男生表白被拒绝怎么办?很多男生会选择发泄，但也有一些男生会选择独自伤心，这样的心态是不行的，所以，表白被拒要调整好心态，跟着小编往下看。
男生表白被拒了怎么调整
1、头脑冷静
虽然被喜欢的人拒绝会很伤心，但是你保持头脑冷静，不能有任何过激行为。我们经常会看到这样的新闻，男生是因为表白遭到拒绝而做出伤害女生的行为，甚至发生自杀闹剧，这是十分不明智的。每个人都是有选择的权利，不能把自己的意志强加到他人头上。对你而言这也许是一个挫折，但这只是生活的一部分。
2、分析原因
激动的心情平静下来以后，自己想想被女生拒绝的原因，这才是一个解决问题的方法。如果你不知道和可以询问女生自己有什么不足之处。但是太直接的话，女生也不会好意思回答，为了避免你尴尬，你最好在私下询问女生。只有找到了原因才能对症下药，解决问题。
3、作出改变
找到了自己的不足之后，就要行动起来，改变自己，来达到女生的标准。但是这里要特别注意的是，改变自己不等于按照别人的生活改造自己，你依然还是你，只改变那些大家都认为是不足的地方。不能为了得到女生的欣赏就失去了主见，完全听从女生的意见，感情需要建立在平等的基础之上。
4、学会放下
当然，感情的事情不能勉强，也不能一直固执的坚持下去。坚持的前提是她的内心是犹豫的，你还有可能成功，如果她的决绝非常坚决，你也就没有必要坚持了。如果女生就是从心底里不喜欢你，即使你再努力也无济于事，永远都无法打动她，那么就放弃吧。学会放下，是一种心灵的解脱。
5、勇于尝试
即使被拒，你还有勇气去进行第二次告白吗?其实，第二次告白的成功率要比第一次来得高。经历过第一次之后第二次应该也没有那么困难了吧，而且这样更能体现出你的诚意。就算被发了第二次好人卡，你也不要灰心，是男人就要勇敢求爱!
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