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体操运动员从小就要进行来练习专业动作以及身体强度，影响健康的因素有哪些?体育锻炼的好处又有哪些?今天我们来了解一下。一、影响健康的因素有哪些1、睡眠。由于现在的夜间生活越来越丰富，尤其是年轻一代的朋友，每天晚上12点还在聚会吃喝玩乐。所以一般都入睡比较迟。可是人体最佳的休息时间，是晚上10点到凌晨2点，因为白天忙碌了一天，身体各个器官也都需要

体操运动员自小还要开展来训练技术专业姿势及其人体抗压强度，危害身心健康的要素有什么?锻炼身体的益处又有什么?今日人们来认识一下。一、危害身心健康的要素有什么1、睡眠质量。因为如今的晚间衣食住行愈来愈丰富多彩，特别是在是青年一代的盆友，每晚12点还要聚会活动休闲娱乐。因此通常都入眠较为迟。但是身体的休息日，是夜里10点后零晨2点，由于大白天繁忙