【导师点评】
对很多朋友来说，吵架是一件非常糟糕的事。因为从小的印象里，吵架往往意味着之后的冷战，甚至会有更糟糕的情况发生。但吵架其实是解决问题的绝佳良机！只是把吵架变成增进感情的机会，却需要一些技巧。在这段关系中，因为你们之前不当的互动，已经使关系停滞不前了，好在男生还愿意与你沟通，挽回感情还是有机会的，现在要反思自己以前错误的举动，不要再犯了，毕竟作是每个男生都难以忍受的，消耗的是你们彼此的感情，以全新的姿态，正确的沟通方式来挽回
【咨询案例】
大一一开始就是异地 基本算是从最南到最北，中间有很多不可抗因素我挺作的闹了很多次分手，他也都坚持下来了，也坐过很多次火车来学校找过我，我也真实的感动过，决心不再作好好爱他。
两个月前吧，他郑重的提出让两个人降温冷静一段时间，具体原因不想详述大致为他觉得这段感情无法挽回了。可是我刚决定好好爱他 他突然这样转变我慌了开始求他 不要这样对我 委曲求全的话也都说了很多很多。他让我别这样，可是这两个月里我变得敏感患得患失，时时刻刻都在想他是不是不爱我了，不再敢对他闹，更不敢对他发脾气，不开心的情绪也知道自己消化，再也不敢跟他说。
前几天我过生日的凌晨，真的觉得受够了冷淡 把写了一年多关于我们的手帐给扔了。给他打了个电话想问问他现在对我是什么态度，真的想分手了 我沉默了很久 不知道说什么的时候，他喊了一声我的名字，他很少叫我的名字，我能清楚的记得的是第一次见的时候他是这么喊我 才心动的，情绪一下子崩溃哭得不能自已。很温柔跟我说 只要我把他删了 他就再也不会找我了。但是我还是心软了，当什么都没有发生过一样。
可是最近他越来越冷淡，从提完分手后，再也不经常找我聊天，很长一段时间都是我在主动，也爱理不理 明明没什么事看见了消息也不回，问了就说是在看知乎 在玩游戏 在学习在干嘛有事情。有时候我也真的很累，觉得坚持不下去了，想找他聊聊 希望他能安慰安慰我 让我知道他还喜欢我，但是他总是在打游戏 看剧 不想提这些事情，觉得一直提分手很幼稚，也说了希望能稳定一点。一点也不想接住我的负面情绪，说的我也怕会影响他的学习生活情绪。
有个男孩一直对我很好，也很郑重的跟我表白过，我也不是没有犹豫过，但是可能因为初恋第一次对一个人这么上心真的觉得放不下。异地坚持真的很难，看不见摸不着的时候仍然能想着一个人真的很不容易，也跟他说过有时候很羡慕那些可以在一起的情侣呢，一起散散步学习也好呢，但是得到的回应就是 他告诉我 一个人很正常呀。真的觉得挺难过的，有时候也想当个渣女，但是真的做不到在一段感情还没处理完之前，跟另一个人在一起。
但是他说下个月要来找我，但是又是一直以这个态度跟我相处，我真的不知道该不该继续坚持下去了，求助该怎么办啦！
【案例分析】
在感情中，有一类女人的容易变得非常的脆弱，以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息，你就会感觉到失望，甚至生气，如果对方没有哄你，你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视，进而通过一些极端行为，去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。
但是第一次你证明了，第二次你又不相信，反反复复作死，反反复复刺激男方。
现实并不是电影情节，也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出，才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容，体谅，理解，这些都是相互的，而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧，它并不是现实生活。
而现实中你的，却用着偶像剧中的要求，面对生活，对待自己的男朋友，一开始对方能够付出，能够包容你，但是一味的付出没有回报的感情，对方也不是傻瓜，也不是为你而生的，他也需要爱，需要你给他的感情，然后你把自己对他的索取，当成爱他的方式，这并不是真正的爱，只会让他想要逃离你怪异的逻辑，远离你，这样待他的方式，最终会让你失去他的。
异地恋，最大的阻碍其实并不是距离，而是你们之间的缺乏沟通，逐渐降低彼此的感情浓度，想见有见不到，无法产生近距离的肢体接触，和非语言沟通，信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生，比如对方没有及时回复，都容易产生各种猜忌，怀疑，进一步一翻矛盾，破坏感情浓度。
当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，逐渐失去安全感，担心、猜测对方会跟别人产生关系，暧昧，聊天，约会，对方如果超过半天没有及时回你的消息，开始你会心急如焚，担心失去对方。而这种对未知的恐惧，会让你不断的积累负面情绪，最终爆发。引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。
最初，每次对方会想要来哄你，但是随着长时间的反复，对方也会失去耐心，这并不是不爱你了，而是你的情绪，让对方看不到未来，失去了坚持的信心，看不到希望，想要逃离这段充满负面情绪的关系。
【专家建议】
在之前的互动过程中，?对方觉得你一直在索取，在要求，就像一个无底洞，一直无法填满，一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差，因果规律，他也自然会逐渐被掏空，失去了继续爱你的动力。
此时，需要先通过合理的方式，引导对方说出心中的不满，并且通过逆向合理化的方式，让对方重新定义你之前的负面行为，归结为其他正向情绪。只要做好这两点，扭转局势的方案，也就开始操作了，后续及时把现状和对方的反应，以及聊天记录，及时反馈给专家指导老师，顺序渐进，根据情况调整互动方式。每一句怎么说，用什么样的情绪表现，都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了，不然刚刚建立的良好印象，会颠倒成，死性不改，都是装出来的印象，增加挽回难度。
根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。
但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。
第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。
能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。
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