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高考在即,如何应对考前焦虑?
1、制定合理的学习计划:明确每天的学习任务,合理分配时间。这有助于增强自信,因为你会知道自己已经做好了充分的准备。 2、进行模拟考试:通过模拟考试,可以让自己熟悉考试的流程和环境,减少考试当天的紧张感。
1、制定合理的学习计划:明确每天的学习任务,合理分配时间。这有助于增强自信,因为你会知道自己已经做好了充分的准备。 2、进行模拟考试:通过模拟考试,可以让自己熟悉考试的流程和环境,减少考试当天的紧张感。