最近收到一个提问：我跟老公结婚才三年，老公就对我开始冷淡了。而且，之前晚上我们亲热完，老公会抱着我跟我聊天，现在他都是完事就倒头大睡，我受不了这种感觉，悄悄哭到天亮是经常事。小时候我是在爷爷奶奶家长大的，我妈偶尔才来看我，给我带点东西。我现在都还记得妈妈来的时候我哭得多伤心，甚至希望她不要来。感觉父母不太关心我，所以我特别希望自己的家庭能够幸福，老公能爱我。可现在老公对我也不好了，为什么我的生活会成这样？
许川：这位女士，你渴望爱，渴望安稳幸福的家庭生活，我能理解你的绝望和无助，但你的问题并不是无解，我帮你梳理一下，咱明白为什么会这样，也就知道该怎么办了。从你的原生家庭来看，你是在缺乏爱和被关注的环境中成长的。你对于被爱的记忆，就是母亲每次来看你的时候，给你带一些你喜欢的东西，但是这样的给予对于一个幼小的孩子来说，是远远不够的。你渴望母亲更多的关心和爱，但你内心深处却很害怕母亲来看你，因为她每出现一次，你和她都会撕心裂肺地分别一次，你在描述中说你宁可她不要来，是因为除了临别时的哭喊，你会难受很长一段时间，看着别的小朋友都有父母疼爱，你一定特别委屈。但是你一直在压抑自己，你不敢表达自己的需求，因为你知道母亲有自己的家庭。
所以在你长大之后，你想要早点拥有自己的家，你需要归属感，你需要有人给予你可持续性的爱和体贴，一旦老公不在你身边，或两个人闹点小别扭，就很容易触发你在幼年时被忽视、被抛弃的痛苦感受。
实际上，在你这样的家庭环境中长大的孩子，常常会遇到感情问题。因为这样家庭中长大的孩子不善于表达自己，无法以正向的、直接的方式和伴侣沟通需求。他们渴望伴侣能懂自己，但伴侣往往猜不透他们的心思。于是，争吵发生了。
提问这位女士，我相信你老公在和你相处的最初阶段非常爱你，热恋使他热衷于殷勤地围着你转，所以在恋爱时或刚结婚时，你们双方都觉得相处没问题，但是一旦开始过日子，男人觉得婚姻关系稳定后，就不会把主要精力放在围着妻子转上，如果你要求老公一直保持热恋时期对你的关注度，他就会觉得很累，觉得你在过度透支他，可是你需要他不断对你好来感知你们的情感联结，感知他的爱，这样你才能安抚自己潜意识中对被抛弃的恐惧。
你老公现在已经开始出现刻意回避你的迹象，说明他已经在精神上无法应对你的焦虑情绪。而且你提到的一个细节，也是夫妻感情出现问题的信号，就是老公在夫妻生活结束后会省略“后戏”，直接睡觉。在一次完整的夫妻生活中，后戏的重要性甚至高于前戏，因为前戏是为了更好地进入状态，为满足性需求做准备，而后戏是为了达到心理上的满足，起到增进夫妻感情的作用。男人只做前戏不做后戏，意味着他在夫妻生活中，更多的是为了满足自己的性需求，他没有动能去照顾妻子的感受，也不想跟妻子交流感情。想要扭转你目前婚姻的局面，你需要从两个方面出发去寻求改善，一是尝试以正向的表达与老公建立交流，你可以把你为什么需要他多关注你的原因告诉他，把你的感受告诉他，向他寻求理解和心理支持。
另一方面是当你感到被老公忽视时，保持自我觉察，并尝试安抚自己。当你处在焦虑状态中时，你实际上退行成一个害怕被抛弃的小孩，这时候，你可以想象把这个小孩抱在怀里安慰她，告诉她你现在已经长大了，你拥有成年人的力量，不再无助，不再需要完全依赖别人照料，不用害怕。但如果你继续依赖老公的高度关注和无时无刻的回应，以及全方位无死角的体贴，老公会陷入疲惫，觉得你们的婚姻令人窒息，久而久之无法承受，越来越逃避你，你们的婚姻就会走向危机边缘。如果你在婚姻中缺乏安全感，觉得老公对你不关爱不体贴，甚至已经出现了刻意回避你的情况，你不知道什么原因，不知道怎么办，可以把你的情况发私信告诉我，我来帮你分析。
