自卑是源于人们内心对自己极度的不自信，每个人或多或少都会有一点自卑的心理，轻微的自卑只会让人更加的谦逊，不至于自满，而极度的自卑对人的生活和工作都会有影响。极度自卑的人总担心自己这也做不好，那也做不好，什么都不敢尝试，最后只能一事无成。
在恋爱中，也有不少人会表现出自卑，特别是找到了比自己更优秀的伴侣，自卑的心理只会更甚。男人都希望自己是可以被女友所依靠的，但是一旦找到了一个比自己优秀的女朋友，他体会不到被需要的感觉，就会感觉到自卑，认为自己还不如女友优秀。其实每个人都是被需要的，女人在恋爱中要学会适当的示弱，才会让男人更加的有成就感。
一、男人自卑的表现
1、有点宅
很多男人喜欢看动画片和漫画，当然这也许是自我的爱好，但是如果一个男人经常宅在家里不出门，看一些漫画动画片等，说明他认为现实生活中女生很恐怖，闲暇时间完全沉溺于虚拟世界而逃避现实的话说肯定很自卑。
2、过于内向沉默
大家都知道有些男人不爱说话，那么在大家聚会或者发表意见的时候大多都保持沉默，也不愿意和大家交流或许你认为他是老实，不喜欢这样，可能也是个居家好男人，可实际上这是自卑表现，因为他担心在众人面前出洋相，损害面子，所以隐藏自己。
3、做出极端行为
这样的男人总是会在某些问题上表现出不一样的状态，我们经常看到现象就是打老婆和孩子这样的家暴，因为这个人很自卑，所以经常的隐忍，某天爆发起来就一发不可收拾。
4、恋母情节
恋母情结的男人，大家都知道这样的男人喜欢比自己大的女人，而且在两个人交往的时候往往很被动，虽然慢慢这类男人也会学会成长，但是是他的精神还是会处于幼稚的状态，这样的人在爱情里没有主见自信，很自卑。
5、跟随大流
这样的人常见，非常没有主见，往往做什么事都跟着别人做，。有些男人会出轨、会包小三，其实，有些情况不是对家庭不利是看到别人做了，怕被别人嘲笑，在乎别人的看法，所以追逐大流渴望跟他们保持一致，求同心理极强。
6、像个学生一样幼稚
这样的男人总是让人觉得不够诚实，不知道怎么和人沟通，总觉得自己说什么都不对，缺乏自信，时间久了，他的行为无法传达他的真实想法，渐渐就成了自卑男。
7、对女性有很大的洁癖
部分男人不结婚、不近女色，甚至信奉这一信条比任何哲学、宗教信仰还要虔诚、专一。那么这就不得不让人怀疑，这类男人对性方面怀有极度的自卑感了。
二、恋爱中男人自卑的原因
1、默认自身价值低
当真的开始喜欢一个人的时候，潜意识就会开始紧张害怕，变得不那么自信了。这是因为情人眼里出西施，觉得对方什么都好，甚至害怕自己会配不上对方。在这样的思维里，就会不自觉地认为自己低人一等，会担心说错话，担心被对方否定，甚至会害怕对方不理你。但是又非常想和对方接触，想得到对方的认可。在这样的矛盾思想下，就只能放低身段，以弱者的身份去讨好对方。这是在恋爱中感觉自卑的重要原因。
2、缺乏相应的个人魅力、能力、价值
男人吸引女人的表现有四个方面：一是外貌，比如长相、身高、气质、打扮等等；二是经济能力，比如房、车、钱等等；三是你的个人能力，比如你的工作能力、为人处世的能力等等；四是性格，比如体贴、为人宽容大度、幽默风趣等等。这四个方面决定着男人对异性的吸引力。但是如果既没有好看的皮囊，又没有有趣的思想，那么就很容易在异性面前感到自卑。
3、异性资源少
如果男人的社交能力很差，异性缘也不是很好，更糟糕的是，性格也比较内向的话，那在异性的面前感到自卑是很正常的。因为异性资源少，所以接触的异性也比较少，对女生的了解也不多。所以在恋爱中的时候因为什么都不懂，也没有选择权，就只能一直自卑下去了。
三、和自卑男友相处技巧
1、观察他自卑的原因
男友自卑是有原因的，比如男友本身性格的问题，亦或是男友和自己某些外在条件的差距，比如年龄啊，外貌啊，还有各自的事业之类。还有一些原因，就比如女孩子的骄傲心态，让男生产生了自卑感，这些都有可能造成男友的自卑，那么你就要先找出原因，再对症下药哦。
2、改变自己过于骄傲的姿态
想要改变男友的自卑，这一点是你必须要做的。即使你男友的条件确实是不如你，但你们是情侣，那么两个人就是平等的，所以不要在你男友面前过度的骄傲了，只会让他越发自卑的。
3、经常的给他你的拥抱
只要有机会，就给你男友一个拥抱，这对一个男人来说，应该是最好的礼物了。尤其是一个爱着你，却自卑的男人来讲，没有什么比这样一个拥抱更令人心安了。
4、让他知道自己的优秀
即使你男友长得不好看，经济条件一般，事业也不如你成功，那么你也要让他知道，你爱上的就是这样一个他，在你心里他是最优秀的。经常说说这样的话，他的自卑心会有所改变的。
5、发现他的优点并极力称赞
尤其是在他的亲朋或者你的亲朋面前，多多的称赞他，并且举出几个让你称赞的例子，比如他对你有多么多好，对你是多么的体贴，在工作上是多么的努力认真之类。
6、在他面前偶尔装傻
看到说一句话，说是聪明但懂得装傻的女人，能够培养出好男人。这句话有点意思，对于一个自卑的男友来说，需要的就是这样一个聪明但会装傻的女人。在他面前的时候，不要总是过于强势，偶尔装装傻，装笨，给他表现自己的机会。
说呢情感专家 | 袁梦建议：
和一个自卑的男友在一起，对于女生来说是一件很心累的事情，有时候可能一个无心的举动，就伤害到了男友，无论做什么都要时刻关注男友的心理变化，这样的恋爱怎么能够长久呢？当遇到自卑的男友一定要学会帮助他克服自卑的心理，找回自信，两个人才能够回归恋爱最舒适的状态。如果你在感情中，遇到难以解决的问题，我们的情感专家将随时为你提供帮助。
