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闫明老师是中国著名领导力、管理专家闫明：TMCC国际认证高级管理教练导师、清华、人大、北大EMBA特聘客座教授、新加坡博维管理咨询首席管理导师全球疫情的爆发，中国各行各业除了医务人员奋斗在抗疫一线与少数复工人员，绝大多数人都在家中抗击病毒，虽然不上班，但孩子‘停课不停学’网课的困扰、各种车贷、房贷、信用卡等还贷的生活压力，人的身体虽然没有工作

现代的生活，我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。当大脑有一点空闲的时候，它似乎常常用焦虑来填满。适当的焦虑是对我们有帮助的。但当焦虑让我们不开心或者打扰了我们的正常生活的时候，它就不那么有用了，甚至是有一定危害的。焦虑无法避免，那么我们要如何面对他呢？找一找焦虑的根源你什么时候感到焦虑？焦虑时的感受有什么？大多数往