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行为习惯的养成能悄无声息地改变我们的生活，幸福的生活很简单，这些简单的幸福就藏在11个好习惯的养成里。一、不带手机上床带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。有情感问题，加导师，专业导师帮你解答。二、吃早餐一定要吃早餐，保证足

个人行为习惯养成能悄然无声地更改我们的日常生活，美好的生活非常简单，这种简单的快乐就藏在11个好习惯的养成里。一、不带手机上发生关系带着手机发生关系，通常会将一切正常的睡眠时间延迟。另一个，坐着床边看手机对双眼和颈椎骨的损害都挺大。入睡前杜绝手机上，发生关系后能看一会儿书，准时入睡，确保充足的睡眠质量。有情感问题，加老师手机，技术专业