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冥想的好处功效与作用有哪些？在现代快节奏的生活中，人们常常感受到压力、焦虑和情绪波动的困扰。在这样的背景下，冥想作为一种古老而有效的实践方法，正在越来越多地被人们接纳和采用。冥想不仅仅是一种放松技巧，它还具有广泛的好处和功效，可以帮助我们实现内心平静和身心健康。本文将深入探讨冥想的各个方面，并介绍它的好处和功效。 冥想的基本原理