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  • 10种调节情绪的方法 帮助你有效化解焦虑情绪 缓解情绪焦虑的方法

    我相信,这段时间,全国人民都身处在冠状病毒的阴影笼罩之下,你要知道,不仅仅是你,其实我们每个人都在经历焦虑、恐惧或抑郁情绪,而大多数人也会有一些躯体化的反应,比如:手抖、胃疼、头痛、失眠、不想吃饭等。很多朋友会希望推开焦虑,尝试用各种方法让自己不再这样难受,例如:给自己讲道理、转移注意力,或者尝试用理智控制自己。但事实上,焦虑情绪

    2022-01-03
  • 情绪调节的方法 控制情绪的七个小技巧 调节和控制情绪的技巧

    世界上有两种人,一种是脾气好的人,一种是脾气不好的人。脾气好的人在任何地方都更容易受到别人的喜爱和帮助,而脾气差的人,没有多少人愿意和他交往,在生活中很容易被孤立。而造成这两种截然不同结果的原因取决于自身情绪的控制,越是会控制自己情绪的人脾气也就越好,反之越差。那么怎样才能控制自己的情绪呢?七个小技巧教你轻松控制自己的情绪。坚持写

    2022-01-02
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