当前位置：首页 > 经常心情烦躁怎么办

社会生活压力大，很多上班族容易被负面情绪困扰，长期下去的话对健康是非常不利。也影响到工作效率。现在咱们就来具体介绍下，日常情绪烦躁该怎么去改善呢？第一、精神不要过度紧张有的人因为不够自信就感觉到焦虑。情绪比较消极，精神状态就比较紧张，工作的时候注意力容易被分散。建议日常要适当的鼓励自己，在照镜子的时候可以笑一笑，暗示自己是可以的，