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女性朋友在三十岁之后，身体各个机能就会开始进入老化阶段了，想要保持身体健康、保持青春，肯定少不了适当的保养了。三十岁女性如何养生?想要保持健康年轻的朋友快来学习几招。三十岁女性养生方法三十岁的女性每晚要按时睡觉，每天要保持规律睡7～8个小时。女性最佳睡眠时间是晚上十点半。良好的睡眠可以保持容颜。三十岁女性如何养生?首先就要重视睡眠。还要