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今天上一天班，连着生了二十多天气，腿每天都是木的，我实在是忍不住，觉得自己太委屈，躲到卫生间不敢大声哭，只有默默流泪，觉得太压抑太憋屈太无助，也许只有哭出来会好点，但愿自己能够坚强。 真的没想过我会在外面公共场合还是公交车上面老泪纵横的，这一阵子真的过得太压抑了又憋屈又委屈，各种问题各方面的事情都接连不断的像是在乌云密布的昏黑的环

郁闷的时候，情绪就像魔鬼，侵蚀着大脑，越是克制，越是难过。我们也需要一个发泄的渠道。要不然，一旦引爆，就会伤人伤己。如果有要好的朋友，你可以倾诉，让对方当你的垃圾桶。很多事情，说出来，心情就会舒服多了。而且，朋友也是旁观者，角度不同，也会给你一些建议或者参考。封闭的环境更容易让人胡思乱想，换件衣服，走出去，看看外面的风光。若是有爱

有些伤只适合放在心里，就像有些人只适合忘记。被特别在乎的人忽略，会很难过。而更难过的是，你还要装作不在乎。我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或悲伤，因为那终究只是你一个人的感觉。其实，有些藏在心底的话 ，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

人有两只眼睛，全是平行的，所以应当平等看人；人的两只耳朵是分在两边的，所以不可偏听一面之词；人虽只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想，也要为别人想。刚开始对别人，听他的话，相信他的行为；而现在，不仅要听他所说的话，还要观察他的行为。人自相残，人心惟危，人心莫测，人心薄凉，人走茶凉，人心思变。你没有镜子你不能看到你

我们生活中不可能万事都是一帆风顺的，肯定有一些事情会让我们感觉不开心。那么，怎么解决这种心情压抑的问题呢? 一、学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，

我的一个朋友，她在平时是一个好脾气的形象，但也是这种原因让她得不到释放，在家庭关系中出现了各种各样的问题。有一次，她和老公说晚上要在11点之前睡觉，可是等了又等，等到11点了，老公却没有任何反应。她就忍到了12点，终于控制不住自己，对老公发了脾气。事后，她对我说，在还没到11点的时候，她就一直在积攒着怒气，最后忍无可忍的时候，才真实的爆发出来

问题：我和老公结婚后，才发现老公有控制欲，他经常限制我的人际交往，我的同学会，他要求一起去，还经常叫我把微信、QQ上的异性删除；和闺蜜出去逛街聊天，还经常打电话过来查岗，我被他弄的既郁闷又压抑，但是除了这点，他对我很好，事业上进，在家里还会帮我做家务，可面对老公的控制欲我该怎么办呢？ 觅姐分析：理想的伴侣关系，体现在人际关系上，人际关

问题：我们认识十六年了，2015年十月份突然在一起，2016年十月份分手了，我当时提的，因为当时跟她在一起太压抑太累了。可能一开始没有建立好信任感，她对我不放心，当着我朋友面查我手机。我不跟她在一起的时候她就不高兴，得一直陪她聊天，还有发小视频，还有就是跟她一直聊天证明我没有时间跟别人接触。但是我没有犯过原则上任何错，所以我分手了。过了半年我

问题：我发现自己不穿老公喜欢的衣服，不买他喜欢的东西，他就会生气，所有的打扮，都是为他。在我们的关系中，他是中心，我要尽力让他开心。有时候我觉得这不公平，并感到愤怒和失望，但我时常压抑着自己不要表达，我该怎么做才能让双方都舒服呢? 觅姐分析：人们都想与他人建立亲密关系，也想发展和表达自己的特别能力和兴趣。但女性往往觉得这两个目标是矛

1.痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂，不要问我过得好不好，我只能说我还活着。2.那些不需要解释的事情，从你张嘴的那一刻起，你已经输了。3.很多时候我们就好像两只刺猬，故意用身上的刺伤害彼此，明明知道，自己也会很痛。4.放不下的能爱几回恨几回。5.世上最残忍的事是你明明知道我喜欢你，却当作不知道。6.透支了眼泪，我们便会没心没肺的笑。如果有人

1.暗恋是一种自毁也是一种牺牲。2.你不知道我在想你，是正因你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是正因我太傻。也许有时候，逃避不是正因害怕去应对什么，而是在等待什么。3.一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。4.我觉得现在的生活好累，一不小心好像就要摔倒一样，而且摔得很重很痛。5.生活好累，然后你想偷个懒，你

1.我和你现在的关系就好像地震后反反复复的余震一次次的减弱直到平息。2.我也不知道从什么时候开始两个人已经没有办法好好说话了。3.隔着屏幕对一个人产生好感并不丢人喜欢没事儿这种喜欢太正常了但事实上你的所有迷恋都源自于你的臆想记住这一点就足够了。4.喜欢一个人就是会变得很小气呀吃的玩的用的我都可以谦让唯独你不行哪怕一丁点我都不要和别人共享你到

1.曾经让我们满心欢喜的人后来都成了遗憾。2.假如你叫我我却没回头，那一定是我哭了3.想放弃时什么都是理由，想期待时却总是没有结果。4.这一生能遇见彼此喜欢的人不容易，往后相互一定要温柔以待。5.没有谁能一直等你，我也一样，伤心了就会想要逃6.原来，喜欢你的代价，是如此的大7.爱情。就是一个将陌生人变成情侣、又将情侣变成陌生人的游戏、8.真心是不可再生

1.为了更好的玩而努力工作，可工作再如此下去，就永远不用再玩了，因为，我快压抑死了!2.很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。3.愿今日之努力日后想起还能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。4.世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。5.在走过的地方扬起一路凡尘，然后头也不回的撒下车辙和印痕，锦年不重来，不必挂牵许

1. 你要相信我在你身边的时候，我真的用了我最深的情谊，而我带着伤离开的时候，我也从未怪过你半分。2. 那一刻，我突然觉得好心酸。曾经，我们不用开口，用一个眼神就能沟通的默契；曾经，我说上一句，你就立刻能接下一句的互通的心意。怎么现在的我们，在拨出对方号码的时候，首先要做的，竟是要先确认手机的主人是不是你，竟是要先报上自己的姓名。3. 好的坏

我是一名心理工作者，在实际的工作中碰到过很多有心理疾病的患者。包括神经衰弱，焦虑症，抑郁症、强迫症等，大部分的心理问题与自身的性格有很大的关系，当然也与周围的环境、工作压力等等都有一系列的关系，它不是单一致病的结果。大部分是长期的压力，现实的环境和理想的状况存在巨大的差异导致内心特别压抑，从而慢慢的诱发一些心理问题！我们在面对生活

生活中，我们每个人都会或多或少的遇到心情比较压抑、不好的情况，有时短暂，有时会持续很长。前者可以随着时间，或者事件的缓解而消逝或者减弱；但如果是后者，就得引起足够的重视，帮助自己走出情绪误区了。下面我就提三个建议：属于前者的时候，可以采用的最有效的方法有三个：移情法：转移自己不快的情绪到别的自己感兴趣的事情上去。比如阴天了感觉压抑

导语：今天我在我的文章评论区，发现这样的留言。他说他是基因性脾气暴躁。就是说他不想去发脾气，但是因为其基因的原因，他会无缘无故的去发脾气。这个留言让我启发到写这篇文章，而今天这篇文章就是讲如何释放自己长期压抑的情绪。我总结了4点方法来释放压抑情绪。第一用自己的“爱”去化解压抑情绪第二用哭泣的方式来化解压抑情绪第三用排除烦恼的方法来化

1.生活在灰色的世界,虽然单调,但是不会觉得失望,也不会悲哀。2.灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。3.岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。4.我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。5.你感觉不

1.我那个遥不可及却能伴我一生的人在哪里?2.就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。3.就这样与你告别，借万里青山，以之为隔，世世不见。4.最好的都给了你，是你不懂得珍惜。还是我太过在意。5.怕你看透我铭心的思念，沉默我们没有爱的爱，静待下一季花开6.无心的缠绵，只是一场悲剧，我们回不到从前，虽然你仍对我笑。7.就是因为你笑的如此没心