解决了这个问题，对方才会对你产生改观，重新考虑要不要跟你在一起。不然和好也是白搭，不然么几天又是一场冷战，又来一次分手，久而久之，分手只是注定的事！
你可以多参加一些社交活动多与人交流，或者是学习专门的课程，提高自己的沟通能力。同时，你要了解他的心理，知道他内心真正的想法，这样才能跟他构建正确的沟通模式。
2.提高自己的价值，这个目的就是常说的“二次吸引”。
为什么是“二次”，因为你们之所以走在一起被对方身上的某种特质“吸引”，那是第一次。时间久了，这种吸引力习以为常了，变得没多大力了，所以现在要抓紧时间蓄力，再来一次！
3.自觉一点，主动沟通。
冷战的模式就是主动冷战，被动等待，被动接受。所以我们提倡主动沟通，后面的一切都牢牢掌握主动权，真的不会掉价！
二、和男友分手了挽回的策略
很多感情的火焰在冷战中无声无息的熄灭，彼此都不去找对方，将自尊放的高于一切。实际上，分手往往不是一个人的原因，会冷战证明了你们有些事情无法面对，如果学不会解决，问题照样会在下一段感情出现。
1.避开受害者心理
有的女生受到委屈或不顺心都喜欢跟身边人大吐苦水，遇到这个时候，就不要将自己冷战的情况告诉共同好友。因为以受害者的身份与人哭诉，或许能够得到心灵上的安慰，但感情本来就是两个人的事情，万一好友替你抱打不平，造成一些不必要的误会，他肯定会对你更加抗拒。
2.有技巧地主动
千万别以为自己是女生不能主动，默默地等着对象来哄，如果对方大男人主义要面子，也无动于衷，岂不是白白放弃了一段大好姻缘。不过主动打破僵局，并不意味着低姿态的认错、求原谅，而是通过间接性的暗示，比如通过朋友圈发表一些你想吃些好吃的、求带上求组队等方式，尽量把话说得可爱、傲娇一点，他才不会认为你的需求感强，加大联系机会。
3.适当的刺激
有的时候可以适当地用外力刺激对方，反过来挽回自己，不过这样的方法像是把双刃剑，要谨慎使用，最好是找异性亲戚来扮演追求者的角色，而且切勿用力过猛，留下不好的印象。
4.邀约见面
在手机上说再多的千言万语都不及一次面对面的交流，在线上聊天打电话太过于苍白无力，见面交谈能同步感受到对方真真切切的情绪，还有利用男人的保护欲，他对于你撒娇可以说是会毫无抵抗力，最后再加上一个温暖的拥抱，便能引起对方感动情绪的迸发，自然而然也会配合你的主动重归于好。
三、怎么减少冷战造成的伤害
再深的感情，也没办法自己在一次次中沉默中自我生长。人都无法做到完美，也控制不了偶尔的情绪，虽然有时候冷战无法避免，但我可以做到让这种行为减少伤害。
1.缩短冷战的时间。
冷战时间太长，最终很有可能会导致分手。如果双方冷战，而且你的初衷也并不是想把对方逼走的话，在时间上就必须有一个控制。也就是说，冷战一定要控制在一定的度以内，特别是天数，大概是1-2天或2-3天就差不多了。
2.减少开启冷战的频率。
冷战的结局，不亚于“狼来了”的结局。 如果是女生先开始冷战的话，一般而言，男生通常会来找，此时估计女生会给男生面子来结束冷战。但是，正如“狼来了”的故事一样，第一回你叫“狼来了”，别人信了，而当你第二次第三次都说狼来了的时候，别人就不会信了。
3.结束冷战要有仪式。
比如说，夫妻或情侣之间可以一开始就约定好“矛盾不过夜”，冷战不超过一天，然后到睡觉前再好好谈一谈，用这种仪式感的方式来结束冷战。
说呢情感专家 | 林睦建议：
一段感情的结束，也许让你措手不及。在某一个瞬间，你就不知道要怎么面对突如其来的一切。如果只能在一次次失败学会挽救感情，那么遗憾的次数也会使我们心累。等着在感情中顿悟，自己哪里不对哪里还需要改变，从来就不需要真正的谈完一段感情之后。
你可以现在就学会，怎么去挽回自己的感情，纠正在恋爱中的错误感觉。如果你遇到难以解决的事情，也可以随时找我们的情感专家咨询了解，一对一解决你的难题。
