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更年期是每一位女性都会经历的时期，对于女性是一种挑战。得了更年期综合症的女性，因为激素的减少，会让女性身体产生非常多不舒服的症状，睡眠质量差就是其中一个。本身情绪就容易出问题，睡眠质量还差，情绪问题就更严重了。接下来就让我们一起来了解一下，为什么更年期的女性容易出现睡眠问题，又该如何解决。为什么更年期的女性容易出现睡眠方面的问题呢

失眠属于一种神经内科的疾病，虽说并不是一种严重到会危害患者生命的疾病，但是失眠的治疗也是刻不容缓的，在对女性失眠多梦进行治疗之前一定要弄清楚女性失眠多梦的原因，下面先看看女性失眠多梦的原因。女性失眠多梦四大原因01思虑过度导致女性心思细腻、万事考虑周详，这样的特点促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致

生活中，我们每个人都会或多或少的遇到心情比较压抑、不好的情况，有时短暂，有时会持续很长。前者可以随着时间，或者事件的缓解而消逝或者减弱；但如果是后者，就得引起足够的重视，帮助自己走出情绪误区了。下面我就提三个建议：属于前者的时候，可以采用的最有效的方法有三个：移情法：转移自己不快的情绪到别的自己感兴趣的事情上去。比如阴天了感觉压抑