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随着年龄的增长，女性朋友们会慢慢地变衰老，所以很多女性朋友希望自己能够留住自己的青春，希望自己能够越年轻越好，世界上是没有长生不老药的，不过抗衰老的食物倒是有的，而且有的还能美容瘦身呢。美容护肤常识：9大美容养颜抗衰老的食物推荐一、西兰花西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

许多女孩夏季常有1个烦恼的难题，就是说非常容易晒伤，晒黑了就不清楚如何白回家。许多女孩表达试过许多精华水和各种各样美白霜，像美肤宝美白皮肤防护防晒乳，但不小心還是晒黑了。那该怎么办？我觉得能够试一下饮食疗法方式，那吃什么美白呢？吃什么美白？能够试一下这种食材一、东瓜东瓜都是人们普遍的这种食材，它的个子挺大，营养成分也很丰富多彩。东瓜

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