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说话紧张，演讲恐惧，上台头脑空白............来浙江大学堃阳神奇魔法口才公众演讲训练营，彻底的蜕变你，报名私信小编“口才”获取报名微信。15个小技巧快速消除紧张心理人的一生总会遇到不少紧张的时刻，考试前、前、面试时……紧张心理让你坐立不安，那么如何消除紧张心理呢?不用太担心，简单几个小技巧就能赶走紧张，让你的心一片平静!一起来看看小编为你做的

根据我们现实生活中真实的情况来看，我们感到紧张时产生菊花一紧的情况并不是在开玩笑。那么为什么人在紧张的情况下会产生菊花一紧的感觉呢？当我们感到紧张时，我们的括约肌很容易刺激交感神经从大脑里迅速传发出一个紧张的信号给全身器官，导致这个人发生应激反应，从而使全身各个部分的肌肉变得结实，从而会产生菊花一紧的感觉。为了避免由紧张引发的菊花

很多人都有这样的体会，无论面试、演讲、还是做报告，只要一面对听众，心里就会砰砰直跳，紧张得舌头打结、全身冒汗，有时头脑一片空白，准备好的发言也想不起来了。该怎么办呢?发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出