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记得上一次更新空间日记是2015年12月31日，时间过的真快。不知不觉一年又过去一半了。今晚出去玩了一会，回来打开电脑。耳机里面依旧是那不变的音乐。静静的夜空下。沉思着。手指敲打着键盘。敲出了心里那些想说的话语。第一次发现，原来，歌声，也是一种哭泣；每一首歌，都代表一种心情，一段故事，一段感情；或者，一个人；静静的听着悲伤的歌,望着窗外的夜空,

随着生活成本的增加，人们活得越来越水深火热，压力也越来越巨大。下面，我们就放松心态的方法做个分享。睡觉睡觉是最有效，也最容易的放松方式，不仅见效快，对人的精神面貌都积极的改善作用，唯一的难点是很多人难以入睡。如果真正能做到拿得起，放得下，那睡觉就是最好的放松方式。说放下就放下，说不去想就真的不去想，这样一来，何愁睡不着。运动运动也

根据《新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南》介绍，呼吸放松法和肌肉放松法可以有效帮助调节情绪。那这放松训练具体该怎么做呢？北京大学第六医院临床心理科黄薛冰主任介绍，第一步是呼吸放松，呼吸我们采用的是腹式呼吸，这样做的目的是能够让我们的呼吸足够的深、长和慢。减慢呼吸的速度和频率，能有效缓解紧张焦虑情绪。可以吸气的时候数数，从1

大家好，我是冰冰。如今这个时代啊，压力是非常大的。我们父母那一辈，他们那时的压力在于解决温饱问题，压力更多的是在身体上。而现在，我们的压力，不仅在身体上，还在心理上。比如，别人比你优秀，就会比你有更多的机会，那么你的压力就会更大一些；比如，来自家庭的压力，有些父母控制欲较强，我见过不少父母逼着自己的孩子做自己不喜欢的事，而且还希望

我的真实身份很隐秘的，可是最近黑眼圈好像要暴露我就是国宝了。自习课，学霸在刷难题，普通学生在刷作业，而我在刷动态。这广播体操也太假了，女生都做了十几年的扩胸运动一点效果都没有。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在结婚登记处！于是在这个人群满满的偌大都市，我们以同样的心情固执的孤单着。请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。虽然你身

有朋友问我：和女朋友聊天话题很少是什么意思?当你和女友恋爱了很久，双方都已经步过了新鲜感，可以说成为了亲人。这时应该怎么办？这里就大致为各位在水深火热不知所措的中的男生提出一点建议，希望对大家有帮助。当你和女朋友没什么话题聊时，先确定你们的感情还有没有，然后和女友坦诚地交流一下。你要先表示自己珍惜这段感情并希望和她交往下去，一定要平

qq和女生聊天没有话题怎么办?聊天的时候没有话题，就会陷入尴尬的场面，这样的氛围不利于感情的发展。其实和女生聊天的时候要放松自己，和女生聊天也没有那么难。qq和女生聊天没有话题的解决方法1、通过共同兴趣点来延伸话题和女生聊天的时候，要注意不要过高频率的转话题。在与女生找到共同的兴趣点之后不要简单带过，而是稍微描述一下这个兴趣点背后的故事。

随着生活成本的增加，人们活得越来越水深火热，压力也越来越巨大。下面，我们就放松心态的方法做个分享。睡觉睡觉是最有效，也最容易的放松方式，不仅见效快，对人的精神面貌都积极的改善作用，唯一的难点是很多人难以入睡。如果真正能做到拿得起，放得下，那睡觉就是最好的放松方式。说放下就放下，说不去想就真的不去想，这样一来，何愁睡不着。运动运动也

0别让自己心太累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏，适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。0其实自己的潜能是无穷无尽的。每日提醒：拒绝是无能的标志；人生顿悟：尝试。0与其仰视别人，不如珍视自己；与其忙碌跑龙套，不如自己做主角。0有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩；无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。0人生的快乐，走自己的路