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睡眠质量对人的影响很大，但是现在对于一半以上的青年人来说,睡上一个好觉已经变成一种奢望了，作息时间不规律的人超过六成。所以产生的背景就在于此。今天我们来了解世界睡眠日是哪天及其主题。一、世界睡眠日是几月几号?世界睡眠日是哪天？世界睡眠日是每年的3月21日。事实上，睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发