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上周，小九写了「性事有如大脑放烟花」一文，详尽地分析了性事的好处！嘿嘿嘿，既然如此，那不是越啪越幸福？问题来了，关键时候，那里不够硬，持久度也不够，怎么办？！平时不努力，床上射得快啊……嗯嗯，就像肩酸背痛需要做一些上半身运动来恢复一样，下半身不够活力也可以通过下半身运动来训练。今天，小九就来介绍一下有助于提高那里爆发力、持久度的「PC

和谐的性事对和谐的夫妻关系至关重要，而性事时间段绵软无力，已经成为很多男人的难言之隐，那么到底男人做哪些事能更“重振雄风”呢？那些能让男人更“持久”的事情一、定期锻炼有大量的资料可以证实，跑步游泳或者是其他一些方式的有氧运动在防止或者改善勃 起障碍方面有很好的效果，不过运动方式一定要选择好。比如骑单车虽然也是增强身体素质的一项运动，