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一、只有你的快乐和幸福不附属于任何人或物的时候，你才是自由的。 否则，无论你被关在监狱里，还是走在大街上，你依然是自己的囚犯。二、当窗外的风雨来了，我们有房屋，当心中的风雨来了呢?三、还没来得及赏春天的花，夏天的绿就浓了；还没来得及淋夏天的雨，秋天的黄就到了；还没来得及扫秋天的叶，冬天的白就来了；还没来得及看冬天的雪，春天的风就吹了

每个人都有心情不好的时候，如果不学会调整自我情绪，相信你很容易被困在负面情绪里一事无成，那么的方法有哪些，我们要如何调整自己的情绪呢?调整情绪的方法01：注意转移，避免刺激若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心态上的平衡，使自己从