大多数情况下人会对于分手后的不甘而选择去挽回男友，伤心之余也会恨他为什么抛下自己一个人，觉得他真的很无情。于是便向周围的朋友诉说自己的凄惨和数落对方的不是，想通过共同朋友对他的施压让男友回归自己身边，以这样的形式走向复合。
但这样的行为只能够造成反效果，因为你是在逼迫对方忍受不住压力从而与你复合，属于一种强硬的手段。你的挽回从开始就走进了死胡同，不解决好你们之间所存在的矛盾，挽回成功对你而言也只是奢望罢了。
一、分手后不要把自己放在一个受害者的位置
很多女生在分手后把自己放在一个受害者的身份，认为对方不应该把自己抛弃，对方无情无义，自己对他付出那么多怎么可以甩了自己，他太绝情了。于是开始在所有人面前讲对方的种种不是，自己多么可怜。想博取同情，让对方回到自己的身边，可是本身两个人的矛盾并没有那么深，完全可以挽回对方的，可是被你这么一闹你们彻底掰了。
两个人相爱，对错只有你们两个人知道，对旁观者其他人只是你说的只是放弃了自己的姿势站好建议，指责对方，或者评论中给出的建议是不客观的，而且这样的其他会带来心理压力太大。所以，如果你想保存对方，记得把自己放在一个受害者的身份，切记不要做以下两点。
分手后不要找对方的朋友进行倾诉。一些中国人在与对方提出分手后非常容易着急，很不解，于是想寻求通过对方一个朋友的帮助，妄想对方企业可以成为朋友的劝说，找自己孩子认错回到我们自己的身边。可是你要知道的是，当你向别人需要倾诉的时候，你还没有完全清楚了解自己错在哪里和对方与你分手原因的情况下，你是站在你的角度，你与他人说们两个人的情况的时候，你是把自己发展放在你受害者的身份，别人自然而然也就把你当成是感情里的可怜人，去劝说以及对方，当对方的朋友把他种种的不是产品陈列设计出来，要他不要选择放弃追求完美的你，让他不可以直接抛弃他们这么一种可怜的你的时候，对方是多么的反感，你不但学生没有先思考分析自己的问题研究所在，反而把公司所有的错都放在了对方国家身上，而且我国还是把这些都告诉了他的朋友，一点就是面子尊严方面都没有，那么他就会对你产生更加反感心里，合理科学化了他和你分手是因为你不懂得如何尊重他，他离开你是正确的，你们认为两个人相互之间存在没有具有共同性，离开是好的。
所以，不要急于打破了对方找其他朋友，你必须首先确定你的问题，知道哪些方面不足在他的朋友的帮助下战平后增加拯救对方，让他们能够真正帮助到您。
不要让你的父母破后参与到你的感情去。有很多人彼此分手后，他们的父母拉进来，让你的心情到家长的参与，家长和对方说他不想分手，让对方不要离开自己。
可是你忘了，那是你的父母，在你与父母进行交流的过程中你父母一定是我们站在你身边的，因为学生自己的孩子被甩了，所以当他们去与对方文化交流学习过程中，父母他肯定是从你的角度分析出发，所以对于他们会责怪对方企业为什么中国这样对你，为什么不好好爱护你，所以只有当你需要父母可以和他说了出来以后，对你的挽回是丝毫不能没有能够帮助的，在对方与你父母的交谈中他听不出半点你爱他想挽留他的意思，他只知道你的父母认定是他害了你，那么他心里就增加一个很大的压力，他会想既然给不了你幸福，离开公司并没有错，这样他就会影响真的离开了你，挽回经济就会开始变得更难了。父母是不清楚你们就是两个人相互之间的爱情，所以提高他们发展只会出现偏袒你，会给你挽回社会带来严重阻碍作用罢了。
二、有效的降压让你挽回爱情事半功倍
分手后，很多人急于恢复对方，对方会深深困扰着，哀求对方，希望他们心软化合物与他，但不成功结果，这些行为往往以降低值的弄巧成拙，让其他心理冲突。中场休息后，你想给你更多的互救，有效的降压让保存的爱用量少。
什么是降压？在爱情中，降压其实就是指企业一段感情问题或者社会关系发展处于一种紧张心理状态的时候，通过对于某些结构调整而起到缓和作用的过程。在分手以后，往往需要双方的矛盾点都处于最高点，双方的关系进行紧张，这时候我们懂得如何有效地为对方降压，并且把双方的矛盾点降低，从而可以让你在挽回的道路上事半功倍。
为什么保存降压的爱呢？分手后，很多人郁闷，低值意味着很多互救，引起对方的反感，让感情的结果粉碎了。至于恢复的爱说：“有一个一下子就能恢复第一完成学会振作，从失落的心情了，然后适当的降压一步一步，让你更好地面对接下来的恢复过程。”所以，如果你想恢复的爱，我们必须知道如何降压，降压不仅对对方，但也让自己振作了一个更好的办法来挽救对方，从而降低对方的防备心理，以帮助您更好地恢复。
那么怎么办？有效的降压让你在挽回爱情更有效的方式，那么，如何恢复道路应该给彼此降压吗？中场休息后，第一件事情，你必须意识到你分手了，对方的行踪没有时间向你汇报的事实，懂得给予足够的时间和空间彼此冷静，不要采取主动联系对方能停止你们之间的争吵，你们之间的矛盾缓解。
你苦苦哀求回来的爱情往往是一个不被理解对方珍惜你的，所以要懂得如何降低企业自身的需求感，需求感过高容易让你胡思乱想，影响你挽回爱情的进程，分手之后我们懂得通过丰富学生自己的生活，让自己可以活得多姿多彩，慢慢地你就觉得你的世界发展失去他也是一种充满阳光的，快乐学习容易出现感染以及身边工作的人，当你们进行再次见面之后会觉得和你在一起会很开心，从而达到想要接近你，了解你的近况。
三、如何降低矛盾点为你们的关系减压
在恋爱中你是不是有段时间时常和男朋友吵架？逼着对方认错，让对方来哄着你？但是后来你们就不吵架了，因为发生矛盾的时候对方根本没回应，只是掉头就走。再后来，你忍受不住他的冷暴力，把自己不满的情绪爆发出来，结果他就顺着你说分开，这样的事情你有发生过吗？
在这段关系中，你们时常吵架是因为你们之间的矛盾点太多了，不能做到相互体谅，于是一吵再吵。不断地吵架，不断地给对方压力，让对方的情感达到了不归点而导致分手。你们之间的矛盾点那么多，那么应该如何降低它，为你们的关系减压呢？
承认自己的错误，建立共同性。你要知道，当他封闭了自己的心灵要和你分手的时候，他就已经对你的一切都加以否定了，分手后你说什么都是错的。所以分手后不要再吵架了，再继续和他吵，他会认为你跟他是对立的，那么你们之间的矛盾点只会更多。承认他说的一切，无条件地赞成对方，不要去反击，要一味地同意到底。这样做主要是为了降低对方的反感度，从而降低你们之间的矛盾点，让你和他建立共同性。你否定了自己，他还能去否定你吗？再否定你不是证明他的决定是错误的？
学会冷冻，给自己时间改变。前面提到了他对你有否定心理，所以在一段时间内不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。就像复合康纳所说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它具有在挽回中降低矛盾，降低压力的作用。”知道自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了？冷冻不只是把你们的矛盾点冰冻，更是为了给时间你去改变。好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更优秀的你才能更好吸引他。
学会换位思考，满足对方的内在需求。在恋爱关系中，两个人的关系是平等的，都是同样的重要。你逼对方认错，你的强势会伤害到对方，男人只为尊严而活，你不仅不满足他的内在需求，还伤害到了他自尊心，就别怪他不再为这段关系投入了。调整自己的心态，别再以自己为中心了，学会换位思考，发生矛盾时也要顾及对方的感受。在语言上示弱，维护对方的自尊心。只要你满足他的内心，他会一切都让着你的。表面上是你在委屈妥协，实际上得益的是你，因为他会从此改变他的做法。
挽回中最笨的方法就是把自己当成是恋爱的受害者，而前任是恋爱的行凶者。告诉他人是前任狠心抛下了你，而自己对他却难以放下爱意，由始至终似乎你并没有做错过。既然你这么优秀，对方岂会舍得离开你？他之所以与你提出分手，你和他之间是否就一点矛盾冲突都没有发生过？你得认清楚你们的分手现状，有些事情不是强迫就可以的了。学会降低矛盾点，才是你最应该做的事情。
