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遇事紧张、心理素质差该如何提高心理素质/抗压能力不好，关键在于你是否在不断的自责。很多时候过度地谴责自己，给自己施加压力，可能适得其反。每个人情况不同，可选择适合自己的其中方法：一、减少自责，关注进步；情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，有什么样的心理活动就会有什么样的情绪体验和情绪表现只要一想到有压力的事，就让自己找