当前位置：首页 > 心情

现代的生活，我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。当大脑有一点空闲的时候，它似乎常常用焦虑来填满。适当的焦虑是对我们有帮助的。但当焦虑让我们不开心或者打扰了我们的正常生活的时候，它就不那么有用了，甚至是有一定危害的。焦虑无法避免，那么我们要如何面对他呢？找一找焦虑的根源你什么时候感到焦虑？焦虑时的感受有什么？大多数往

现在社会压力大，人们很容易出现情绪烦躁，心情不佳，爱发脾气。那么我们要如何调节呢？忘却与放弃，知进退，能屈伸 如果一个人总是把以往的经历牢牢地记在心里，肯定会活的很累，或是向生活索取太多，肯定会失去很多美好的东西，这就是生活的逻辑。其实，善于放弃并不等同自认失败，反而可以让我们跳出生活中的黑洞。敢于放弃往往会使我们及早地卸下不必要的

浙江省精神卫生中心医疗办公室主任刘兰英说，要想在夏天拥有良好的睡眠和平和的心情，首先要做到早睡早起，切忌熬夜，保持规律的作息习惯，“夏天睡觉，我一直推荐空调开26度，这个温度不高不低，人体感觉清凉舒爽，最有利于入睡，而且也节能环保。”吃宵夜是夏天标志性的夜生活，但睡前吃得太多，腹部的饱胀感会直接导致睡不着，还会引起胃食道反流，影响睡

几乎所有的人都会出现心情烦躁的情绪，处于高压力状态下，只要有不顺心的人和事，脾气会变得异常暴躁和乱发脾气。在这压力大的环境下，人们情绪易受到影响，那该如何做才能赶走坏情绪呢。如何才能驱除心情烦躁？自我调试要学会放松自己的身心，维持心理平静以及宁静。特别是长期处于高度紧张状态下的人要学会自我调试，如多跟朋友或家人聊天，睡觉前泡热水澡

一、没有人会关心你变好的过程有多煎熬，他们只想知道现在的你是不是足够好，就像每一个人都想拥有成熟懂事的你，却不愿意花时间和精力陪你长大一样。二、生活中出现不顺心的事情，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振，是福是祸都得面对，是好是坏都会过去。生气，是拿别人的错误惩罚自己。三、曹操再奸都有知心友，刘备再好都有死对头。不要

哈喽，你好，我是大头娃娃，欢迎你来围观今天的脑洞录——乐极生悲。不知道你有没有遇到过这样一种情况。本来心情美美的，或特别好时，总会有一种强烈的焦虑感，或突然心情沮丧和低落起来。而且一直都是这样，好似一个自然的循环。为什么会这样？其实每当我们感到快乐的时候，好像我们处于一座山的山峰上，突然间，山峰下的低谷就会随之而来。毕竟有山峰一定

一、不要向任何人诉苦，因为20％的人不关心，剩下的80％听了会很高兴。摆正心态，温柔自相随，人生就是哭给自己听，笑给别人看！二、和谁都别熟得太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。三、不开心的时候吧，总想做点什么事，比如剪短发，跑十公里，删掉所有朋友圈和微博。而事实上，

1.没事听听别人口中的自己，这比看大片还刺激，你会发现你什么都没做，但已经演了好多版本，而且都是大角色。2.喜欢一个人没有任何理由，不喜欢一个人任何都是理由3.永远不要和狗较劲，赢了？你比狗还狗。输了？你连狗不如。平手？你和狗没什么区别。4.不要去恨离开你的人，要做的是让他后悔离开你5.到底谁特么的蓝牙名叫“一只老母猪”！每次我开蓝牙，系统就提

1．人的内心不种鲜花就长杂草。2．世界既不黑也不白，而是一道精致的灰3．世事千帆过，路的尽头会是温柔和月光。4．我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切都在意料之中。5．不管起点有多低，都不要轻言放弃。6．心之何如，犹似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可渡，除了自渡，其他人爱莫能助。7．如果你不是瞎子就不要用耳朵去了解我。8．一切都是

社会生活压力大，很多上班族容易被负面情绪困扰，长期下去的话对健康是非常不利。也影响到工作效率。现在咱们就来具体介绍下，日常情绪烦躁该怎么去改善呢？第一、精神不要过度紧张有的人因为不够自信就感觉到焦虑。情绪比较消极，精神状态就比较紧张，工作的时候注意力容易被分散。建议日常要适当的鼓励自己，在照镜子的时候可以笑一笑，暗示自己是可以的，

每个人都希望自己能够快乐的度过一生，但是在生活中难免会出现愤怒以及不公平，如果过度愤怒的话，会对肝脏带来损伤，从而缩短寿命，如何短时间内让自己快乐起来呢。总感觉到心情很郁闷怎么办？坚持深呼吸坚持做深呼吸，能够降低自己的压抑感，而且激活体内恢复系统，每15秒钟做一个深呼吸能让自己变得快乐。多微笑，幸福是从内到外的东西，幸福也能够来自于

一、我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋，希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。二、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声。但听到安慰的话却泣不成声，那些硬生生憋回去的眼泪，往往会败给一句简单的安慰。三、有时候付出多了，反而低贱的被看扁了，不是谁都认识“珍惜”这俩字。我们都不擅长表达，以至于我们习惯了揣测。去肯

1．最深沉的爱莫过于分开以后，我将自己活成了你的样子。　　　　2．我不怪你不爱我，要怪就怪我入戏太深。　　　　3．走不进的世界就不要硬挤，既为难了别人又作践了自己！　　　　4．我不过是你的一个选择，你却是我唯一的答案。　　　　5．世界上最远的距离不是我在你面前，你却不知道我爱你，而是我爱你，却还要笑着给你介绍对象。　　　　6．我知道我很普

1．别急，等你成功了再回头扇那些人巴掌也不迟。2．道理都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。3．我把所有都自己扛他们说我太要强，我终于扛不住了把所有心里话说出来了却又有人说我不懂事。4．当你越来越接触社会，就会发现钱和长相是有多重要。5．从前有人给我讲个笑话，我笑到肚子痛进了医院，医

1. 一直觉得赚钱比什么都重要，因为真正遇到困难的时候钱可以解决很多问题。2. 生活里80%的痛苦来源于上班，但是我知道，如果不上班，就会有100%的痛苦来源于没钱，所以在上班和没钱，我选上班。3. 拿快递的感觉就像跟失散多年的亲骨肉重逢，但常常拆开之后发现孩子长得像隔壁老王。4. 以前不离不弃是夫妻，现在不离不弃是手机，一机在手，天长地久，机不在手，魂都

1.抱怨是世界上最没用的一件事，有时间抱怨不如省点时间睡觉，真正绝望的人，连抱怨的机会都没有。2.长得漂亮算什么，过的漂亮才是王道。3.我并非善良，别得寸进尺。4.勇敢的人不是不害怕，而是怕也要向前走；闪亮的人生不是未经黑暗，而是在黑暗中也努力燃起一道光。学着在跌倒中忍痛，学会把哭调成静音。5.不要做让自己后悔的事，要做，就做让别人后悔的事。6.

1.有些人出现在你生命里就是为了证明你真特么的好骗2.你不是运气不好，而是见得世面太少。3.从新出发，运气不好那就用努力替代!4.放屁都砸脚后跟，喝凉水都把牙塞了，被精挑细选的软柿子咯了牙。5.喝凉开水都被呛到，吃豆腐都被噎着。6.人背信，地生病，喝水塞牙缝，放屁砸脚后跟。7.你必须拼尽全力，才有资格说自己运气不好。8.烟袋杆里插席篾儿——气不顺！9.运气

我的真实身份很隐秘的，可是最近黑眼圈好像要暴露我就是国宝了。自习课，学霸在刷难题，普通学生在刷作业，而我在刷动态。这广播体操也太假了，女生都做了十几年的扩胸运动一点效果都没有。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在结婚登记处！于是在这个人群满满的偌大都市，我们以同样的心情固执的孤单着。请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。虽然你身

1．男人都喜欢娇情的骚裱子，却错过了满口草泥马的好姑娘。2．我就像走廊里的那盏声控灯，只要听到你的一点点声音我的世界就亮了。3．何以琛等了赵默笙7年，无邪等了小哥10年，可你们忘了，孙悟空等了唐僧500年。4．很多故事还没上演就已落幕，很多人还没上场就已走远。5．他不爱你的时候固执和纠缠是一个意思。6．你凭什么闯入我好不容易平静的生活然后惊起一片

1.下午时分，奶茶＋音乐很舒服2.陪你一起逛街，喝奶茶，听音乐。3.我喜欢喝奶茶，我喜欢想起我的他。4.咖啡和奶茶在一起，就成了鸳鸯5.老板，一杯奶茶 。两根吸管。6.香草、奶茶，果汁，我的童年。7.奶茶真百搭，一年四季都好喝。8.你对我有多重要呀 就像冬天的厚围巾暖宝宝和暖暖的珍珠原味奶茶9.香飘飘奶茶，一年销售六亿杯，那我光捡盒子就可以了。10.我也有在一