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失眠是现代很多人都会有的毛病，那么有什么法，或者自我疗法及偏方，可以治疗失眠的吗?今天小编与你一起探讨失眠症怎么治疗。一、失眠症怎么治疗1、合理饮食可以多吃有助于睡眠的食物，在睡前可以喝牛奶，吃蔬菜，这样有利于放松肌肉、镇静安眠。而含镁较高的食物如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也可以多吃，都有助于睡眠。情感困惑加导师\/信，一对一免

失眠症是当代很多人都会有的问题，那麼有哪些法，或是自身治疗法及小偏方，能够治失眠的吗?今日网编与你一块儿讨论失眠症如何治疗。一、失眠症如何治疗1、合理膳食能够多吃促进睡眠的食材，在临睡前能够喝纯牛奶，吃蔬菜水果，那样有益于释放压力全身肌肉、镇定帮助睡眠。而含镁较高的食材如香蕉苹果、逗奶、燕麦粉、番茄及莴笋等还可以多吃，都促进睡眠。情感