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在我们平时的生活中，总是会遇到一些大大小小的正式场合或者是聚会，在我们面对这种场面的时候人们往往会出现紧张焦虑或者是恐惧的心理，尤其是在有自己发言的场合中，人们往往会出现手心出汗，心跳加速的情况，有时候甚至是怯场的状态，这样会给我们的事业或者是生活带来大大小小的不便。那么该怎样缓解这种情绪呢?1.冥想通过冥想来帮助人们减少内心的紧张焦

说话紧张，演讲恐惧，上台头脑空白............来浙江大学堃阳神奇魔法口才公众演讲训练营，彻底的蜕变你，报名私信小编“口才”获取报名微信。15个小技巧快速消除紧张心理人的一生总会遇到不少紧张的时刻，考试前、前、面试时……紧张心理让你坐立不安，那么如何消除紧张心理呢?不用太担心，简单几个小技巧就能赶走紧张，让你的心一片平静!一起来看看小编为你做的