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婚姻的结果怎么样都是夫妻之间自己经营成那个样子的，感觉婚姻很痛苦的人多半是过不长的，那么婚姻很痛苦要离婚吗，下面一起来看看吧。婚姻很痛苦怎么发泄 1、去自我调节。只有当一个人学会去自我调节自己的心情，去调节自己的喜怒哀乐，这样才会减少患抑郁症的概率。当一个人感到悲伤时一定要学会去用其他事情来转移自己的心情，让自己不要再悲伤，要让自己